Hola! Este episodio hablo sobre la procrastinación, o la decisión de dejar todo al último, y explico su origen, sus componentes psíquicos y emocionales, y les propongo una forma de no dejar que domine nuestro día a día. Espero lo disfruten! Gracias.

Hola! Temporada 5 enfocada en la Ciencia del Bienestar (estudio del cerebro / neuropsicología) la cual nos muestra evidencia de hacia dónde y cómo encaminar nuestros esfuerzos para lograr una vida con mayor plenitud y gozo. Fui hilando el tema con el reciente, y polémico, regreso a clases presenciales; espero lo disfruten y sobre todo les sea de utilidad. Gracias!

Hola! Este es el último hábito, el que implica ocuparse de que todos los anteriores se realicen correctamente, que nos generen bienestar físico, emocional, mental, social y espiritual. Es aprender a cuidarnos a nosotros mismos y contar con la sensibilidad de saber cómo estamos y de qué necesitamos hacer para seguir estando mejor. Échenle una oreja. Espero lo disfruten!

Hola! Esta semana les hablo sobre la Sinergia, lo cual implica fomentar hábitos de cooperación entre mente y corazón a nuevas posibilidades, y de cómo nos ayuda a sentirnos en mayor equilibrio con la vida. Todos vemos el mundo cómo somos, y no realmente cómo es y por eso es básico plantearnos hábitos más sanos y ese es el objetivo en mente con este capítulo! Espero lo disfruten.

Hola! Esta semana charlo sobre un profundo cambio de paradigma, en cuanto a la comunicación humana, que implica procurar primero comprender y después ser comprendido. Estoy seguro les puede beneficiar aprender a comunicarse de una manera empatica y asertiva con el otro. Échenle una oreja, espero lo disfruten!

Hola! Esta semana les invito a escuchar sobre el hábito de las Victorias públicas o ganar/ganar. Es darnos cuenta de cómo todos necesitamos de todos, y de cómo cuando vemos, escuchamos y sentimos al otro (mente- corazón) genera bienestar y compromiso mutuo para ambos. Espero lo disfruten!

Hola! Hoy les comparto sobre la importancia de aprender a priorizar, de tener una mejor administración del tiempo, de nuestros recursos y de nuestra energía. La atención plena o Mindfulness nos dará claridad sobre cómo lograrlo. Espero lo disfruten!

Hola! Hoy los invito a escuchar sobre el hábito del liderazgo personal y de cómo empezar con un fin en la mente nos permite encontrar mayor resonancia entre la creación mental (ideas) y la creación física (actos) en todos nuestros propósitos de vida. Espero lo disfruten!

Hola! Hoy les hablo sobre las características de las personas proactivas y las personas reactivas; y de cómo fomentar el hábito del autocuidado o la responsabilidad personal es el primer paso para modificar nuestra realidad y convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos. Espero lo disfruten!

Hola! Hoy charlo un poco sobre qué son los hábitos, cómo se construyen y explico cómo nos ayudan a llegar a nuestras metas. La estructura, la disciplina y la motivación necesitan verse traducidas en hábitos que nos permiten formar nuestro carácter. Seguro les va a interesar, échenle una oreja!