Выпуск про отношения, симпатию к другим людям, ревность, конфликты и «стыдные эмоции». Недавно мне захотелось сделать один эксперимент и дать своему партнеру больше свободы. Мы двигаемся в эту сторону, но не без последствий. Рассказываю как менялись наши конфликты со временем, как мы научились обсуждать ЛЮБЫЕ эмоции и как это повлияло на мою самооценку. 

Друг, не забывай оставлять свои оценки и комментарии. Мне это важно.

Тусовка в телеграме: https://t.me/+CoLQ35ShXHlkOWNi

Тут тебе всегда рады🤍

Таймкоды:
3:20 — Суть эксперимента 
5:55 — Зачем мне это
6:50  — Что помогает нам проходить кризисы
16:52 — Результаты эксперимента
18:45 — Про «стыдные эмоции» 

В этом выпуске говорю про отдых. Нужно ли соблюдать work-life balance, если ты полон идей, вдохновения, готов свернуть горы — короче, когда вообще не до этого? Делюсь своим рецептом идеального уикенда. Расскажу что помогает мне чувствовать меньше вины за отдых, особенно в те дни, когда не живешь свою лучшую жизнь. 

Тусовка в телеграме: https://t.me/+CoLQ35ShXHlkOWNi

Тут тебе всегда рады🤍

Друг, не забывай оставлять свои оценки и комментарии. Мне это важно.

Таймкоды: 
4:20 — Херачить дальше или отдохнуть? 
9:00 — Что такое отдых? Идеальный уикенд, который надо попробовать каждому
10:50 — Как перестать винить себя за отдых 

Рассказываю о том, как чуть не забросила запуск подкаст и что помогло мне не сдаться. Делюсь приемами самообороны от внутреннего критика и самозванца.

Если турбулентный период, горят все дедлайны, противно смотреть в зеркало и чувствуешь долг перед cамим собой, возможно, этот подкаст поможет. Используй инструменты из выпуска, и обязательно делись своим прогрессом. 

Тусовка в телеграме: https://t.me/+CoLQ35ShXHlkOWNi

Тут тебе всегда рады🤍

Друг, не забывай оставлять свои оценки и комментарии. Мне это важно.

Это Настя, и из своих 20-ти лет я 7 лет работаю, 5 лет живу самостоятельно, жила в нескольких городах России и как год — в эмиграции. У меня прекрасные отношения, работа, деньги, друзья — просто есть. Звучит прекрасно и даже удивительно? Прекрасно я себя не чувствую, и удивительным мне это не кажется. 

Личная терапия, долгие и сложные разговоры с собой дали плоды — я поняла причину почему мне плохо: вечная тревога, внутреннее напряжение, умение любить себя за «что-то» и никогда за «просто так». В этом выпуске рассказываю почему я решила делать подкаст, о чем он, в каком формате это будет происходить и чем может быть полезен вам. 

Рада нашему знакомству!