Aprendamos amar bien, amar bonito y disfrutar de nuestro amor y el de los demás mediante el respeto, la empatía, la comprensión y una buena comunicación. Hemos idealizado por mucho tiempo el amor, basados en películas o historias, lo cual provoca tristeza, frustración y sentimientos desagradables. Sígueme en Instagram @mentalmenteatrevida.rd

Iniciar un nuevo año con los pies en la tierra, nuevo rebrote de covid, no todos tenemos la lista perfecta de metas y más… Hablamos de las herramientas que nos pueden ayudar a encontrar el equilibrio y cuidar nuestro bienestar emocional. Sígueme a través de Instagram https://instagram.com/dahiana.marmolejos?utm_medium=copy_link y escucha el episodio de enero 2021 LO NUNCA PROMETIDO https://open.spotify.com/episode/1FRYzBHaqSbG5DtpvKbrwf?si=cVaCUlbeT1Kc0BzE2Sp8vA

Es aprender a ver nuestros errores como fuentes de oportunidades para aprender y crecer. Bájale un dos a la autoexigencia y el perfeccionismo, disfrútate el proceso.

Las apariencias esconden la necesidad de ser aceptados, de sentirnos amados e importantes, una respuesta adaptativa que puede transformarse en una careta de lo que entendemos los demás quieren ver para aceptarnos. Esconde un profundo miedo a ser rechazado y perder el afecto, una autoestima lacerada, falta de aceptación propia, que luego se puede traducir con el tiempo en depresión. Ponte en contacto conmigo y sígueme a través de instagram: https://instagram.com/dahiana.marmolejos?utm_medium=copy_link ✨💪🏼

Ver hacia dentro y elegir cómo reaccionar a lo que sucede afuera de nosotros. Se trata de analizar cómo percibimos lo que nos pasa, cuál es nuestra creencia, que nos decimos a nosotros mismos, cuál es nuestro pensamiento, cómo nos hace sentir y cómo actuamos. ¿Crees que puedes cambiar el cómo te sientes ante alguna situación de tu vida? Escúchalo aquí ‼️ mientras escucha ve a Instagram y sígueme también por ahí https://instagram.com/dahiana.marmolejos?utm_medium=copy_link

Confiar se define como “tener seguridad y esperanza en algo o alguien” ¿porqué no empezar por nosotr@s mismos?

Todos estamos viviendo una situación diferente y vamos a nuestro propio ritmo. Pero es importante tener un propósito en nuestro día a día y preguntarnos, ¿Dónde estamos hoy? ¿Cómo me siento? Y ¿De qué manera se refleja en mi vida? Instagram: https://instagram.com/psic.dahiana_marmolejos?igshid=1n7ounnk85vh5

Todos tenemos algo pendiente por resolver. Aprender a observarnos, conocernos y sobre todo escucharnos. SENTIR PARA SANAR 💪🏼 únete a mi comunidad de mentes atrevidas https://t.me/joinchat/HKvozAmIJvq78t_L Instagram: https://instagram.com/psic.dahiana_marmolejos?igshid=1hwfhfufr8w6t

En este episodio te hablo de cómo aportan las relaciones afectivas de amistad a nuestro bienestar y salud mental, la base de toda buena amistad y te dejo un regalo al final para tus amigos más importantes 🎁Instagram: https://instagram.com/psic.dahiana_marmolejos?igshid=9xqif5htldpz únete a mi comunidad de mentes atrevidas: https://t.me/joinchat/HKvozAmIJvq78t_L

Todos los resultados que quieres tener en tu vida dependen de ti mismo. ¿Qué esperas de ti en este nuevo año? En este episodio también hablamos de nuestro próximo taller Planificando desde mi ser, aquí el enlace de inscripción http://eepurl.com/gSkrV5 Te invito a formar parte de la comunidad de mentes atrevidas https://t.me/joinchat/HKvozAmIJvq78t_L ✨🙌🏼