Todos y todas crecimos escuchando acerca de como en algún momento de nuestra vida encontramos a ese "Gran amor" y cómo tenemos que hacer de todo para trabajar la relación y hacerla funcionar, pero, ¿Te has preguntado quien ese ese primer amor?¿Cómo trabajas y nutres esa relación? En este episodio te platicaré sobre mi perspectiva de este primer amor y como aprender a trabajar en la relación más importante de tu vida. 

Del episodio: 

- "La revolución emocional", Inma Puig 

- "Untamed", Glennon Doyle 

¿Te has sentido atrapado o atrapada en la nostalgia de los recuerdos o momentos del pasado en donde eras mas feliz que ahora? Esto es algo que nos ocurre a tantas personas y que por fortuna (o desgracia) no existe una respuesta correcta a la cuestión de si una persona debería regresar (o no) a esos lugares donde fue feliz, sin embargo las posibilidades siempre se puede aprender algo sea cual sea la decisión que se tome. En este episodio te comparto 3 puntos de vista al respecto. 

Este episodio está dedicado a todas aquellas personas que están en el camino a encontrar sus sueños o lograr sus metas, aun cuando esto significa estar lejos de todas aquellas personas a las que aman. 

En este episodio comparto con ustedes información sobre el manejo de la ira, la importancia de aprender el manejo de esta emoción y algunas técnicas que podemos aplicar en el día a día para mejorar nuestras relaciones con los demás al sentir esta emoción. 

Del episodio: "Una vaca se estacionó en mi lugar" - Leonard Scheff & Susan Edmiston

Cada vez es más frecuente escuchar sobre la ansiedad y los efectos que puede llegar a tener en nuestra vida y en nuestras relaciones. En este episodio te comparto mi experiencia al vivir con este diagnostico y algunas de las herramientas que te pueden ayudar para identificarlo y tratarlo. 

Del episodio: "Como hacer que te pasen cosas buenas" - Marian Rojas Estapé

"La neurociencia de las emociones" 

Alguna vez te has enfrentado a situaciones o momentos en los que la toma de una decisión puede cambiar significativamente tu vida? En este primer episodio te comparto mi experiencia con algunos de los momentos en los que me he visto en esta situación y cómo una simple pregunta como "¿Que es lo peor que te puede pasar si lo intentas?" te puede dar las respuestas o la convicción que buscas. 

"Mesa para uno" nace de la necesidad de compartir todas aquellas experiencias, situaciones y aprendizajes de toda una vida para lograr entender y mejorar la relación con todas aquellas personas que te rodean, pero sobre todo la relación contigo mismo.