La vida es lo que tu quieres que sea pero aveces conectas, desconectas, entiendes, no entiendes nada y asi vas y es rarisimo vivir pero aqui estamos. Toca seguir poniendo el trabajo y adarle.

En el podcast de Hoy te hablo sobre combatir el perfeccionisml y la ansiedad que es genera y en casos mas extremos incluso irritabilidad. Te dejo con este podcast y espero te sirva. Que tengas buen dia

Te has preguntado alguna vez que vida quieres? La respuesta a esa pregunta dejando de lado estigmas, creencias, opiniones externes es la verdadera vida que quieres y haciendo una deconstruccion viendo como vive la persona que ya esta en esa posicion y copiar sus habitos puedes llegar a tener por imposible que paresca. En el podcast te dejo un ejemplo que funciono en mi con mi cuerpo queria un cuerpo que ni siendo deportista tuve y lo visualice y copie habitos de alguien con este cuerpo y en el camino he ido aprendiendo y hoy por hoy tengo el cuerpo que en ese entonces queria. Te dejo con este y espero tengas un buen dia

El hacer sin que este perfecto y seguir haciendo/hacerla y ya es pieza clave para controlar ese perfeccionismo que se puede tornar excesivo llevandonos a perder tiempo y energia sobretodo energia ya que es bastante desgastante porque al querer todo perfecto resulta que la vida no es perfecta y solo te pones duro y te estresas y literal no es vida. Es por esto que te dejo el tip que aveces me sirve que es aunque la mente hable no hacerle caso y seguir haciendo y seguir contu vida. Aveces sirve y otras veces literal he pasado de un dia a otro y no se quita pero depende del dia, de la circunstancia y de muchas cosas. Espero que te sirva y te dejo con eso

La introspeccion diaria es fundamental para conocernos y escucharnos y saber vomcer a nuestro centro. Para esto es fundamental tener ese lugar que sea tu templo sagrado donde este en calma contigo mismo lejos del ruido de la vida. Te deseo que tengas un buen dia y trabajes en ti

Es importante que en esos dias que tu mente no este al 100, tu sigas haciendo sin importar lo que diga tu mente y como te sientes y entre que haces actividades tu mente se calma, no se "apaga", se calma y es importante que lo tengas claro para esos dias que te levantas imposible y no dan ganas de nada, seguir con lo tuyo y hacer las actividades que sabes que tienes que hacer. Como siempre te recomiendo tener una rutina diaria ojala en notas para que marques cuando realizas cada tarea y asi te obligues a cumplir porque en el fondo si no esta tachada la tarea tu subconsciente no te va a dejar tranquilo y te va a decir que no la hiciste. Que tengas un buen dia

La paciencia es una pieza clave cuando uno busca algo de valor en la vida. Lo que es duradero lleva tiempo construirlo y en ese tiempo hay altos y bajos en los que hay que seguir trabajando. Por esto es vital armarse de paciencia para aguantar y no abandonar. Te invito a darle una vuelta al podcast y que tengas un buen dia.

La ansiedad es algo que nos mueve pero creo que si se pasan los niveles puede llevar a la inaccion y pudde ser contraproducente. El primer paso es ser consciente en que nivel estas y estudiar tu cuerpo, tu respiracion y tu tension muscular. Te invito a estudiar esto y ser consciente de la posicion en que te encuentras. Que tengas una buena semana

Muchas veces nos enfocamos en varias cosas a la vez y tendemos a estar en el mismo lugar picoteando y no avanzar a ningun lado e incluso aveces perdernos. Te invito a centrarte en menos cosas y darle duro solo a eso por un largo periodo de tiempo y ver cuanto mas es lo que avanzas en la vida. Te deseo un buen cierre de semana/fin de semana y que tengas un buen dia

Aprende a escuchar la voz de tu consciencia y a diferenciarla de lo que te dice tu ego. Espero tengas un buen dia y un buen fin de semana