¿Cuánto te amas? ¿Cómo está ese amor propio? 👀 Sabias que las mujeres tienen una autoestima más baja que los hombres debido a que en la actitud de observarse a sí mismas, analizarse y juzgarse, tienden a "incluir el aspecto físico más que el hombre, con unas connotaciones negativas" según los estudios del psiquiatra Luis Rojas Marcos . Te invito a escuchar este episodio donde te guío para que te autoevalues y cambies por completo tu perspectiva y más aquella negativa que puede estar influyendo tu baja autoestima y la falta de amor propio . ES MOMENTO DE AMARTE MÁS 💜✨ ACCEDE A TODAS NUESTRAS PLATAFORMAS Y CONTENIDO EXCLUSIVO AQUÍ 👉🏻 https://linktr.ee/mentesconscientes.pr ¡No olvides suscribirte y encender la campana 🔔! 🧠✨

¿De que sirve la comunicación sin la honestidad ? Te invito a escuchar este episodio donde hablaremos sobre la comunicación efectiva, la importancia de la honestidad y qué pasa cuando esa honestidad no está presente. Quiero que puedas expresar tu sentir, tu pensar, tú esencia para que veas como el panorama que creas es una realidad y que no debe ser sustentada por incomodidades y/o mentiras. Aprende todas las semanas con @mentesconscientes.pr. Verás como cambia tu percepción. Tu futura psicóloga, Melanie Centeno te trae datos, contenido e información útil para tu vida, bienestar y apoyo para tu salud mental. COMPARTE ESTE EPISODIO CON TU AMIGO/A

Hoy 14 de febrero, día del amor y la amistad dedicamos este episodio al amor propio, la autoestima y decimos algunas afirmaciones. Manifiesta conmigo estas frases, escucha con intención al cambio. Asegúrate de amar y recibir amor saludable. Somos diferentes , hay diversas percepciones según nuestras experiencias individuales. Escucha este episodio ✨ y compártelo con alguien a quien quieras mucho. Síguenos en todas las plataformas como @mentesconscientes.pr

Te invito a escuchar este episodio donde hablamos de varias sugerencias que puedes poner en práctica a la hora que necesites un “Detox” mental. Somos humanos y hay momentos que no serán los mejores. Aprende que maneras y actividades existen para poder desahogarte, desintoxicarte y expresar lo que sientes con fines de mejorar el ánimo y el estado mental. No te intoxiques de cortisol, no te cargues ni te des por vencido(a). ¡DALE PLAY YA! ACCEDE A TODAS NUESTRAS PLATAFORMAS Y CONTENIDO EXCLUSIVO AQUÍ 👉🏻 https://linktr.ee/mentesconscientes.pr ¡No olvides suscribirte y encender la campana 🔔! 🧠✨ Comparte este episodio a quien le pueda ser útil 🤳🏻@mentesconscientes.pr

Te invito a escuchar este episodio donde hablamos del autoestima, cómo se define, los beneficios, las desventajas de una alta/baja autoestima y lo que está significa para tu vida y lo qué haces. Rompemos con la ideología de que tu autoestima depende de cosas externas como lo que consumimos, hacemos , lo material y nuestras relaciones. Te invito a conocer este año tu amor propio, único y personal. Solo tú puedes ser el dueño y dueña de tu autoestima. ¡ESCÚCHALO YA! ✨ ACCEDE A TODAS NUESTRAS PLATAFORMAS Y CONTENIDO EXCLUSIVO AQUÍ 👉🏻 https://linktr.ee/mentesconscientes.pr ¡No olvides suscribirte y encender la campana 🔔! 🧠✨ Comparte este episodio a quien le pueda ser útil 🤳🏻@mentesconscientes.pr

Hay muchos tipos de relaciones que podemos tener como amistades, familiares y entre otras. En este episodio hablamos sobre lo que debes tener en cuenta a la hora de escoger a quienes mantener cerca de ti. Cuestionamos cómo te hacen sentir emocionalmente y hablamos de las cualidades importantes que deben poseer. ¡ESCÚCHALO YA! ✨ ACCEDE A TODAS NUESTRAS PLATAFORMAS Y CONTENIDO EXCLUSIVO AQUÍ 👉🏻 https://linktr.ee/mentesconscientes.pr ¡No olvides suscribirte y encender la campana 🔔! 🧠✨ comparte este episodio a quien le puede ser útil 🤳🏻@mentesconscientes.pr

En este episodio hablamos de las resoluciones de Año Nuevo y como muchas veces a las personas no se les da bien el crear un hábito o lograr esa meta que le gustaría. Aquí te comparto ideas de cómo escribir tus resoluciones de una manera más completa y con planificación para así ponerlas en acción. No tengas resoluciones vacías, ten unas resoluciones con propósito y sobre todo carga con las herramientas que te menciono en este episodio. ¡ESCÚCHALO YA! ✨ ACCEDE A TODAS NUESTRAS PLATAFORMAS Y CONTENIDO EXCLUSIVO AQUÍ 👉🏻 https://linktr.ee/mentesconscientes.pr ¡No olvides suscribirte y encender la campana 🔔! 🧠✨ comparte este episodio a quien le puede ser útil 🤳🏻

Los cambios de etapa, edad y nuevas responsabilidades . ¿Que buscamos ser? ¿Acaso no soy alguien ya ? Te invito a escuchar este episodio, quizás te identifiques . La ansiedad, el desespero, la comparación y presión social son unas de las cosas que más pueden preocuparnos. ¡Dale play! ✨ Búscanos en las redes sociales como: @mentesconscientes.pr y escúchanos en tu plataforma favorita. Aquí les dejo el link que les da acceso a todo ✨ https://linktr.ee/mentesconscientes.pr

¿Quién eres? ¿Que tanto te reconoces? ¿Podrías decir que eres tú mejor amigo/amiga? ¿Qué tal tu autoconcepto? Te invito a escuchar este episodio en donde hablaremos del autoconcepto y mencionaré el significado, como formarlo de una manera saludable, la importancia y relación que tiene con tu autoestima y otras cosas más. 🧠🪞🫶🏻 Para que no te pierdas de nada síguenos en las redes sociales como: @mentesconscientes.pr y escúchanos en tu plataforma favorita. Aquí les dejo el link que les da acceso a todo ✨ https://linktr.ee/mentesconscientes.pr

Podemos llegar a cambiar de opinión y modificar nuestras creencias/ideales con el paso del tiempo. No por eso debes sentirte culpable o que eres hipócrita. Estamos en constante crecimiento, cambios y evolución. Escucha este episodio para conocer qué influye en tus creencias y opiniones. También hablaremos de la influencia que tiene esa primera socialización familiar y más. Ten acceso a todas nuestras plataformas AQUÍ > https://linktr.ee/mentesconscientes.pr