Mente a Máxima Potencia con Laura Carvajal

Somos energía pura, a través de nuestro cuerpo y desde nuestra mente. El cerebro, igual que el cuerpo entero, produce electricidad a través de reacciones químicas en sus células. El cuerpo humano es un sistema eléctrico altamente complejo en el cual la función del cerebro sería la de control e interruptor. Las cosas que vemos, oímos, olemos, gustamos y sentimos son resultado de pequeñísimos signos eléctricos enviados desde diferentes partes del cuerpo al cerebro.

RECURSOS PARA TI :

✅✅ Reprogramación Mental para ATRAER RIQUEZA 

✅✅ Visualización guiada, reto de 21 días

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Este podcast de Mente a Máxima Potencia fue creado por Laura Carvajal. En algunos minutos, te doy información valiosa para que la pongas en practica y cambies tu vida como quieres hacerlo.

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Quiero que conozcas los pasos a seguir para empezar a meditar y hacerlo como debe ser, para que puedas hacer el hábito mucho más rápido.

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Cómo mejorar tu habilidad para meditar

Si de meditar se trata, tienes que buscar la técnica adecuada para ti, porque los seres humanos no somos iguales.

Para meditar, lo primero que deberás hacer es encontrar un espacio cómodo y silencioso. 

 Entonces puedes poner en práctica algunas técnicas de meditación. Pero, ¿Cuál te puede funcionar a ti? ¿Quieres saberlo?

Tu respiración

Una de las técnicas más básicas para meditar consiste en dirigir toda tu atención hacia tu respiración. 

La técnica del espejo

Siéntate con la espalda erguida. Coloca tus manos sobre tus rodillas; cierra los ojos e imagínate sentado frente a ti, como si estuvieras viéndote en un espejo. 

Vela parpadeante

 Frente a ti, una vela. Visualiza cómo la llama parpadea, siendo a veces más tenue y a veces, más intensa. Concentra toda tu atención en su luz.

Verás todo lo que vas a aprender y a sentir en tu cuerpo con estás técnicas.

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No siempre tendrás que cerrar los ojos o sentarte en posición de loto para meditar.

Hay muchas otras formas de hacerlo qu te ayuden a mantenerte concentrado en lo que estás haciendo. Te lo explico en este podcast para que puedas ayudarte. Muchos suscriptores m escriben preguntando cómo lograr no distraerse con los pensamientos y enfocarse verdaderamente. Hoy, te explico más aquí para que uses la mejor estrategia para ti en la meditación.

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Estos pueden variar dependiendo de quién te guía o quién enseña la clase. Algunos de los elementos más comunes en la meditación incluyen:

La concentración de la atención o enfoque.

Respiración relajada.

Posición cómoda y una actitud abierta.

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Meditación es un término general para las muchas maneras de un estado de relajamiento. Hay muchos tipos de meditación y de técnicas para relajarse que tienen componentes de la meditación. Todos comparten el mismo objetivo de lograr la paz interior.

Hay una tipo de meditación que se puede adecuar a cada uno de nosotros, tú puedes elegir el tuyo, el más acertado para ti. Así podrás mantenerte conectado con el enfoque que quieres y lograr objetivos o metas. Incluso podrás sanar o ayudarte en la recuperación de tu cuerpo.

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La meditación comúnmente se usa para relajamiento y reducción del estrés. También para el enfoque de la atención sobre una situación, decisión, resultado o métodos. para alcanzar objetivos.

Está considerada un tipo de medicina complementaria para mente y cuerpo. La meditación puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila. Incluso puede llevarte a relajarte en momentos de ansiedad y angustia.

Durante la meditación, concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés. Este proceso puede resultar en un realce del bienestar físico y emocional. Existen técnicas para meditar que pueden incluir una vela, aceites aromáticos, música y una ombinación de luz y colores para llevar tu mente a la calma.

Los beneficios diversos:

La meditación puede darte una sensación de calma, paz y equilibrio que puede beneficiar tu bienestar emocional así como tu salud en general.

El cerebro te ayuda a poner energía donde la concentras y si lo haces hacia la calma y tranquilidad es seguro que podrás lograr que tu cerebro vaya a máxima potencia luego de una sesión.

Aunque sus beneficios van más allá de la calma pues comienzan a estabilizar algunos niveles de neurotransmisores en nuestro cerebro.

Te dejo pues con este episodio que seguro será de utilidad para llevarte a una consciencia plena de tu cuerpo y cómo sanarlo.

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La meditación tiene beneficios, ventajas ¿qué tiene?

Para investigar tienes que preguntar y es necesario indagar para entender lo que quieres aprender. Para practicar la meditaciión también es necesario saber lo positivo que trae a nuestras vidas.

Hoy quiero contarte cómo en una investigación basadas en metodología cientifica se encontraron beneficios interesantes, se demostró en un estudio realizado por la universidad de Harvard, sobre las personas que llevan años practicando la meditación y sobrepasan los cincuenta años de edad.

Se sabe que tienen el mismo volumen y la misma cantidad de materia gris en su cerebro que una persona de veinticinco años de edad. ¿Te imaginas un cerebro rejuvenecido?

Quiero que lo aprendas para que puedas estar informado y entiendas donde estás ahora. Meditar nos ayuda a estar enfocados, lograr  objetivos y además nos rejuvenece.

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Yo siempre estuve atraída por la meditación, pero no sabía qué era, cuáles eran sus ventajas y de qué me podía servir. A parte de mantenerme callada, claro está.

Si quieres saber más te dejo aquí toda la información, es tan fácil, pero sabes qué... Quiero que lo aprendas para que puedas estar informado y entiendas donde estás ahora. Meditar nos ayuda a estar enfocados y lograr objetivos.

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Quiero cambiar mi vida, pero, no sé por dónde empezar.

Esa ha sido una frase que leído en muchos comentarios, correos electrónicos y mensajes que me han enviado los lectores de Potencia líderes. Así que, yo comencé a realizaruna serie de vídeos para incentivar a las personas bajo una de las claves más importantes para empezar ese gran cambio. SER. HACER. TENER.

Esa tres palabras, puestas en practica en ese orden definen cómo se hará el cambio de vida que tanto anhelas. Lo que quiero dejarte saber es que el programa Máxima Potencia se creó para ayudarte. Y su principal motor eres tú, con el tabajo que haces con el sistema de activación reticular para lograr enfocarte y dirigirte a tus objetivos.

Si cambias el orden de las tres palabras del cambio, no tendrás los resultados que esperas. Sin embargo, si las sigues al pie de la letra, usas tu perseverancia, fe inquebrantable y tu deseo de llegar a la meta, todo será posible en tu vida.

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