🎧 Episódio novo no ar!

🧠❤️ Será que cuidar da mente pode ser tão importante quanto controlar pressão e colesterol no coração?

📖 Publicado no European Heart Journal, o novo consenso da ESC 2025 mostra como depressão, ansiedade e estresse afetam diretamente o risco cardiovascular.

🌱💬 Descubra por que a relação é bidirecional, como o bem-estar psicológic…

🎧 Episódio novo no ar!

🤔 Por que algumas pessoas se mantêm ativas 🏃‍♂️ enquanto outras parecem lutar contra a inatividade? 🛋️ O que realmente determina nosso comportamento em relação à atividade física?

📖 Publicado na Physiological Reviews, o artigo mostra como evolução 🧬, genética, epigenética, neurociência 🧠 e psicologia se entrelaçam para explic…

🎧 Episódio novo no ar!

Será que já estamos fazendo o melhor para prevenir, avaliar e tratar a hipertensão… ou ainda estamos presos a estratégias antigas? 🩺💡

📖 Publicado no Journal of the American College of Cardiology (JACC), o artigo traz as Novas Diretrizes de Hipertensão 2025, que reforçam a meta universal de <130/80 mmHg, ampliam o uso da ferramen…

🎧 Episódio novo no ar!

🧬 Será que biomarcadores moleculares são realmente os melhores para prever o envelhecimento… ou os funcionais já dizem tudo?

📖 Publicado na Physiological Reviews, este artigo investiga se testes simples como força de preensão, marcha e VO₂máx podem ser mais poderosos do que exames sofisticados de laboratório. 💪⚕️

🌱 Descubra por …

🎧 Episódio novo no ar!

⚠️ Será que o pré-diabetes é apenas “um alerta”, ou já representa um risco real de complicações sérias? 🧠❤️

📘 Publicado na Nature Reviews Disease Primers, este artigo mostra que o pré-diabetes não é só sobre glicose elevada.

👩‍⚕️ Mais de 1 bilhão de pessoas estão nesse estágio, com risco aumentado de infarto, câncer, demência e m…

🎧 Episódio novo no ar!

🥗 Será que o grau de processamento dos alimentos muda os resultados, mesmo quando seguimos diretrizes alimentares saudáveis? 🤔

📘 Publicado na Nature Medicine, este estudo comparou dietas minimamente processadas e ultraprocessadas seguindo as mesmas recomendações nutricionais.

📉 Ambas causaram perda de peso… mas uma delas trouxe …

🎙️ Novo Episódio no Ar!

Você sabia que 7.000 passos por dia 🚶‍♂️ podem transformar a saúde mais do que você imagina?

📘 Publicado na The Lancet Public Health, o maior estudo já feito sobre passos e saúde mostrou reduções de risco impressionantes ⚕️.

De mortalidade ⚰️ a doenças cardíacas ❤️, demência 🧠, depressão 😌 e até quedas 🤕 — cada passo conta par…

🎙️ Novo episódio no ar!

Você sabia que mudanças no estilo de vida podem tratar e até mesmo reverter o diabetes tipo 2? 🤯🍎🏃‍♀️

Neste episódio, exploramos em detalhes a nova Diretriz de Prática Clínica do American College of Lifestyle Medicine (ACLM), que coloca a nutrição, a atividade física, o sono, o manejo do estresse e as conexões sociais como base do tratamento do diabetes tipo 2. 🌿🧘‍♂️😴👥

💡 Descubra as recomendações principais, como:✔️ Alimentação baseada em plantas✔️ Desprescrição segura de medicamentos✔️ Estratégias de mudança de comportamento

🔁 Um episódio essencial para quem quer oferecer um cuidado mais eficaz, sustentável e centrado no paciente! 👨‍⚕️👩‍⚕️❤️

🎧 Dê o play e descubra os insights clínicos mais importantes para aplicar no seu consultório! 👩‍⚕️👨‍⚕️

Assine a nossa Newsletter GRATUITA 👇🏼

mevuniversity.substack.com

Gostou deste Mergulhando na MEV? Compartilhe!

🎙️ Novo episódio no ar!

💉 Você sabia que os agonistas de GLP-1 como a semaglutida e tirzepatida vão muito além da perda de peso?

Neste episódio, exploramos a nova recomendação do Colégio Americano de Medicina do Estilo de Vida (ACLM) e de outras importantes Sociedades de Obesidade sobre como integrar estratégias nutricionais e de estilo de vida 🌱🏋️‍♀️ para potencializar os resultados dessas terapias no tratamento da obesidade.

Conversamos sobre:🥦 Como evitar deficiências nutricionais e preservar massa muscular.💪 O papel do exercício estruturado na manutenção dos resultados.🍽️ Estratégias para lidar com os efeitos colaterais gastrointestinais.🎯 E como a Medicina do Estilo de Vida tem papel essencial na integração do tratamento farmacológico com estratégias sustentáveis, visando saúde integral.

🔍 Um guia prático para médicos e profissionais da saúde que querem ir além da prescrição!

🎧 Dê o play e descubra como a Medicina do Estilo de Vida pode transformar o uso clínico dos GLP-1s!

Assine a nossa Newsletter GRATUITA 👇🏼

mevuniversity.substack.com

Gostou deste Mergulhando na MEV? Compartilhe!

🎙️ Novo episódio no ar!

🍎💊 A comida é mais do que nutriente — é um arsenal químico com potencial terapêutico.

No episódio de hoje, mergulhamos em um artigo revolucionário publicado na prestigiosa revista New England Journal of Medicine (NEJM) que revela: alimentos contêm mais de 139 mil moléculas bioativas, muitas delas com potencial para prevenir e tratar doenças crônicas. 🌿🧬

👉 Você sabia que 22% dos medicamentos atuais derivam de compostos presentes nos alimentos?👉 E que essas moléculas podem modular metade do nosso proteoma humano?

🔍 Descubra como essa “matéria escura da nutrição” pode transformar a prática clínica, abrir caminhos para novas terapias e inaugurar uma nova era da nutrição de precisão.

🔍 Atualize-se com base nas evidências mais recentes.

🎧 Aperte o play e venha com a gente nesse mergulho científico pelo universo dos alimentos.

Assine a nossa Newsletter GRATUITA 👇🏼

mevuniversity.substack.com

Gostou deste Mergulhando na MEV? Compartilhe!