Mere ro og balance

Føler du dig som en dårlig mor?

Det tror jeg ikke du er. Jeg tror bare du har for høje forventinger til hvordan du skal være. 

Lyt med og find ud af hvordan du kan skrue dine forventninger lidt ned og stadig føle dig som "god nok mor".

læs mere om hvordan jeg hjælper dig til at passe på dig selv, så du kan være den mor du ønsker at være.

www.camillaqwist.dk

Går du på toilet når du skal tisse?

Altså med det samme? Eller skal du lige xx først.

Jeg folder testen fra min instragram profil ud i denne episode. 

Vil du se testen kan du gøre det her:

https://www.instagram.com/qwistcamilla/ 

Klip på "tips til dig"

En ting er at vide hvad vi gerne vil med vores liv. 

En anden ting er, rent faktisk at gøre det. 

Ønsker du mere nærvær med dine børn? Find ud af hvad nærvær betyder for dig? Er det at lægge mobilen væk en halv time og give dem din fulde opmærksomhed?

Jeg hjælper kvinder med at passe på sig selv - se mere på www.camillaqwist.dk

Hvis du er stresset i alvorlig grad, så kan man have følelsen af at livet kører rundt med en. 

Derfor er en af vejene ud af stress, at tage styringen tilbage. 

Tag kontrollen tilbage hos dig selv, og find ud af hvad der er vigtigt i dit liv. 

En vigtig brik i håndtering af stress er, at vide hvad det er og om det er farligt eller ikke farligt. 

gå til min hjemmeside

Kan du være dig selv?

Eller føler du hele tiden du skal tage dig sammen?

Hvor skal du præstere?

Hvor er du ikke god nok?

Når du laver fejl, hvordan reagere du så?

Taler ned til dig selv eller taler kærligt til dig selv?

Øget selvomsorg, når vi fejler, får selvværdet til at vokse, gør du det modsatte giver det hakker i selvværdet. 

Du sidder og taler med din veninde om, at du faktisk er presset og føler dig stresset. Hun afslutter samtalen med " husk nu at passe på dig selv".

Du forstår godt hensigten, men sidder tilbage med en frustration, for hvordan gør du lige det?

Lyt med her, og få et bud på hvordan du kan gøre det. 

se mere på instagram.com/camillaqwist

Stress, press og overstimulation flosser nervevævet, så du bliver endnu mere følsom og sårbar. 

Ved at tage dig tid til små pauser, får det mulighed for at hele igen, så du igen kan modstå stress uden at bukke under.

Se mere på www.camillaqwist.dk

Genkender du den indre dommer? Den indre stemme der taler ned til dig, kritiserer dig og fortæller dig, at du ikke er god nok eller det du gør ikke er godt nok.

Stemmen der dømmer dig og holder dig nede. 

Hvordan ville det være for dig, hvis du begyndte at tale ligeså kærligt og omsorgsfuldt til dig selv, som du ville gøre til en god veninde?

Har du spørgsmål eller ide'er til emner jeg skal tage op, så skriv til 

[email protected]