Share Mental sundhed med dbio
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Kroppen (sidde eller ligge). Denne meditation er for begyndere, der aldrig har prøvet at meditere før eller hvis du har brug for en kort pause. I podcasten lytter du til Johannes Løssl, der er meditationsinstruktør.
Kroppen og sanserne (sidde eller ligge). I denne meditation bliver du opmærksom på dine sanser, og det mirakel, det er, at trækker vejret og er en del af noget større. I podcasten lytter du til Johannes Løssl, der er meditationsinstruktør.
Dyb afspænding (ligge eller sidde). I denne body scan meditation får du hjælp til at berolige dit nervesystem og sænke dit stressniveau. I podcasten lytter du til Johannes Løssl, der er meditationsinstruktør.
Podcasten hjælper dig til at være tilstede i din krop, mens du går i et langsomt tempo. Du kan lytte til den gående meditation indenfor eller ude i naturen. I podcasten lytter du til Johannes Løssl, der er meditationsinstruktør.
The podcast currently has 4 episodes available.