Menopausia mitos y verdades

Hoy vamos a conocer la historia de Prisca Zemborain. Una mujer real a la que, en un momento clave de su vida, le pasaron muchas cosas al mismo tiempo y tuvo que detenerse, repensar su camino y decidir qué quería hacer con todo lo que había construido.

Después de más de 20 años en Avon y de una extensa carrera en marketing, desarrollo comercial y transformación de negocios, Prisca comenzó una nueva etapa profesional. Lejos de quedarse quieta, convirtió la experiencia y los cambios que estaba atravesando en un impulso para reinventarse.

Hoy es socia-gerente de FemClinic, la primera clínica de la Argentina dedicada exclusivamente a la salud íntima femenina. Desde allí combina su experiencia en negocios con un propósito profundamente conectado con las necesidades reales de las mujeres.

Su historia habla de cambios, decisiones, miedos y nuevos comienzos. Pero, sobre todo, de las ganas de superarse y de demostrar que siempre es posible volver a elegir, empezar algo distinto y seguir creciendo.

En este episodio de Menopausia, mitos y verdades, Prisca nos cuenta qué le pasó en ese momento de su vida, cómo atravesó la incertidumbre y de qué manera está construyendo esta nueva versión de sí misma.

Podés conocer más sobre FemClinic en Instagram: @femclinic_med

Cuando pensamos en menopausia, solemos hablar de las hormonas, los sofocos o el descanso. Sin embargo, hay otro aspecto fundamental del que se habla poco: el suelo pélvico, la postura, la respiración y la musculatura profunda que sostiene nuestro cuerpo.

En este episodio descubrimos qué son los ejercicios hipopresivos, por qué cada vez más profesionales de la salud los recomiendan y cómo pueden contribuir a mejorar la calidad de vida de las mujeres antes, durante y después de la menopausia.

Nos acompañan Andrea Moriconi, Trainer y formadora en Método Hipopresivo y Fitness Acuático, CEO de Aqua Training, conferencista internacional y TED Speaker; y Maite Caffarello, Instructora Certificada en Ejercicios Hipopresivos, Profesora de Gimnasia y Licenciada en Tecnología de los Alimentos.

Ambas forman parte de Nexofit, un espacio especializado en la enseñanza y el entrenamiento del método hipopresivo, con un enfoque orientado a la prevención, la recuperación y la optimización de la función del complejo abdominolumbopélvico. A través de un trabajo personalizado y basado en la correcta técnica respiratoria, postural y de activación de la musculatura profunda, acompañan a personas que buscan mejorar su bienestar, prevenir disfunciones y mantener una mejor calidad de vida.

IG: somosnexofit, Fitness.maite, hipopresivos.am

@nexofitonline.com

En este episodio conversamos con Mónica Cabral, creadora de Menopausia Dichosa, un movimiento que nació en 2018, cuando hablar de menopausia todavía era un tema poco visible y muchas mujeres la atravesaban en silencio.

Curiosa por naturaleza y convencida de que la información transforma vidas, Mónica comenzó a investigar, aprender y compartir conocimiento para ayudar a otras mujeres a vivir la perimenopausia, la menopausia y la postmenopausia desde una mirada positiva, informada e integral.

Es la creadora del Método D.I.C.H.O.S.A.®, un enfoque que combina educación, hábitos saludables, suplementación nutricicional y desarrollo personal para acompañar a las mujeres a recuperar su bienestar y vivir esta etapa con plenitud.

Licenciada en Administración Industrial por el Instituto Politécnico Nacional (IPN), cuenta además con un Diplomado Möller de Asesoría Nutricional y más de 15 años de experiencia como emprendedora, conferencista internacional y capacitadora.

Esta conversación también nos une desde un propósito compartido: ambas creemos en el poder de acercar información confiable, abrir conversaciones y poner sobre la mesa temas que durante mucho tiempo permanecieron invisibles. Porque el conocimiento nos permite tomar mejores decisiones y vivir esta etapa con mayor bienestar.

Para Mónica hay un mensaje que resume su misión: la menopausia no se transita sola; cuando se vive en comunidad, el camino se hace más liviano, más consciente y mucho más dichoso.

