El centro de nuestro sufrimiento suele centrarse en actúar impulsivamente desde el ego, absortos en querer tener razón y alejándonos de el autoconocimiento.
Actuar desde el ego es la tirita que no soluciona mucho las cosas.
Si quieres saber si actúas desde el ego este episodio te interesa.

Aconsejo el libro de "El viaje del Ego... hacia la conciencia" de José Antonio Sande Martínez, que menciono durante el episodio.

Hoy traigo una reflexión sin ningún tipo de guión previo, para contarte lo que considero que genera la normalización de algunas cosas que nos hacen infelices, de cómo el conformismo va minando nuestra autoestima y nuestras ganas de innovar para alcanzar cada día la felicidad.

Hoy te dejo unos cuantos tips para que trabajes los pensamientos negativos que tanto te limitan y tanto frenan tu vida.
Son sencillos consejos extraídos de libros, publicaciones, aprendizajes personales y formación recibida que te ayudarán a tomar el control de tu cabeza para tener la sensación de que no estás a la deriva de tus pensamientos en bucle.

En esta ocasión traigo un episodio cargadito de información útil para todos aquellas personas que estén pensando como instaurar un nuevo hábito en su vida de manera definitiva.
Además te doy datos de valor con respecto a como funcionan los hábitos en nuestra mente, que se encarga de gestionarlos, porqué nos cuesta tanto crearlos...
Y para finalizar te regalo unos consejos sobre un par de hábitos muy aconsejables que extraigo del maravilloso libro de #elclubdelas5am de #robinsarma.

Estas son las 5 cosas que aprendí en el Camino de Santiago para disfrutar de la felicidad a diario.

La respuesta es contundente y sencilla:
Si no conoces tu sistema de valores no eres libre.

En este episodio hablamos de valores, de toma de decisiones, de coherencia, de disonancia cognitiva y, en definitiva, de como ser un poquito más felices y más libres emocionalmente.

No te pierdas el ejercicio sencillo que te propongo para conocer cuales son tus valores y si vives en consonancia a ellos.
Te dejo por aquí el material para trabajar:
https://drive.google.com/open?id=1-0adaPJFfnyZgCtKZiYzbAJZ1JG1CDPc

¿Qué es verdaderamente la intención positiva de una acción? ¿Toda acción está fundamentada en algo?
La respuesta es sí aunque no seamos muy conscientes de ello en la mayoría de las ocasiones.
En este episodio descubrirás que triquiñuelas nos hace la mente para mantener nuestro "bienestar".