Stoppen met dempen. Niet verdwijnen in je verhaal. Echt aanwezig zijn.

In deze aflevering neem ik je mee in iets dat mij persoonlijk raakt:

hoe we onszelf kwijt kunnen raken. Niet door wat we voelen,maar doordat we proberen het niet te voelen.

Ik deel openhartig hoe ik mijn eigen verdriet jarenlang dempte.

Met doorgaan. Met werk. Met controle.Maar ook met wijn.

Of iets nieuws kopen.Voor dat gevoel van rust of grip.

Die demping werkte… even.

Tot ik mezelf niet meer voelde.

Ik vertel ook wat er gebeurde toen ik begon te voelen.

Waarom dat soms zwaarder lijkt, maar het juist lichter wordt.

🎧 Ik neem je mee in het verschil tussen een ervaring en het verhaal eromheen,hoe ik mijn lijf weer ging voelen, en wat mij helpt om niet meer te verdwijnen.

Voor als je weet:“Het werkt niet meer. Ik wil niet alleen overleven. Ik wil leven.”

In deze aflevering neem ik je mee in een thema dat vaak onder de oppervlakte sluimert: rauwe rouw.

Het is die stille pijn die je voelt, maar niet kunt plaatsen. Geen verlies met een rouwkaart, maar een gemis dat nooit woorden kreeg.

• Wat rauwe rouw wel  is en waarom het je dieper raakt dan je denkt.

• Hoe je haar herkent in je dagelijks leven, juist als alles “goed geregeld” lijkt.

• Waarom je lijf vaak al lang weet wat je hoofd nog probeert te begrijpen.

Ik neem je mee in:

• Concrete situaties waarin rauwe rouw zich laat zien.

• De prijs van overleven en aanpassen, vaak onbewust.

• Hoe jouw lichaam, reacties en patronen eigenlijk spreken namens dat wat nog niet erkend is.

• Wat je wél kunt doen: géén quick fix, maar een zachte JA naar jezelf.

Wat levert deze aflevering je op?

• Diepere herkenning van wat jij misschien al heel lang voelt.

• Woorden voor dat ongrijpbare gevoel van “er klopt iets niet”.

• Een liefdevolle uitnodiging om te vertragen, te erkennen en te verschijnen.

💛 Herken jij je in wat ik deel?Voel je welkom om me een berichtje te sturen – ik lees en ontvang het met aandacht.

In deze aflevering deel ik...

• Hoe deze serie méér werd dan een verslag: het werd een spiegel.

• Wat er in mij geraakt werd voor zo veel herkenning zorgde.• Hoe ik mezelf opnieuw zag verdwijnen – en weer leerde kiezen voor JA.

Ik neem je mee in:

• De momenten waarop ik dacht: ik ben er al… en toch niet echt.

• Het verschil tussen zichtbaar zijn en écht verschijnen.

• De impact van subtiele patronen die zich blijven herhalen.

• Mijn persoonlijke JA’s – per aflevering, per laag.

Wat levert deze aflevering je op?

• Inzicht in jouw eigen verdwijnmechanismen – en hoe je ze herkent.

• Het besef dat ‘verwerken’ niet bestaat – maar verweven wel.

• De uitnodiging om jezelf niet langer te willen fixen, maar te leren dragen.

💛 Herken jij dit thema in je eigen leven?Stuur me gerust een berichtje of deel je ervaring.Ik vind het zó waardevol om van je te horen.

"In deze aflevering van 'Waar zeg jij JA tegen?', een inspirerend gesprek.

Vandaag is Grada Kreuze te gast, die haar unieke en krachtige verhaal deelt over haar rouwreis. Hoe ze op haar meest diepe dieptepunt terechtkwam. Ze heeft letterlijk ervaren dat ons lijf véél slimmer is dan ons hoofd. Ze kwam op een punt dat haar lijf totaal niet meer functioneerde. Tot dat moment had ze al de rouw die in haar was geweest genegeerd.

Ze was, zoals velen van ons, gewoon maar doorgegaan. De rouw had zich vastgezet in haar lichaam en na meerdere signalen zei haar lichaam letterlijk tot hier en niet verder: “ik heb er geen zin meer in”. Zo kwam ze in een stevige burn-out terecht.

Een nieuwe verlieservaring. Naast het verlies van haar gezondheid, verloor ze ook haar baan en financiën.Na deze burn-out leerde ze volmondig JA zeggen tegen zichzelf èn haar gezondheid!Luister naar haar inspirerende verhaal! 

Wat je kunt verwachten:

• Hoe Grada JA zei tegen zichzelf en haar gezondheid

• De lessen die ze leerde en wat het haar gebracht heeft

• Hoe dit haar ook geholpen heeft tijdens de grootste tegenslag in haar leven

• Mooie lessen hoe jij jezelf kunt dragen 

  
  

"Heb je door dit gesprek met Grada inspiratie opgedaan om ook JA te zeggen tegen een lastige keuze in jouw leven? Wat houdt jou tegen om die belangrijke stappen te zetten naar jouw eigen transformatie? Ik nodig je uit om jouw verhalen en ervaringen te delen op mijn social media kanalen. Gebruik de hashtag #WaarzegjijJAtegen

In deze aflevering deel ik…

• Hoe ik twee keer keihard onderuitging op de laatste dag.

• Waarom mijn eerste instinct was om direct weer door te gaan.

• Wat ik leerde over écht opstaan – op mijn eigen manier.

