Mental Doc(g)s

Hallo aus dem karibischen Dschungel! Diese Reise lief ja mal sowas von anders als geplant. Coronaaufstände und eine abendliche Ausgangssperre ließen das Freiheitsgefühl schwinden, jeden Tag stießen wir an neue Grenzen. Das Ergebnis: Lange Gesichter und schlechte Laune unter Palmen. Das schreit nach einem Perspektivwechsel! Denn in zwischenmenschlichen Beziehungen sind Grenzen ja etwas absolut Wichtiges und formen quasi Deine persönliche Komfortzone, in der Du Luft holen kannst. Grenzenlos glücklich? sind die wenigsten.

STAFFELFINALE! 

Am Montag bin ich in ein neues Lebenskapitel gedüst und Ihr wart live dabei! Auf der A9 von Berlin Richtung Süden habe ich Abschied genommen von Dingen, die mir in 2021 begegnet sind. Das hat sowas von gut getan! Deswege lade ich Euch ein, auch mal einen Blick in Euren emotionalen Rucksack zu werfen und ein bisschen auszusortieren. Schließlich wollen wir ohne emotionales Übergepäck ins neue Jahr, oder?? 

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Wir nehmen unsere Gesundheit für selbstverständlich. Schmerzfreie Bewegung, eine Psyche, die nicht aufmuckt. Auch die Gesundheit unserer Liebsten wissen wir erst zu schätzen, wenn sie nicht mehr da ist. Schmerzfreie Bewegung und ein heiler Kopf sind jedoch keine Selbstverständlichkeit! Deswegen hoffe ich das alle daran denken ihren Körper und ihre Psyche wertschätzender zu behandeln!! Frei nach dem Motto healthy body, healthy mind. 

"Ich habe ein bisschen Sorge, dass Ihre Depression zurückkehrt!", sagte meine Therapeutin während unserer letzten Sitzung. Bums, das saß. NEINNEINNEIN! Anlass dieser Sorge war eine lebensverändernde Entscheidung, die ich letzte Woche getroffen habe. Ok, Zeit den Krisenplan nochmal duchzugehen. Habt ihr auch einen? 

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"Ich habe es mir abgewöhnt der Paradiesvogel zu sein. Jetzt mache ich nur noch genau das, was von mir verlangt wird und das macht mich krank." Diese Aussage einer Teilnehmerin meiner Human Design-Ausbildung hat mich sehr berührt. Ich kenne es nur zu gut, den emotionalen Rucksack des Andersartig-Seins zu tragen. Warum hast Du Tiermedizin studiert, um dann zu schreiben? Warum hast Du immer ´ne Mütze auf? Warum postest Du so viel auf Instagram, bist wohl selbstverliebt?

Leute, lasst Euch nicht davon abbringen, Euer eigenes Ding zu machen. 

Bye, bye Hannover! Ich klappe ein Lebenskapitel zu und schaue zurück: Was habe ich in den letzten sieben Jahren Achterbahnfahrt gelernt? Warum ist es gut, dass sich nicht jeder Tag schmeckt wie ein Sahnebonbon? Ich ziehe Bilanz und klopfe mir stolz auf die Schulter.

Ein Streuselkuchen in Wanderschuhen: Als ich aus den Bergen wiederkam, konnte ich mich so gar nicht leiden. Deswegen spreche ich in dieser Folge über unser zum Teil verzerrtes Selbstbild, unreine Haut und schlechte Tage! Eines habe ich jedoch gelernt: Wenn einen das Äußere noch bekümmert, geht es der Psyche immerhin so gut, dass diese Dinge eine Rolle spielen. 

Hallo Alltagsstress! Hallo Burnout! Ist Euch schon mal aufgefallen, wie angespannt und gereizt wir durch den Tag rasen? Unsere Gesellschaft honoriert einfach busy-People mehr als die Chiller. Und schwupps ist da die Denke: Nur wer leistet, ist was wert. Gefährlich! Ungesund! Denn mit Burnout geht plötzlich gar nix mehr. 

Lass uns mal über gesellschaftliche Erwartungen sprechen! Sitzen die Euch auch im Nacken und flüstern Euch komische Fragen ein? Kann ganz schön nerven und macht ordentlich Druck. Bei mir gibt es keinen Ring und kein Baby im Bauch, dafür ´ne alte Karre, Hundehaare und ein durchschnittliches Gehalt. Aber soll ich Euch was sagen? Ich feiere mein Leben jeden Tag - seit der Depression noch mehr! Und auf der Bucket-List stehen viiiiele coole Dinge. 

Ein Hoch auf die Freundschaft! Kaum etwas prägt uns mehr, als die Leute um uns herum. Freunde können und pushen und supporten, aber auch toxisch sein. Ich mache gerade so einen kleinen Check-Up, sortiere Energiefresser aus und arbeite daran, besser zu kommunizieren und auch ein paar Forderungen zu stellen.