Même pas peur

Dans cet épisode de Même Pas Peur, je vous emmène à la découverte du lien profond entre le corps et l’esprit. À travers mon propre parcours et mes expériences, on explore comment notre corps, premier outil de notre liberté, influence directement notre bien-être mental.

Je partage avec vous des réflexions sur l’importance de prendre soin de soi, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Que ce soit par le mouvement, le sport, ou encore des pratiques comme le yoga, cet épisode est une invitation à réintégrer notre corps dans notre quotidien et à comprendre à quel point il est vital pour notre épanouissement personnel!!! 🫀

Prends ces quelques minutes pour réfléchir à ton propre corps et à sa relation avec ton esprit, et découvre comment un peu de mouvement peut faire une grande différence ! 🫶

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À très vite!

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Hello,

C'est la rentrée 🥳

Je sais pas vous, mais moi je suis super contente. J'ai hâte de retrouver un rythme parisien et mes copains! Je suis partie quelques mois dans le sud de la France et ça m'a fait un bien fou! Je suis prête pour de nouvelles aventures.

Dans cet épisode écrit depuis la plage, je vous partage une confession intime : j'ai toujours eu peur de la mer, plus précisément de ses profondeurs. Bien que j'aie grandi à Monaco, entourée de l'omniprésence de la mer, cette peur ne m'a jamais quittée. Ici, je vous raconte comment je travaille sur moi-même pour surmonter mes angoisses, en me confrontant à cette peur de l'inconnu sous l'eau. Je vous emmène dans mon processus de dépassement de soi, où chaque petit pas compte pour aller au-delà de nos limitations mentales.

Rejoignez-moi pour une réflexion sur comment les peurs façonnent nos actions, et pourquoi les affronter peut transformer nos vies. Ensemble, apprenons à aller plus loin que nos limites pour atteindre nos objectifs et vivre pleinement.

🫶 Suivez notre aventure avec @BeyondFearsClub sur les réseaux sociaux pour ne rien manquer de nos projets en cours. (Ça n'est que le début)

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Voyager seul.e : une habitude pour certain.es, la plus grande peur pour d'autres.

Ce que vous allez écouter : nos instincts pour faire les bons choix, des anecdotes de voyage, des conseils écolos pour voyager en mode respect de la planète, et surtout, adopter une mentalité qui fait du voyage une véritable aventure. On te parle aussi de cette appréhension à se retrouver seul.e et comment la transformer en confiance en soi à toute épreuve 🔥

Très important, surtout si vous avez vu mes stories : tout commence avec ce sac à dos qu'on trimballe partout.

Préparez-vous à être boosté.e.s pour cet été et à (peut-être) voir le voyage sous un nouvel oeil 🌝

Un petit mot sur @collectionsversatile et sa fondatrice Solange :
Collections Versatile c'est une marque éthique de vêtements modulables pour les voyageuses par Solange Hebert Mekontchon, une femme aux multiples potentiels, passionnée et acharnée !!
Allez vous abonnez à la marque et faites un tour sur son site si besoin d'un petit shopping :)

Bisous,
Tiara

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Effrayant - Terrifiant - Angoissant 

Voilà des adjectifs qui pourraient décrire un grand voyage. Pourtant, si vous faisiez le grand saut ? Que vous décidiez de ne plus avoir peur de vos peurs ? 

Embarquez avec nous dans la vie de Mathilde, qui nous donnera les secrets qui l'ont aidé à passer le pas de l'inconfort pour dépasser sa peur de vivre. 

Elle le dit et le redit haut et fort : "SORTEZ DE VOTRE ZONE CONFORT"

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Discussions entre 2 meilleures potes qui se connaissent depuis 7 ans, on voulait fêter nos noces de laine dans une cabane mais finalement c'est à Biarritz, sous la pluie en enregistrant un podcast. Petit point sur nos vies (et surtout nos peurs) puis quelques leçons qui pourront vous inspirer à vous poser des questions ou à vous aimer tous les jours un peu plus. 

Bonne écoute ! 

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Avec Théa, ma coloc, on a abordé tout ce qui nous passe par la tête quand on pense à notre corps : 

- Les complexes "Je ne m'aime pas" 

- Le regard des autres "Je me vois dans les yeux de l'autre"

- Le collège et le lycée : "les gens cools VS les autres"

- Les autres meufs "venez on se kiffe"

- Le sport "La révélation"

- La nourriture "La délivrance"

- Notre évolution "devenir femme"

- ...

En espérant que ça vous plaira ✌️

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Emy et Tiara sont amies depuis leur master. Elles ont beaucoup de croyances en commun et sont ambitieuses.

une discussion qui fait du bien. 

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Élise et Tiara se recontrent au Brésil, une amitié se crée et des conversations naissent : l'une d'entre elles juste ici.

Hypersensibles toutes les deux, c'est avec beaucoup de douceur qu'elles racontent leurs peurs. 

Bonne écoute :)

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Le docteur Burté, psychiatre, répond sur plusieurs sujets : 

- les peurs réelles VS irréelles 

- comment appréhender la peur du rejet 

- la place des médias dans la culture de la peur 

Note d'épisode, nous vivons au quotidien avec des peurs irrationnelles : propension à croire au danger alors que la statistique nous rappelle que c’est exceptionnel 

Bonne écoute :) 

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Dans cette deuxième partie de l'échange, le Docteur Burté, psychiatre, nous explique les réactions physiologiques de la peur. 

Il nous explique que la peur psychologique est liée à une anticipation d'un danger. Quand le danger est maitrisé, la peur s'en va. En faisant un parallèle avec le syndrome de la feuille blanche,  on comprend le mécanisme de notre cerveau qui nous conduit à ce phénomène. 

Bonne écoute :) 

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