Dans cet épisode, on laisse tomber les “résolutions” et les listes d’objectifs pour revenir à l’essentiel : toi.
On parle de ce moment où tu réalises que pour avancer, il faut d’abord faire le point — honnêtement, profondément, sans filtre.

Tu vas comprendre pourquoi le bilan introspectif est indispensable pour savoir où tu en es, ce que tu veux vraiment, et ce que tu ne veux plus.
Je te guide pas à pas, avec les mêmes outils que j’utilise en coaching.

📘 Télécharge ton workbook offert : Bilan Introspectif — pour mettre des mots sur ta vérité et préparer ton vrai changement. Tu le trouveras sur mon site: www.coachsophiendaw.com

WORKBOOK | Coach Sophie Ndaw

"Être Noir(e) avec une santé mentale au top, c’est possible."

Dans cet épisode, je parle sans filtre de la pression que subissent les personnes noires : devoir réussir, se marier, avoir des enfants, toujours aller bien…
Mais à force de tout garder pour soi, c’est notre santé mentale qui trinque.

💭 Et si on arrêtait de faire semblant ?
Et si prendre soin de sa tête, c’était aussi un acte de révolte, de liberté, d’amour de soi ?

Je partage avec toi un wake-up call puissant, des vérités crues, et surtout, des pistes concrètes pour se relever, se choisir, et vivre vraiment.

Prête à te remettre au centre ?
Appuie sur play — cet épisode est pour toi. ✨

#SantéMentaleNoire #MindsetCoach #ParlonsVrai

🎙️ Se Réinventer Grâce au Mindset : Ose Changer ta Vie !

Et si tu pouvais repartir de zéro, te réinventer et créer une vie qui te ressemble vraiment ? Dans cet épisode, on plonge dans l'importance du mindset pour opérer une transformation profonde. 🌱✨

Je te partage les étapes pour dépasser tes peurs, casser tes croyances limitantes et enfin oser devenir la meilleure version de toi-même. Peu importe d'où tu pars, tout commence dans ta tête ! 🚀

🎧 Prête à changer ta perception et à reprendre le contrôle ? Appuie sur "play" et laisse-toi guider ! 🔥

👉 Pense à t’abonner et à partager cet épisode à quelqu’un qui en a besoin ! 💕 #Mindset #Transformation #SeRéinventer

Dans cet épisode je parle des raisons pour lesquelles on à l'impression que tout va mal dans sa vie.

Il est normal de passer par des moments comme cela dans sa vie et c'est tant mieux!

Bonne écoute.

(Suite à un bug, l'épisode a été republié en octobre 2024 tant mieux non?)

Dans cet épisode je te dévoile la méthode qui m'a permise de réaliser plusieurs objectifs en 2023. Une méthode simple qui va te faire travailler ta discipline et rigueur et te faire enfin réaliser tes objectifs!!!!

Bonne écoute!

L'épisode d'aujourd'hui est sur l'ARGENT, le fameux argent, money!

Mon invitée Marie nous raconte comment elle est passée de l'endettement et des SMIC à sa liberté financière à seulement 26ans.

Un parcours inspirant qui montre qu'avec de la détermination on peut sortir de toutes les situations.

Les médecins qui ne nous prennent pas au serieux, les difficultés au sein du couple, à concevoir, les douleurs intenses!

C'est tout cela et bien plus l'endométriose.

Dans cet épisode Dior nous parle de son parcours, de son combat, elle nous partage ses tips pour aller mieux aussi.

Cette maladie comme beaucoup de maladies chroniques atteint le mental, comment aller mieux?

En Afrique et même ailleurs on se soucie énormément de l'avis des autres. Donc soit on fait tout pour avoir une image irréprochable (on se fait quand même critiquer) soit on vit sa vie et on passe pour une mauvais personne.

J'ai grandi avec des "tu ne dois pas décevoir ta famille! que vas t'on penser de toi? ta copine de classe s'en sort mieux que toi, tu n'as pas honte?..."

J'ai vécu dans un environnement dans lequel quotidiennement il fallait satisfaire l'autre, faire des choses pour être bien vu (par exemple passer un appel à sa tante aigrie pour soi-disant prendre des nouvelles alors qu'on ne l'a supporte pas LOL.)

J'ai dit STOP, je ne voulais plus faire semblant, je ne voulais plus faire plaisir à mon propre détriment.

Je me suis libérée de mes chaines en refusant de continuer à faire semblant et à prioriser les autres au lieu de moi même.

Et toi quelles sont tes chaines invisibles?

Que vas tu faire pour t'en débarrasser?