El 2023 se termina y que mejor que cerrarlo con un episodio tan especial para mí, con un mensaje que me llegó en el momento indicado cuando estuve en México y que resuena aún conmigo al sol de hoy, Así que les comparto esta breve historia y reflexión.

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¿Te has visto envueltx en alguna situación en la que, es tanto el conocimiento que tienes, que el tomar una decisión se vuelve una labor titánica? Si tú, como yo, has pasado por esta situación, te invito a escuchar este episodio en el que comparto mi experiencia y aprendizajes respecto a que hacer cuando lo mejor sería "saber menos".

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Ya está aquí la nueva temporada de Mesa para uno, recargado de vivencias y aprendizajes que deseo compartir con quién los necesite.

En el episodio de esta semana les comparto una breve reflexión sobre mi entendimiento al enojo como emoción que nace de la empatía y de cómo podemos usarlo como ese motor que nos ayude a generar cambios en nuestro entorno.

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Cuántas veces nos hemos visto en situaciones que implican un cambio total en nuestras vidas y porqué nos sorprende tanto cuando una persona decide realizar un cambio y comenzar desde cero? En este episodio les compartiré la experiencia de una persona muy cercana y a la cual quiero mucho, esperando que genere en cada uno de ustedes la misma motivación y admiración que ha generado en mí.

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Las cirugías plásticas están cada vez más presentes en nuestra vida, pero, porque con este cambio nos sentimos con el derecho de opinar sobre las cirugías e intervenciones de los demás? En este episodio les platicare mi experiencia en el manejo de las opiniones ajenas y sobre la importancia que cada procedimiento tiene sobre la persona que se somete a estas practicas.

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¿Cuándo fue la ultima vez que escuchaste hablar de VIH y de otras ETS? ¿Conoces a alguna persona que vive con un diagnostico de VIH positivo? ¿Sabes cuales son los tratamientos actuales y cómo influyen en la vida de una persona que vive con VIH? En este episodio te comparto mi experiencia al acompañar a Tincho, un amigo muy cercano y quien destapó en mí todo un mundo de información referente a este virus. La información compartida en este episodio cuenta con el consentimiento de Tincho, cuya identidad e información adicional permanecerán en anonimato. Recordemos que él divulgar el estado serológico de una persona es considerado como un delito.

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sitios donde puedes encontrar más información sobre el VIH y acceso a tratamientos en México:

Clinica especializada Condesa (CDMX)

CAPASITS México (Toda la república)

UNAIDS

Cuantas veces te has encontrado en situaciones donde lo que quieres decir no es igual a lo que dices realmente? o incluso el mensaje no se entiende de la manera o con la intención que lo dices? En este episodio te cuento de mi experiencia en el proceso de aprender francés y todos los conocimientos que he tenido adicionales al lenguaje.

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¿Cómo te has sentido después de una crisis nerviosa o de una crisis de identidad? ¿sientes que tu vida se ve en "retraso" en comparación con la de otros? ¿Cómo aprender a quitarle peso a la opinión que nos hacemos de nosotros mismos y de los demás a travez de las redes sociales? En este episodio te compartiré mi experiencia personal, y la de una persona que quiero mucho, en el camino de aprender a vivir resolviendo las preguntas anteriores.

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Seguramente has escuchado sobre la importancia que tiene para la salud el practicar algún deporte, pero te has puesto a pensar en la importancia tanto en la parte socia y emocional en lo que esto también puede ayudar? En este episodio te comparto mi perspectiva y experiencia sobre el papel que juega el practicar algún deporte en nuestras vidas. 

¿sientes que constantemente te juzgas de una manera tan severa que normalmente no lo harías con nadie más?¿te has visto en situaciones donde el sobrepensar algo o el miedo a fracasar te impiden tomar una decisión? Todo esto tiene que ver con el perfeccionismo, un trastorno de la conducta que tiene un precio muy alto en las relaciones interpersonales e incluso en la relación con uno mismo.