🎙 Tu sais ce moment flou…
Un podcast pour celles et ceux qui sentent que quelque chose ne va pas… mais qui n’osent pas encore bouger.

Pas une crise. Pas un burn-out. Pas un drame.
Juste cette sensation confuse qu’un truc coince.
Un désalignement discret entre ce qu’on vit et ce qu’on ressent.

Dans ce podcast, on met des mots sur ce flou.
On parle de cette fatigue invisible, de ce “ça va” automatique,
des petits signes ignorés qui s’accumulent…
et de ce que ça veut dire, au fond.

🧠 Pourquoi on reste figé quand tout crie en nous ?
💬 Comment avancer quand on ne sait même pas quoi dire ?
📊 Et pourquoi on n’est pas seul·e à vivre ça, chiffres et faits à l’appui.

Tu n’es pas cassé·e. Tu es en transition.
Et parfois, ce simple constat peut déjà tout changer.

🎧 Si tu ressens un “bof” existentiel, que t’as pas de mots mais un trop-plein,
cet espace est pour toi.
Pas pour tout régler.
Mais pour commencer à écouter.
Enfin.

➡️ Un pas vers toi. Même minuscule. Même maladroit.
Parce que tu mérites plus que de “tenir bon”.

Merci d’écouter Mental Mojo. Allez plus loin en lisant mes articles et/ou en alignant la communication interne de l'entreprise dans laquelle vous travaillez : visitez mon site www.onairmotion.com. A bientôt, Ingrid.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu changes de job, de ville ou de partenaire… et pourtant, tu retombes toujours dans les mêmes galères ? C’est peut-être pas la faute à "pas de chance", mais à un schéma inconscient bien accroché.
Dans cet épisode, on met les projecteurs sur ces mécanismes invisibles qui sabotent nos relations, notre carrière ou notre estime de soi — et surtout, comment en sortir.

Tu vas découvrir :

• Ce que sont les schémas relationnels répétitifs

• Pourquoi ton cerveau est fidèle à des loyautés invisibles (même quand ça fait mal)

• Comment repérer les vieux scripts... pour enfin en écrire des nouveaux

  
  

💬 Avec humour, vulnérabilité et un vrai goût du concret, je partage aussi une galère perso qui m’a coûté cher, mais m’a tout appris.

👉 Si tu sens que tu tournes en rond… cet épisode pourrait bien être ton point de bascule.

🎁 En fin d’épisode : des pistes simples et puissantes pour sortir des automatismes et retrouver du pouvoir sur ta vie.

🧠 Mental Mojo, c’est le podcast qui t’aide à décrypter ce qui se passe dedans, pour transformer ce qui se passe dehors.

Merci d’écouter Mental Mojo. Allez plus loin en lisant mes articles et/ou en alignant la communication interne de l'entreprise dans laquelle vous travaillez : visitez mon site www.onairmotion.com. A bientôt, Ingrid.

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Il laisse encore traîner ses chaussettes dans le salon ? Elle mâche bruyamment ? Il te pose la même question trois fois dans la journée ? Tu te contiens… mais à l’intérieur, c’est un feu d’artifice de nerfs.

Et si je te disais que ce qui t’agace chez l’autre… parle surtout de toi ?

Dans cet épisode, on décortique ces petits agacements du quotidien qui nous bouffent la paix, et on découvre ce qu’ils révèlent de nos attentes, nos blessures, nos zones sensibles.

Spoiler : c’est jamais juste à cause une chaussette sale.

Tu entendras aussi l’histoire géniale d’une nana qui, excédée par l’immobilité de son mari face à ses chaussettes sales, a décidé de les glisser dans... sa ...surprise.

On rit, et on gratte sous la surface :

• Pourquoi ces détails prennent tant de place ?

• Ce que nos réactions révèlent de nous

• Comment sortir de la boucle agacement-reproche-silence

  
  

Un épisode pour mieux comprendre nos relations, poser des mots là où ça gratte, et transformer une guerre des chaussettes en conversation qui reconnecte.

À écouter si tu veux arrêter de péter un câble pour une chaussette… et commencer à décoder ce qu’il y a vraiment derrière.

Merci d’écouter Mental Mojo. Allez plus loin en lisant mes articles et/ou en alignant la communication interne de l'entreprise dans laquelle vous travaillez : visitez, recommandez mon site www.onairmotion.com. A bientôt, Ingrid.

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Ce truc que tout le monde fait sans le savoir… et qui pourrit nos relations

Tu penses que tu n’as rien à te reprocher dans tes relations ? Et si tu jouais un rôle… sans t’en rendre compte ?

Dans cet épisode je te montre comment nous plongeons, sans le savoir, dans un piège émotionnel universel : le triangle dramatique de Karpman. Tu en as déjà entendu parler ? Comme tout le monde! Alors pourquoi sommes-nous encore tous dedans! Victime, sauveur, bourreau, trois masques qu’on enfile sans même le vouloir. Résultat : des relations tendues, déséquilibrées, et une fatigue émotionnelle qui s’installe.

🧠 Pourquoi on y entre ?
😩 Pourquoi on y reste ?
🔓 Et surtout… comment on en sort ?

Tu vas reconnaître des situations de ta vie pro, perso, familiale. Et peut-être, te reconnaître toi aussi. Pas de jugement ici, juste une prise de conscience puissante — et des clés concrètes pour reprendre la main sur tes relations.

Un épisode qui bouscule, qui fait réfléchir… et qui libère.

🎧 À écouter si tu veux des relations plus simples, plus saines, plus vraies.
C’est maintenant que tu sors du triangle.

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Et si tes réactions, tes peurs, tes blocages… n’étaient pas vraiment toi ?
Dans cet épisode puissant, on explore les programmations de l’enfance, les loyautés familiales invisibles et l’héritage transgénérationnel qui façonnent nos comportements, souvent à notre insu.

Découvre comment :

• Identifier ces schémas inconscients qui te freinent,

• Déprogrammer ce qui ne t’appartient pas,

• Retrouver plus de liberté intérieure et te reconnecter à ta vraie nature.

Avec des exemples concrets, des questions clés à te poser, et des pistes pour avancer (seul(e) ou accompagné(e)), cet épisode te propose un vrai moment d’introspection et d’inspiration.

À écouter si :
Tu te sens parfois “en mode automatique”, tu répètes des schémas dont tu veux te libérer, ou tu veux mieux comprendre tes réactions pour les transformer.

Clique pour écouter et commence à déposer le sac invisible que tu portes depuis trop longtemps. Parce que ce que tu crois être toi… ne l’est pas forcément.

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Défaire les nœuds, tisser des liens.
Dans cet épisode coup de poing, j'explore un sujet qui nous touche tous : les relations toxiques. Comment les reconnaître ? Pourquoi y reste-t-on ? Et surtout, comment en sortir sans se perdre soi-même ?

Je t’invite à un voyage intérieur où tu découvriras pourquoi poser des limites est un acte de courage, pas d’égoïsme. Tu apprendras à reprendre ton pouvoir, à te libérer des vieux schémas hérités, et à créer des relations plus saines.

Si tu veux t’affirmer sans culpabiliser, protéger ton énergie, et te reconnecter à toi-même, cet épisode est pour toi.

Bonus : des clés concrètes pour comprendre tes peurs (abandon, rejet, conflit…) et les transformer en force.

Prêt(e) à poser tes limites et à t’honorer ? Clique sur Play.

Mental Mojo : pour celles et ceux qui veulent arrêter de subir et commencer à choisir.

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