merak. listesi

Fatoş Ateş ile Duyguları Tanıma Serisi’nin 3.bölümü ile karşınızdayız. Serinin üçüncü bölümünde, düşünce ve duygu arasındaki farkı, düşünceleri duygu olarak ifade etmenin yarattığı iletişim hatalarını, “…hissediyorum” demenin nasıl bir silaha dönüştüğünü, duyguların sorumluluğunu almanın gücünü ve başkasına bu gücü vermenin etkilerini konuştuk. Konuşurken biz de duyguları daha yakından tanıyoruz. Duygu ve düşünce arasında gidip gelmeyi dans pistine benzeten Fatoş’un, öğrencileri ile paylaştığı deneyimden ilham alacaksınız. Bu bölümü dinlerken düşünmenizi istediğimiz bir soru var: “Duygularınız ile düşüncelerinizi karıştırdığınızda hayatınızda nasıl farklar oluyor?” 

Bölüm akışı:

(2:23) Duygu ve düşünce arasındaki fark

(4:51) Duygunun sorumluluğu kimde?

(6:40) Duyguları edilgenleştirmek

(11:47) Gücü duygu üzerinden başkasına bırakmak

(14:25) Ben gücümle bağlantıda olduğumda ne oluyor?

(16:40) Neden serinin adı duyguları tanıma?

(19:06) Öğretmen odasında boş bir tepsi baklava gördünüz, ne hissedersiniz?

(21:11) Hissediyorumun silaha dönüşmesi

(24:27) Şiddetsiz iletişim jungle’ı

(27:42) Kapanış/ Özet

--

Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi

Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi

Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri

Fatoş Ateş ile birlikte duyguları etiketleyip etiketlemediğimizi, var olan yargılarımızı ve bu yargılarımızın duygularımız üzerindeki olası etkilerini kendi deneyimimizden yola çıkarak konuştuk. Şiddetsiz iletişim bakış açısı ile duyguları tanımaya ve birlikte öğrenmeye niyetliyseniz, serinin ikinci bölümüne sizleri davet ediyoruz. 

Bölüm akışı: 

(2:02) Konuya giriş 

(4:09) Neden bazı duygulardan korkuyoruz?

(07:00) Sosyal Kabul

(10:10) Duyguları etiketliyor muyuz?

(16:43) Şemsiye – Çatı Duygular 

(23:56) Duyguların taşıdıkları mesajları nasıl anlayabiliriz?

(28:07) Şefkat vs. Merhamet

(31:17) Sonraki bölüme bir köprü

(32:40) Kapanış 

Seri boyunca bahsettiğimiz duygular ve ihtiyaçlar listesine şuradan ulaşabilirsiniz:  

--

Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi

Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi

Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri

Merak Listesi’nde Fatoş Ateş ile birlikte duygulara alan açmak ve daha fazlasını keşfetmek için özel bir seriye başlıyoruz. Bu seri boyunca Fatoş ile birlikte duyguları, duygular ile ilişkimizi, tanıma deneyimlerimizi, kültürel farklılıklara odaklanırken duyguların hayatımızdaki yeri ve önemine değineceğiz. Bu bölümde duyguların farkındalığı, duyguların bedenimizdeki ve zihnimizdeki etkileri ve izdüşümleri üzerine sohbet ettik. Şiddetsiz iletişim bakış açısı ile duyguları tanımaya ve birlikte öğrenmeye niyetliyseniz, buyrun bu ilham verici serinin ilk bölümüne! 

Seri boyunca bahsettiğimiz duygular ve ihtiyaçlar listesine şuradan ulaşabilirsiniz:

--

Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi

Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi

Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri

Bu bölümde merak ettiğim konu sizlerin Eco-shaming! Daha önce hiç bu duyguyu yaşadınız mı? Bu hafta bu hissi yaşadım ve sizlerde de bir farkındalık yaratmak için bu haftayı eco-shaming kavramınaa ayırmaya karar verdim. Bu kavramı ilk kez duyanlar olabilir. Gelin bölümde ben anlatırken siz de daha önce böyle durum yaşayıp yaşamadığınızı düşünün. Ne dersiniz?

--

Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi

Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi

Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri

Merak Listesi 30.bölümde merak ettiğim konu yaşadığımız stres ile başa çıkmak için kullanabileceğimiz bir yöntemlerdi. Stres konusu pek çoğumuzun gündeminde ve bunu farklı nasıl anlatabilirim? Bu soru beni zorladı. Okudukça konuda yer alan metotlar, düşünceler yaklaşımlar o kadar dallandı ki neresinden tutup anlatacağım konusunda paniğe sürekledi. Sonra panik duygumu aldım karşıma ve sordum, “Bana neyi anlatmak istiyorsun?” Sonra dinledim ve tabii ki cevapladı. Dolayısı ile burada stres ile başa etmede kullandığım bir yöntemi ve stres konusunda benim için etkili bir hatırlatıcı olan konuşmayı sizler ile bu bölümde paylaştım. 

Bölüm akışı: 

(3:00) Merak ettiim sorular 

(5:00) Stres nedir? 

