En este episodio comienza una serie de episodios sobre un tema muy importante para las personas que queremos vivir mejor: las Fugas de Autoestima.
Es algo que siempre trabajamos, directa o indirectamente, en todos los procesos de coaching de mis clientes. Porque la autoestima fuerte es necesaria para cualquier proceso de cambio y superación personal.
Además, tal como adelantamos en el episodio anterior, en este episodio vuelve la sección Mentales y Sensibles, con Helena y Delia. Con ellas comentaremos la primera fuga que he querido exponer, por lo común que es en las personas altamente sensibles: la rumiación mental.
Un concepto del que cada vez se habla más, pero del que también falta mucho por interiorizar, por lo que en este episodio vamos a compartir contigo algunas ideas clave sobre la autoestima, los factores que influyen en la misma generando fugas de autoestima y en concreto, cómo la rumiación mental debilita tu autoestima.
Tanto si ya conocías este concepto de rumiación mental como si no, estoy seguro de que la has experimentado alguna vez en tu vida porque es algo muy común que nos pasa a todos y especialmente a las personas altamente sensibles y muy mentales.
Puede incluso que, de forma consciente o inconsciente, sea algo constante en esta época de tu vida, que te roba energía y te genera sufrimiento por no poder salir de ese bucle de pensamientos que poco te ayudan a encontrar la claridad que necesitas.
En este episodio hemos querido profundizar en este tema para ayudarte a entenderla mejor y darte algunas claves para salir de ella.
Y como ya sabrás, si has escuchado el episodio anterior, no nos quedamos solo en la teoría y compartimos también nuestras propias experiencias personales, aprendizajes y conclusiones sobre este tema que los tres conocemos de primera mano.
Si conoces a alguien que le da muchas vueltas a las cosas y es muy mental, compartirle este episodio seguro le vendrá bien, y a nosotros nos ayudas a que el contenido llegue a más personas.
¡Gracias por estar ahí!
Enlaces de interés:
Para ponerte en contacto conmigo, si tienes alguna duda o quieres proponer algún tema para la sección de Sensibles y Mentales, con Helena y Delia: [email protected]
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