"Le donne nascono con il dolore dentro di sé... E quando finalmente impariamo a sopportarlo, indovina un po'? Arriva la menopausa!"

Iniziamo il nostro viaggio dal principio, con uno dei monologhi più iconici e liberatori della pop culture: la celebre scena di Belinda in Fleabag. Ma la menopausa è davvero soltanto la fine della giovinezza o... forse possiamo sperare in un epilogo migliore?

In questo primo episodio di MENOMALE! menopausa e altre storie, smonta il mito del declino biologico. Tra neurochimica della liberazione, il calo dell'ossitocina e l'arte di smettere di chiedere scusa, scopriamo perché questa transizione non è una data di scadenza, ma il momento esatto in cui smettiamo di essere una "macchina con dei pezzi" e torniamo a essere noi stesse.

Non è la fine dei giochi: è l'inizio delle tue regole. E allora... MENOMALE!

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Chi l'ha detto che la Menopausa è la fine dei giochi?

MENOMALE! è il podcast di Simona Frasca (@mangiavestiama): uno spazio narrativo senza filtri né tabù per donne 40+ in fase di transizione.

Racconti intimi, storie di cinema, testimonianze vere, scienza e un pizzico d' ironia per parlare di menopausa da un punto di vista completamente diverso: con meno paura, meno declino, meno vergogna, meno male. Perché forse, la menopausa è la cosa migliore che ti possa capitare in questo momento.

E allora, a guardarci bene... MENOMALE!

Buona parte dei nostri sintomi della perimenopausa e menopausa, forse possono essere la causa di un effetto nocebo collettivo, (figlio di una narrazione del terrore occidentale, maschilista a cui siamo sottoposte da secoli).

In questo espisodio, parliamo di alcuni studi scientifici che ti sconvolgeranno e... ascolta fino alla fine perché ti lascio una nuova prospettiva ed un esercizio pratico da fare tutti i giorni.

A un certo punto succede.

Ti accorgi che forse la vita che stavi inseguendo

non è davvero quella che ti fa stare bene.

In questo episodio, partendo dal film Perfect Days, condivido una riflessione molto personale… ma che forse riguarda anche te.

Sul lavoro, sulle aspettative e su quella sensazione sottile di non sentirsi mai abbastanza.

E se la felicità non fosse dove ti hanno sempre detto di cercarla? 🌿

Commenta qui o scrivimi su Instagram cosa ne pensi, ti aspetto!🌷

Se pensi che la menopausa sia una condanna, non è colpa tua.

È marketing, cultura e paura travestita da informazione.

In questo episodio ti porto fuori dalla narrazione dominante e dentro un’altra storia possibile, guardando in Oriente: più vera, più femminile, più libera.

In questo episodio smontiamo il terrorismo sui sintomi della menopausa e guardiamo al Giappone per imparare a guardarci con occhi diversi e cambiare per sempre il modo in cui raccontiamo la menopausa qui in occidente.

+ 3 tips concreti per noi donne over 40 da fare subito.

In questo episodio sfatiamo il mito delle "tappe obbligatorie" della vita e scopriamo perché le regole che ci siamo imposte (o che ci hanno imposto) sono spesso solo costruzioni mentali. La vita non è una gara e non esiste un'età "giusta" per reinventarsi.

Ti racconto la mia esperienza e altre storie di donne che hanno cambiato la loro vita con coraggio dopo i 40.

Se ti senti stretto nella tua attuale vita, se pensi che sia troppo tardi per cambiare carriera o se sei stufa di vivere secondo le aspettative degli altri, questo episodio potrebbe cambiarti la vita!

"Nella vita non vince chi arriva primo, vince chi partecipa."

Simona Frasca

Facciamo un gioco: George Clooney: affascinante o vecchio? Richard Gere:sexy o finito? Anderson Cooper: attraente o da rottamare? Scommetto che li trovate tutti affascinanti, vero? Adesso immaginate le stesse persone, ma donne. Helen Mirren, Jamie Lee Curtis, Meryl Streep... Alcune le celebrate,altre le compatite. Perché? Oggi scopriamo insieme la grande ingiustizia dell'invecchiamento e vi racconto storie che vi faranno arrabbiare.

Voglio assolutamente sapere cosa ne pensi.

Scrivimi in DM su Instagram, ti leggo.

Anche tu non sai mai cosa mettere con l'armadio stracolmo? In questo episodio scoprirai cos'è la 'sindrome dell'abbondanza vuota' e il metodo per uscirne definitivamente. Include la regola dei 30 secondi che cambierà il tuo rapporto con il guardaroba e una fantastica challenge!

Oramai lo sentiamo ovunque: Nutrizionisti, Dietisti ed altri Operatori del benessere ci dicono che se mangi sano di conseguenza dimagrisci. E se fosse una bugia? In questo episodio vi racconto la mia esperienza e scopriamo insieme se è vero.