I sesongens siste episode episode reflekterer vi over hva Mestre-appen formidler og hvorfor vi vinkler som vi gjør med podkast, øvelser og kunnskap. Appen rommer nå 70 tema innen psykologi: Er her et mønster? Utviklingstrekk? Hva er viktig å forstå? Hvem er appen for? — Mest for de friske, mener Bjarte Stubhaug og legger til at man ikke trenger å være syk for å bli friskere: Det handler om psykologisk fleksibilitet. Alle opplever stress, men man må forstå behovet for restitusjon.— God helse er for alle! Ingen får overdose av tilstedeværelse, sier han med et smil... og forklarer at den som trener riktig og mest blir best, mens Hanne Suorza slår et realt slag for øvelsene i appen: — Lytt. Pust! It´s life-changing, oppfordrer hun! PS. I Mestre-appen finner du øvelser, filmer, tekster og foredrag om ja, nettopp livet: om søvn og balanse, stress og mestring, angst og lykke, for å nevne noen av de over 70 tema som appen rommer. www.stressmestre.no Mestre Arbeid – en nyhet i appen - inkluderer en egen podkastserie, gode råd og øvelser om en rekke arbeidsrelaterte utfordringer. Sjekk App Store / Google Play. Ta kontakt for bedriftsabonnement. Du finner Mestre i SoMe: Facebook, Instagram og Linkedin.