Seguí a Mónica Cabral:

• Facebook: Mónica Cabral – Menopausia Dichosa
• Instagram: @menopausiadichosa
• TikTok: @menopausiadichosa

María Milagros Kirpach es periodista, emprendedora de impacto y líder de No Pausa, una de las iniciativas pioneras en Latinoamérica dedicadas a transformar la experiencia de la menopausia y el climaterio.

Mucho antes de que la salud hormonal femenina se instalara en la agenda pública, empresarial y tecnológica, Milagros identificó una realidad que permanecía invisibilizada para millones de mujeres. A partir de esa visión, impulsó el desarrollo de un proyecto que abrió conversaciones, generó comunidad y promovió nuevas formas de acompañar esta etapa de la vida.

A lo largo de los años, No Pausa evolucionó hasta convertirse en una plataforma de referencia para mujeres de toda la región, combinando información basada en evidencia, educación, comunidad e innovación para derribar mitos y ampliar el acceso a herramientas de bienestar.

Su trabajo ha contribuido a resignificar la menopausia como una etapa de oportunidades, bienestar y desarrollo personal, desafiando prejuicios culturales profundamente arraigados. Hoy lidera la construcción de un ecosistema que conecta salud, tecnología y experiencia humana para acompañar a las mujeres en una de las transiciones más importantes de sus vidas.

Con una mirada adelantada a su tiempo, Milagros ayudó a instalar una conversación que años atrás era prácticamente inexistente en Latinoamérica y continúa impulsando una nueva forma de entender la longevidad femenina y el bienestar integral.

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/milagros-kirpach/

Web: https://nopausa.com

Instagram: @nopausaig

El Dr. Guillermo Poli es médico ginecólogo y obstetra, Director Médico de FemClinic, con más de 34 años de experiencia en el diagnóstico y tratamiento de patologías ginecológicas y obstétricas. Especialista en cirugía laparoscópica e histeroscopía, ha desarrollado una destacada trayectoria en cirugía mínimamente invasiva, telemedicina y salud integral de la mujer. Se desempeñó en reconocidas instituciones como el Instituto Argentino de Diagnóstico y Tratamiento (IADT), el Sanatorio Otamendi y Trinidad Palermo, donde integró equipos de referencia en ginecología y obstetricia. Además, cuenta con experiencia en investigación clínica y coordinación médica en bancos de células madre.

Graduado de la Universidad de Buenos Aires, combina una sólida experiencia clínica con la incorporación de nuevas tecnologías y enfoques innovadores para brindar una atención personalizada, cercana y de alta precisión.

Actualmente lidera FemClinic.com, un espacio especializado en salud íntima femenina, ginecología funcional y tratamientos mínimamente invasivos. Para conocer más sobre su trabajo y novedades de la clínica, se puede visitar su cuenta de Instagram @femclinic_med.

Laura Corradini es neuropsicoeducadora, coach organizacional y coach personal. Desde 2017 acompaña a personas y equipos en procesos de bienestar, gestión emocional y desarrollo personal, integrando herramientas de la neurociencia a los desafíos de la vida cotidiana.

En los últimos años ha orientado gran parte de su trabajo al bienestar de la mujer, desarrollando contenidos, charlas y espacios de acompañamiento que ayudan a transitar los cambios físicos, emocionales y sociales de las distintas etapas de la vida con mayor información, conciencia y recursos.

Además de su labor como profesional, Laura ha logrado algo singular: acercar a miles de mujeres a conversaciones profundas sobre la vida real a través de un personaje tan emblemático como Barbie. Desde una mirada humana y contemporánea, sus contenidos muestran a Barbie atravesando las diferentes etapas de la vida, reflejando experiencias, desafíos y transformaciones con las que muchas mujeres se identifican. Entre ellas, también aparecen temas vinculados a la perimenopausia y la menopausia, contribuyendo a normalizar conversaciones que durante mucho tiempo permanecieron invisibilizadas.

Su capacidad para combinar educación, humor, empatía y reflexión la ha convertido en una voz cercana para una comunidad que busca comprender mejor los cambios que acompañan el paso del tiempo.

