Muchas mujeres en perimenopausia sienten frustración al no ver cambios, a pesar de cuidar su alimentación y entrenar.
Y es que, la mayoría de las mujeres en perimenopausia subestiman su necesidad de proteína, y eso puede frenar tu progreso, afectar tu energía, tu humor y hasta tu masa muscular.
En este episodio te explico, como nutricionista, todo lo que necesitas saber para hacer de la proteína tu mejor aliada hormonal.
- Qué cantidad consumir según tu objetivo
- Cómo distribuirla durante el día para mejores resultados
- Cuáles son las fuentes más completas
- Cómo adaptarlo si sos vegetariana o usás suplementos
Es hora de que tu alimentación trabaje a favor de tu cuerpo, no en su contra.
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🛑DISCLAIMER: La información proporcionada en este canal y en este video es únicamente con fines educativos e informativos. No constituye asesoramiento médico, diagnóstico ni tratamiento profesional. Siempre consulta a un profesional de la salud calificado ante cualquier duda o antes de iniciar cualquier tratamiento, rutina o cambio relacionado con tu salud. El uso de la información contenida en este canal es bajo tu propia responsabilidad.