• De rol van de groep en waarom ik me gedragen voelde.

Ik neem je mee in:

• Het moment dat ik gelanceerd werd en even ‘weg’ was.

• De schrik, de pijn en het besef: ik bepaal hoe ik opsta.

• Hoe ik leerde om niet alleen fysiek, maar ook emotioneel op te staan.

Wat levert deze aflevering je op?

• Inzicht in hoe jij omgaat met vallen – letterlijk en figuurlijk.

• Het besef dat je niet altijd direct dóór hoeft.

• De uitnodiging om te kijken hoe jij jezelf toestemming kunt geven om op jouw manier op te staan.

💛 Herken jij dit thema in je eigen leven? Stuur me gerust een berichtje of deel je ervaring. Ik vind het tof om van je te horen!

In deze aflevering deel ik…

• Hoe ik in de mist letterlijk en figuurlijk verdween.

• De wake-up call die ik kreeg van Juriaan in de skilift.

• Waarom mijn eerste reactie altijd ‘op de automatische piloot’ gaan is.

• Hoe ik leerde om wél zichtbaar te blijven, ook als het ongemakkelijk is.

Ik neem je mee in:

• De neiging om je terug te trekken als het ongemakkelijk wordt.

• Het besef dat je er soms niet eens doorhebt dat je verdwijnt.

• De kracht van je uitspreken en jezelf weer zichtbaar maken.

Wat levert deze aflevering je op?

• Inzicht in waar jij jezelf misschien kleiner maakt dan nodig.

• De uitnodiging om eens bewust te kijken: ‘waar ben ik?’

• Het besef dat jij altijd een keuze hebt – verdwijnen of verschijnen.

💛 Herken jij dit thema in je eigen leven? Stuur me gerust een berichtje of deel je ervaring. Ik vind het tof om van je te horen!

In deze aflevering deel ik…• Hoe de neiging om mezelf te vergelijken me bijna tegenhield.• Het moment waarop ik besloot om stap voor stap te gaan.• De bijzondere ontmoeting met mijn moeder onderweg.• Wat er gebeurt als je écht in het NU bent.

Ik neem je mee in:

• De druk om bij te blijven en ‘snel genoeg’ te zijn.

• Het inzicht dat mijn eigen tempo precies goed is.

• De magie van een hartvormige steen en hoe dat alles veranderde.

Wat levert deze aflevering je op?

• Bewustwording van hoe vaak je jezelf vergelijkt met anderen.

• Het besef dat jouw tempo het enige juiste tempo is.

• Een uitnodiging om vandaag eens bewust in het moment te zijn.

💛 Herken jij dit thema in je eigen leven? Stuur me gerust een berichtje of deel je ervaring. Ik vind het tof om van je te horen!

In deze aflevering deel ik…

• Hoe spannend het was om mijn intentie voor de week hardop uit te spreken.

• De stemmetjes in mijn hoofd die me klein hielden.

• Het moment waarop ik de groep vroeg om me te helpen.

• Wat er gebeurde toen ik me écht liet zien.

Ik neem je mee in:

• Het patroon van jezelf onzichtbaar maken.

• De innerlijke strijd tussen ‘ik wil dit’ en ‘maar hoe dan?’.

• Het diepe besef dat ik niet alles alleen hoef te doen.

Wat levert deze aflevering je op?

• Herkenning in waarom het zo moeilijk is om uit te reiken.

• Een uitnodiging om te kijken waar jij jezelf nog inhoudt.

• Het besef dat je niet eerst ‘goed genoeg’ hoeft te zijn om hulp te vragen.

💛 Herken jij dit thema in je eigen leven? Stuur me gerust een berichtje of deel je ervaring. Ik vind het tof om van je te horen!

In deze aflevering deel ik…

• Hoe ik op de allereerste avond al geconfronteerd werd met mijn patronen.

• De kracht van durven ontvangen in plaats van alles zelf doen.

• De impact van dat ene duwtje – letterlijk en figuurlijk.

• Waarom het zoveel moed vraagt om steun toe te laten.

Ik neem je mee in:

• Mijn weerstand en de gedachte ‘ik moet dit alleen doen’.

• Het moment dat ik JA zei tegen hulp.

• Hoe dit iets in mij veranderde op een dieper niveau.

Wat levert deze aflevering je op?

• Inzicht in waarom hulp ontvangen zo moeilijk kan zijn.

• Een nieuwe kijk op kracht: zit het in vasthouden of in overgave?

• Een uitnodiging om in je eigen leven vaker JA te zeggen tegen steun.

💛 Herken jij dit thema in je eigen leven? Stuur me gerust een berichtje of deel je ervaring. Ik vind het tof om van je te horen!

In deze aflevering van 'Waar zeg jij JA tegen?', een inspirerend gesprek.

Vandaag is Ingrid Groen te gast, die haar unieke en krachtige verhaal deelt over de zorg voor haar dochter.

Vanuit haar ‘oermoeder-instinct’ zei ze volmondig JA tegen deze zorg. Géén idee wat er allemaal op haar pad zou komen en dus de consequenties van deze keuze.

En hoe zij de vervolgstappen die daaraan vast hingen de afgelopen 19 jaar heeft genomen. Inmiddels kan zij met heel veel liefde en dankbaarheid kijken naar deze 19 jaar en zien dat het leven haar een prachtig cadeau heeft gegeven.

Hierdoor heeft zij een unieke kracht ontwikkeld die ze nu gebruikt om anderen te helpen