Mentalizate

By Depressio EmocionalHealth & Fitness Mental Health

Mentalizate episodes

April 05, 2020 ´Salud Mental¨ En tiempos de cuarentena. II parte
Cómo podemos hacer un trabajo individual de reconocimiento.
8 min
April 02, 2020 ¨La Salud Mental” En Tiempos De Cuarentena¨
En esta primera parte Carolina Vizmanos, Sicologa Clínica comparte con nosotros consejos sobre Cómo podemos trabajar en nuestra salud mental durante este tiempo de aislamiento social que ha resultado para algunos una experiencia intensa de convivencia familiar y para otros un proceso de reconocimiento individual.
12 min
March 24, 2020 Entrevista a Margarita Posada, Periodista y autora del libro ¨Las muertes chiquitas¨
¨Solo te hace Falta el ánimo y todos gritan ¨ánimo!. Esa palabra detestable que algunos repiten con toda la buena voluntad del mundo cuando uno está deprimido¨. Fragmento sacado del libro ¨Las muertes chiquitas¨de la Periodista y escritora, Margarita Posada, quien amablemente comparte con nosotros cómo ha sido su experiencia de vida lidiando con la depresión.
26 min
February 03, 2020 Carta a mí yo deprimido.
Escribir me calma porque es la forma mas sencilla en la que puedo plasmar lo que pienso y siento... Qué le dirías a tu. .

4 min
January 28, 2020 Pereza, Cansancio o Depresión?
No te sientas culpable o mal por dormir un poco más de lo habitual, descansa y recarga energías, ese cansancio que sientes puede ser debido a la depresión o ansiedad que estas viendo....
8 min
January 22, 2020 La Ansiedad. Cómo calmarla física y mentalmente.
En esta segunda entrega de Depressio hablo sobre las herramientas básicas para poder relajar nuestra mente y nuestro cuerpo durante un periodo de ansiedad, también comparto cuales son los síntomas que nos podrían indicar que estamos sufriendo de este trastorno.
12 min
January 19, 2020 La depresión, mi otro yo. Qué es y cómo ha sido mi experiencia de vida con este trastorno.
En la primera entrega de Depressio comparto con ustedes cómo defino la depresión, Qué es realmente y cómo me di cuenta que necesitaba ayuda para seguir existiendo. Los y las invito a que comparan sus opiniones y experiencias.
18 min

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Salud Mental es un podcast en el que comparto cómo la depresión llegó a mi vida y cómo estoy trabajando para no permitir que esta enfermedad opaque mi existencia. Deseo ayudar y ayudarme a través de…

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