Instagram: @lauracorradini

TikTok: @lauracorradini

Aoife Mc Gale es educadora, especialista en menopausia y fundadora de Menopausia Positiva. Licenciada en Derecho por la Queen’s University de Belfast y con más de 20 años de experiencia en el ámbito educativo en España, encontró su vocación actual al descubrir cuánto desconocimiento existía sobre la perimenopausia y la menopausia. Desde entonces se ha formado como Menopause Coaching Specialist y Women’s Coaching Specialist, dedicando su trabajo a acompañar a mujeres y organizaciones a comprender mejor esta etapa de la vida. A través de Menopausia Positiva ofrece información actual, rigurosa y basada en evidencia, promoviendo conversaciones abiertas, sin tabúes y con una mirada positiva. En los últimos años también ha trabajado con empresas y equipos para impulsar entornos laborales más informados, inclusivos y conscientes del impacto de la menopausia en la vida de las mujeres.

🌐 Sitio web: menopausiapositiva.com

📸 Instagram: @menopausia_positiva

Cristina Quijera Rodal es educadora comunitaria especializada en movimiento terapéutico, activista por un climaterio anticapitalista e inclusivo, artista y escritora. Con más de 25 años de trayectoria en danza contemporánea y teatro físico, y formación en feminismo y terapia psicocorporal, llegó a la menopausia sin encontrar el relato que necesitaba. Entonces decidió construirlo ella misma.

De esa búsqueda nació Menopausia Rebelde: un podcast, una comunidad y un espacio de talleres y charlas que explora el climaterio desde el cuerpo, la autonomía y el feminismo. Su enfoque, al que llama “encuerpamiento”, propone vivir esta etapa no como un declive, sino como una oportunidad de transformación individual y colectiva.

Para Cristina, la verdadera rebeldía es aprender a querernos bien.

Instagram: @cristinaquijera

Podcast: Menopausia Rebelde en Spotify

Myriam Llano es especialista en salud funcional y nutrición, con foco en el bienestar hormonal de la mujer, especialmente en etapas como la perimenopausia y la menopausia. Con más de una década de experiencia en el campo de la salud y el bienestar, trabaja desde un enfoque integral que combina nutrición, medicina funcional y cambio de hábitos para abordar las causas de fondo de los desequilibrios, más allá de los síntomas.

Integra un ecosistema dentro del mundo de la medicina especializada, aportando una mirada funcional que conecta distintas disciplinas con el objetivo de lograr un abordaje más completo y centrado en la persona.

Es fundadora de MLLANO Holistic Inc. y creadora de la página de Instagram Renovación Divina, donde acompaña a mujeres a recuperar su energía, mejorar su salud metabólica y reconectar con su bienestar físico y emocional a través de estrategias prácticas y basadas en evidencia.

Su trabajo se centra en traducir conceptos complejos de salud en herramientas aplicables, promoviendo un enfoque consciente y sostenible del cuidado personal.

IG: Larenovaciondivina

https://m.youtube.com/@MyriamLLano?ra=m&fbclid=PARlRTSARzTG5leHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAadCMK2FvxvhaG3sEKkcuGFT-x_Dcn4Ry4xMn1khx9hlTdBgX-u6szFhNEifPw_aem_kdRqY-J4ueCpVF4wxyptGg

Dra. Clara Selva Olid

Doctora en Psicología, Profesora e Investigadora de los Estudios de Psicología y Ciencias de la Educación (EPCE), Universitat Oberta de Catalunya (UOC). Sutrabajo se centra en género, salud y organizaciones, con una mirada crítica sobre las desigualdades estructurales.

En este episodio hablamos sobre el menowashing: cómo la menopausia pasó de ser un tema invisible a convertirse en una oportunidad de mercado, y los riesgos deque esa visibilidad se traduzca en desinformación. Clara explica por qué tomar decisiones con información real no es solo una cuestión personal — es un temade salud pública. Y por qué el tabú de la menopausia, lejos de ser un asunto privado, es una forma de discriminación que tiene consecuencias concretas en lolaboral, lo sanitario y lo social.

Autoradel estudio: "El tabú de la menopausia: una discriminacióninvisibilizada" — Fundación Irla (2023).

📄Leer el estudio: irla.cat — El tabú de la menopausia

📱Instagram: @dra.claraselva.