(6:41) Stres yararlı olabilir mi? 

(7:51)  Stres ve Istakoz

(10:46)  Bir hatırlatma

(12:54) Komşunu yargıla çalışması

(24:05) Kapanış 

--

Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi

Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi

Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri

--

Kaynaklar: 

Abraham Twerski – Stres ve Istakozlar  

Komşunu Yargıla Çalışması 

Bu bölümde merak ettiğim konu “Masallarda Toplumsal Cinsiyet”. Masalların masumluğu ve bu masumluğa bir mercek tutup yakından baktığımızda bizlere değerler, ahlaki yaklaşımlar ve toplumun bizi şekillendirmek istediği rollere dair neler görebiliriz? Hepimizin yakından bildiği Pamuk Prenses ve 7 Cüceler, Hansel ve Gretel ve Uyuyan Güzel ile Kanglı Koca ve Kan Turalı masallarına yakından bakarak bize ne tür mesajlar verdiklerini sizlerin de tartışmasına açıyorum. 

Bölüm akışı: 

Konuya Giriş (3:25)

Toplumsal Değerler ve Masallar (7:58)

Hansel ve Gratel (9:51)

Masallarda Toplumsal Cinsiyet (13:05)

Pamuk Prenses ve Simgeler (15:56)

Gelişim Yolculuğu (20:05)

Uyuyan Güzel (20:58)

Karşıt Masallar (25:42)

Kapanış (26:49)

--

Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi

Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi

Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri

--

Bölüm notları için: bit.ly/MasallardaToplumsalCinsiyet 

Merak Listesi 29.bölümde merak ettiğim konu “Neden oyun kıtlığı yaşıyoruz?” Oyuların etrafımızı sardığı tek tuşla neredeye milyonlarca oyuna eriştiğimiz bu dönemde bir kıtlık yaşanması ne demek? Oyunların çeşitlendiği ve artık elimizdeki telefonlarda dahi etkili oyunlar oynarken, birlikte oynadığımız oyunları ve oyun kavramını sorgulamaya çalıştım. Keyifli dinlemeler! 

Bölüm Akışı: 

Oyunun etkisi (1:38)

Oyun kıtlığı (3:06)

Oyun dünyasına dair (7:36)

Oyunun kökeni (09:01)

Oyun ve eğitim (11:38)

Oyun nedir? (14:47)

Momo’dan alıntı (19:38)

Sonuç (22:15)

--

Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi

Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi

Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri

Merak Listesi’nin 28.bölümünde merak ettiğim kavram: Kimlik. Sosyal kimliklerimiz bizim hayatımızda büyük bir etkiye sahip. Kimlik kavramı sık sık önyargı ve etiketlemeler ile dilimizde iç içe geçen kavramlar. Grup aidiyeti olarak kullandığımız kimlikler bizi nasıl etkiliyor? Kimliklerimizi kenara bırakmak mümkün mü? Bu kimlikleri bizlere kimler veriyor? Vb. soruların yanıtlarını arayarak sizlere anlatıyorum. Bölüme başlarken yanınızda renkli kalemler ve kağıt almayı unutmayın.

Bölüm Akışı: 

Duyuru (2:16) 

Kimlik Nedir? (3:08)

Egzersiz (7:41)

Sosyal Kimlik Kuramı (10:55)

Minimal Grup Paradigması (12:04)

Otokinetik Etki Deneyi (13:44)

Kimlik üzerine bir hikaye (18:44)

Robbers Cave deneyi (21:30)

Sosyal Sınıflandırmanın Sonuçları (25:41)

Egzersize Dönüş (28:11)

Bana atfedilen kimlikler (31:24)

Sonuç (34:12) 

--

Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi

Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi

Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri

Merak Listesi 27.bölümde ele aldığım kavram “beklenti”. Merak ettiğim ise beklentilerimizi sıfırlamalı mıyız, azaltmalı mıyız, beklentileri düşürmeli miyiz? Ne yapmalı bu beklentileri, sarımsaklayıp saklamalı mı? Kişisel gelişim koçlarının sıklıkla beklentilerin düşüklüğünden bahsederken haklılar mı? Bu soruları ve fazlasını sorup sizlerle bildiklerimi ve araştırdıklarımı paylaştığım yeni bölüm umarım hoşunuza gider. Dinlerken yanınızda kağıt ve kalem bulundurmayı unutmayın! Keyifli dinlemeler!

--

Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi

Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi

Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri

Bölümünde merak ettiğim ve cevabını aradığım soru: Neden bazı kişleri daha çekici buluruz? 

Salgın sürecinin devam etmesi ve karantina uzadıkça bu tür konuları daha çok merak etmeye başladım. Neden bazı kişiler bize daha çekici geliyor? Neleri etkiliyor? Bunun üzerine yapılan araştırmalar bize neler söylüyor? Ya da neden bazı kişileri ilk başta değil daha sonra bize çekici geliyorlar? Halo etkisinden, aşinalık etkisine ve atfetme kuramına doğru giden bu podcast bölümüne hazır mısınız? 

--

Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi

Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi

Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri