Mental Health Spa Time

Mental Health Spa Time

By Evelyn BrangoHealth & FitnessMental Health
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Mental Health Spa Time episodes

  • Herramienta 4 - No te enfoques en la Perfección
    En este episodio aprenderas a no enfocarte en la perfección de acuerdo al estándar de el mundo. Aprenderas que la perfección ya esta dentro de ti. Somos perfectas por el simple hecho de ser creación de Dios. Ya tienes lo necesario para llevar acabo el perfecto plan de Dios para tu vida! Ya eres la mujer perfecta para el trabajo, ahora solo debes enfocarte en trabajar lo que Dios ya ha puesto en ti cuando te formo.
    (Colosenses 3:12)
    15 min
  • Herramienta 3 - Enfocate en tus Cualidades
    En este episodio aprenderas a enfocarte en esa semilla que ya esta dentro de ti. Ese talento, esas cualidades y esa gracia que Dios ha puesto en ti. Aprenderas a "sacarle el jugo" a ella. Cuantas veces te has preguntado tu proposito, o para que fuiste creada? En el episodio de hoy veras que para conocerlo, debes empezar enfocandote en ti misma.
    El enemigo quiere que te enfoques en todo menos en tus cualidades para que te tardes en llegar a ese proposito para el cual fuiste creada.
    (Genesis 1:26-27)
    15 min
  • Herramienta 2 -No te compares
    En este episodio aprenderas como el habito de la comparación puede afectar nuestro Autoestima. La comparación es un arma que el enemigo usa para que no apreciemos nuestras cualidades y talentos y nos enfoquemos en aquello que pensamos nos hace falta. Escucharas diferentes tipos de comparación que nos pueden afectar, mas allá de simplemente la comparación física. Tambien aprenderas la diferencia entre la comparación negativa y la comparación madura, y como esta ultima puede ser para nuestro bien.
    (Efesios 2:10)
    17 min
  • Herramienta 1 - Di no a la Autocritica Negativa
    En este episodio aprenderas como a veces nosotras mismas somos las primeras en juzgarnos y criticarnos. Aprenderas a como utilizar la autocritica de una manera constructiva y no para lastimarte a ti misma.
    El enemigo busca tu debilidad para para atacarla. Identifica que area es la que tiendes a juzgar de ti misma y utiliza los tips de este episodio para tranformarlos para tu bien.
    ( Isaias 43:4 )
    14 min
  • Pensamientos Positivos - PASO 7 Si fracasas sigue adelante y aprende de tus errores
    En este episodio aprenderas la importancia de enfocarte en el presente y dejar los fracasos del ayer ahí mismo, en el pasado. Todas en algún momento hemos pasado por fracasos en el pasado pero lo que marca la diferencia es como los utilizamos, dejamos que sean una excusa para estancarnos o lo usamos como lecciones y motivaciones para seguir adelante. Tu decides. No te puedes perder el ultimo episodio de esta serie para que empieces a vivir una vida positiva!
    (Filipenses 3:13)
    15 min
  • Pensamientos Positivos -PASO 6 Ten un poco de humor cuando te encuentres en situaciones negativas
    En este episodio aprenderás la importancia y el poder de una sonrisa, la tuya. El sonreír cuando enfrentamos situaciones difíciles puede ser un reto muy grande, pero es importante el aprender a enfrentar estas situaciones con una sonrisa.
    El sonreír aun cuando estamos pasando momentos difíciles es una forma de confiar en Dios cuando nos dice que todo obra para nuestro bien. El disfrutar su paz en estos momentos.
    (Proverbios 15:13)
    15 min
  • Pensamientos Positivos - PASO 5 Siempre busca el lado positivo aun cuando las cosas vayan mal
    En este episodio aprenderemos a verle el lado bueno a las situaciones que vivimos y tambien que hacer cuando creemos que nuestra situación no tiene nada de positivo. Aprenderas como transformar la mentalidad que se enfoca siempre en lo malo de cada situación a ver lo bueno que pueda tener. En Jeremias 29:11 dice que Dios tiene planes buenos para nosotros, pero a veces estamos tan enfocadas viendo lo "negativo" de nuestra vida que no podemos ver las bendiciones que El tiene para nosotras. Imagina una vida enfocada en sus bendciones.
    (Genesis 50:20)
    16 min
  • Pensamientos Positivos - PASO 4 Rodéate de Amistades Positivas
    En este episodio aprenderás la importancia de las amistades y de el impacto que pueden tener en nuestra mentalidad. Aprenderás a identificar las personas que impactan tu vida de una manera positiva o negativa, y que hacer cuando las hayas identificado. También hablaré de el famoso dicho: "No tengo amigas mujeres por que solo drama son". Dejemos ese dicho a un lado y demostrémosle al mundo que existen mujeres dispuestas a apoyarse y motivarse entre si. (Proverbios 13:20)
    14 min
  • Pensamientos Positivos - PASO 3 Deja de pensar en lo "que hubiera pasado" y concentrate en el presente
    En este episodio de la serie de Pensamientos Positivos aprenderas a enfocarte en tu presente.
    A veces aún estamos atrapadas en el pasado pensando en decisiones que pudimos haber tomado y pasamos mucho tiempo dandole vueltas en nuestra cabeza que no podemos disfrutar nuestro hoy, nuestro ahora, nuestro presente.
    Es tiempo de dejar el pasado en donde pertenece para que empieces a disfrutar tu presente como debe ser.
    Escucharas tips utiles para que pongas en practica cuando ese pasado quiera regresar a tu mente.
    (Salmos 118:24)
    14 min

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Hola, bienvenida al podcast de Fé + Salud Mental para la Mujer Hoy! Haz de cuenta que este será tu Spa Mental, así como lo lees, el Spa de tu Salud Mental. Un lugar en el que puedes por un momento alejarte de todo y enfocarte en ti. Yo soy Evelyn Brango, consejera profesional, esposa, hija, hermana, amiga y la voz detrás de este Podcast. Yo como muchas mujeres he tenido que trabajar en mi autoestima y confianza para creer y lograr el propósito de Dios para mi vida. Es por eso que me apasiona ayudar a mujeres a sanar, descubrir y lograr el propósito para el cual fueron creadas. Te compartiré tips prácticos que vas a poder empezar a poner en practica desde el momento en que termines un episodio. Vas a salir animada a poner en practica lo que aprendas y se que juntamente de la mano de Dios lo lograras.