¡HA LLEGADO LA FORMA DE COMER BIEN! Creo que esa frase la odiamos todos por la razón de que siempre va acompañado de cosas malas en alimentos que debemos dejar de comer, pero este no es el caso, quiero hablarte hoy de todo lo opuesto y estoy seguro que esta propuesta te va a interesar 😏

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Cuando vas a un gimnasio o a un parque es muy probable que te encuentres a alguien entrenando de una forma muy pelicuar, hay algo diferente en lo que está haciendo que te llama la atención pero no sabes que es, puede que sea su sistema de entrenamiento y ese concepto es el que te quiero enseñar hoy, al finalizar este capítulo entenderás las bases para que TU también crees tú propio sistema de entrenamiento 💪

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No me interesa caerte bien, mucho menos que me idolatres como una persona educada y amable, a veces hay que ser duro, y este es un momento para serlo, en este capítulo vamos a hablar un tema muy serio e importante que debes ver SI O SI, si quieres avanzar hacia esa mejora en tu salud.

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Me he dado cuenta que cuando empezamos a entrenar o vamos a empezar, casi siempre aparece algún "experto" En el tema para venir a darnos soluciones mágicas para avanzar más rápido, en este capítulo analizaremos 5 de los más dichos y comprobaremos lo que tienen de cierto y lo que no 🔥

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En qué se diferencia tu lugar favorito de tú gimnasio? Es una buena pregunta.. Y vamos a hablar de ello, te voy a enseñar varias herramientas súper efectivas para que nunca más dejes el ejercicio y se vuelva una parte importante de tu vida 💚

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Ya he hablado de lo bueno y malo, ¿pero me creerías si te digo que hay Mandamientos y pecados al entrenar? De hecho si y aquí te voy a enseñar cada uno desde una visión abierta para que puedas sacar tus propias conclusiones 😁

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En mis años como entrenador he escuchado un sin número de veces esa pregunta "¿Coach cuál es la rutina perfecta?" Científicamente te puedo decir cuál es y como se hace pero al final la rutina perfecta varía dependiendo de tu criterio y necesidades, y eso será lo que aprenderemos aquí, cuál es el modelo perfecto de rutina ante las necesidades más comunes (No sólamente estéticas) 😜

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En mi propia experiencia y en la de muchos he notado que existen cierto tipo de rumores que circulan en el campo de la salud, y muchos de ellos te pueden ayudar a llevar tu carrera deportiva al siguiente nivel o a analiquilarla para siempre, en este episodio vamos a hablar de los que considero los 5 errores más famosos del fitness

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Si hoy no estás dónde quieres estar, no tienes la vida que tienes o no vives como lo esperabas es que hay algo que te lo está impidiendo, y este capítulo es de reflexión, de pensar en ello, de encontrar las posibles soluciones ante esas problemáticas que te impiden avanzar en tu salud y en tu camino de mejora constante 😊

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La energía alta será clave para poder llevar cualquier cambio a algo permanente, y en el campo físico no es la excepción, vamos a hablar un poco más del tema y te voy a ayudar a qué logres incrementar tu energia sustancialmente 😉

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