Ментальный компас

Разбираемся в причинах депрессии. Откуда она берется? Почему грусть и депрессия – не одно и то же? Как вылечить депрессию? Обсуждаем мифы об антидепрессантах.

Эксперт – врач-психиатр клиники Open Mind, Эвлали Васильева

Самодиагностика депрессии

● Шкала депрессии Бека

Самодиагностика не заменяет прием врача. Результатов онлайн-тестов недостаточно, чтобы поставить официальный диагноз. За точной диагностикой обратитесь к психиатру или психотерапевту.

Книги для самопомощи

● Кирилл Сычёв «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания»

● Дэвид Бернс «Терапия настроения»

Обсуждаем аутизм (РАС) у детей и взрослых. Откуда берется аутизм? Как проявляется РАС у детей и взрослых? Когда идти к психиатру? Как помочь ребенку с аутизмом? Обсуждаем мифы про РАС и мракобесные методы диагностики аутизма.

Эксперт – врач-психиатр Степан Краснощеков, руководитель направления детской психиатрии и психотерапии в клинике Open Mind

Видеоверсия подкаста доступна на YouTube: https://youtu.be/vIHP3HY8ICg

Почитать про аутизм

● Блог фонда «Антон тут рядом»: https://antontut.ru/autizm/

● Онлайн-журнал «Аутизм–это»: https://autismjournal.help/

● Фонд «Выход»: https://outfund.ru/

● Фонд «Обнаженные сердца»: https://nakedheart.ru/

● Проект «Autistic City»: https://aspergers.ru/

● Федеральный ресурсный центр «Аутизм»: https://autism-frc.ru/

● Книга «Картинки в голове: И другие рассказы о моей жизни с аутизмом». Тэмпл Грандин.

● Книга «Полное руководство по синдрому Аспергера». Тони Эттвуд.

Тесты для самодиагностики РАС

● RAADS-R: https://aspergers.ru/raads

● Aspie Quiz: https://www.rdos.net/ru/

Самодиагностика не заменяет прием врача. Результатов онлайн-тестов недостаточно, чтобы поставить официальный диагноз. Если вы подозреваете у себя аутизм, обратитесь к психиатру или психотерапевту

Соцсети ведущих и гостя

Канал Леры в телеграм: https://t.me/green_reflection

Канал Ани в телеграм: https://t.me/annaaatkachenko

Степан Краснощеков: https://www.instagram.com/doc.kras

Деятельность компании Meta признана экстремистской и запрещена на территории РФ

Обсуждаем тревожность. Зачем она вообще нужна? Как с ней справиться? Почему тревога засасывает? Что делать при панической атаке? Как помочь близкому в тревоге?

В гостях Кирилл Занин – врач-психиатр, психотерапевт клиники Open Mind.

Видеоверсия подкаста доступна на YouTube: https://youtu.be/C6egpt0X1jw

Тесты для самодиагностики тревоги

● Госпитальная шкала депрессии и тревоги (HADS): https://psytests.org/depr/hads.html

● Шкала гамильтона по тревоге (HARS): https://psytests.org/diag/hars.html

● Шкала тревоги Бека (BAI): https://medalvian.ru/zhurnal/shkala-trevogi-beka/

Самодиагностика не заменяет прием врача. Результатов онлайн-тестов недостаточно, чтобы поставить официальный диагноз. За точной диагностикой обратитесь к психиатру или психотерапевту.

Книги для самопомощи

● Роберт Лихи «Свобода от тревоги»

● Дэвид Бернс «Терапия беспокойства»

● Маккей Мэтью «Как победить стресс и депрессию»

Соцсети ведущих и гостя

Канал Леры в телеграм: https://t.me/green_reflection

Канал Ани в телеграм: https://t.me/annaaatkachenko

Кирилл Занин: https://www.instagram.com/dr.zanin

Деятельность компании Meta признана экстремистской и запрещена на территории РФ

Обсуждаем биполярное аффективное расстройство (БАР). Что такое БАР? Какие симптомы у БАР? Можно ли вылечить БАР? Как себе помочь? На что обратить внимание родителям? Как быть, если у близкого БАР? Как планировать беременность при БАР?

В гостях Айсылу Сайфуллина – врач-психиатр, психотерапевт клиники Open Mind.

Соцсети ведущих и гостя:

Канал Леры в телеграм: https://t.me/green_reflection

Канал Ани в телеграм: https://t.me/annaaatkachenko

Айсылу Сайфуллина: https://www.instagram.com/aisylusaifullina *

*Деятельность компании Meta признана экстремистской и запрещена на территории РФ

Видеоверсия подкаста доступна на YouTube: https://youtu.be/AL7RowNRQOc

Обсуждаем синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Что такое СДВГ? Почему СДВГ сейчас у всех? Как понять, что у тебя СДВГ? Можно ли вылечить СДВГ? Как себе помочь?

Эксперт – врач-психиатр Степан Краснощеков, руководитель направления детской психиатрии и психотерапии в клинике Open Mind

*Самодиагностика СДВГ*

● Онлайн-тест на СДВГ: https://iyaroslav.ru/test/sdvg-diagnostika/

● Описание симптомов СДВГ: https://clck.ru/ZK4jN

_Самодиагностика не заменяет прием врача. Результатов онлайн-тестов недостаточно, чтобы поставить официальный диагноз. Если вы подозреваете у себя СДВГ, обратитесь к психиатру или психотерапевту_

*Соцсети ведущих и гостя*

Канал Леры в телеграм: https://t.me/green_reflection

Канал Ани в телеграм: https://t.me/annaaatkachenko

Степан Краснощеков: https://www.instagram.com/doc.kras

_Деятельность компании Meta признана экстремистской и запрещена на территории РФ_

Видеоверсия подкаста доступна на YouTube: https://youtu.be/ecq23OOatwA

Обсуждаем расстройства пищевого поведения, здоровые и нездоровые пищевые паттерны, принятие себя, виды РПП, биологические механизмы этих расстройств, лечение и многое другое. Помогает нам в этом разобраться врач-психиатр (психотерапевт) клиники Open Mind Сергей Климчук.

Видеоверсия подкаста доступна на YouTube: https://youtu.be/3kDuyo1ipgI

Tg-канал Ани: https://t.me/annaaatkachenko

Tg-канал Леры: https://t.me/green_reflection

По вопросам рекламы: [email protected]

Вместе с врачом-психиатром Никитой Дмитриевичем Залевским обсуждаем пограничное расстройство личности (ПРЛ) и отвечаем на вопросы: Что такое ПРЛ? Какие симптомы ПРЛ? Почему люди с ПРЛ зависимы от отношений? Почему люди с ПРЛ склонны к проблемному поведению? Что такое "тихое" ПРЛ? Как лечить ПРЛ и можно ли его полностью вылечить?

Книги для самопомощи при ПРЛ
● "Совладание с пограничным расстройством личности". Чапмен Александр Л., Гратц Ким Л.
● "Ключ к себе. Берем эмоции под контроль". Шери ван Дейк
● "Прочь из замкнутого круга!". Джеффри Янг, Джанет Клоско
● "С меня хватит! Как жить с эмоциональной чувствительностью". Ими Ло

Видеоверсия подкаста доступна на YouTube: https://youtu.be/0n75p1A4DeM?si=3veT6ijqa3ZEXdBA

Tg-канал Ани: https://t.me/annaaatkachenko

Tg-канал Леры: https://t.me/green_reflection

По вопросам рекламы: [email protected]

Обсуждаем с экспертом стереотипы и популярные вопросы о психологии. Всем ли нужно ходить к психологу? Когда идти за помощью? Можно ли заставить близкого пойти на терапию? Как выбрать психолога? Как подобрать свой метод? Как долго ходить на терапию?

Эксперт — Еричев Александр Николаевич, профессор кафедры психотерапии, медицинской психологии и сексологии СЗГМУ им. И.И. Мечникова, доктор медицинских наук, научный руководитель психологического центра "Качество жизни" и научный руководитель клиники доказательной психиатрии "Open Mind".

Видеоверсия подкаста доступна на YouTube: https://youtu.be/NKyj7UWrpLE?si=QO-Idw6J7UkZaBae

Tg-канал Ани: https://t.me/annaaatkachenko

Tg-канал Леры: https://t.me/green_reflection

По вопросам рекламы: [email protected]

Вместе с экспертом Антоном Сергеевичем Костиным (психиатр, нарколог, главный врач клиники Open Mind) обсуждаем стереотипы о лечении у психиатра и отвечаем на вопросы: Зачем ходить к психиатру? Как выбрать хорошего врача? Бывает ли зависимость от антидепрессантов? Могут ли поставить на учет? Что делать с побочками от препаратов? Нужно ли всю жизнь пить таблетки?

Видеоверсия подкаста доступна на YouTube: https://youtu.be/3yC3E5qS29E?si=VAcKvFh2x7LSty9d

Tg-канал Ани: https://t.me/annaaatkachenko

Tg-канал Леры: https://t.me/green_reflection

По вопросам рекламы: [email protected]