La resiliencia es la capacidad de enfrentar las adversidades y superar las dificultades que la vida nos presenta. Es una cualidad que nos permite recuperarnos de situaciones difíciles, adaptarnos al cambio y seguir adelante con una actitud positiva y constructiva.

Cuando enfrentamos experiencias dolorosas o desafiantes, es normal sentirnos abrumados y desalentados. Sin embargo, la resiliencia nos ayuda a no quedarnos estancados en el dolor y la negatividad, sino a buscar una manera de seguir adelante y crecer a partir de esas experiencias.

El positivismo desempeña un papel fundamental en el proceso de resiliencia. Tener una actitud positiva no significa ignorar o negar el dolor, sino encontrar una luz en medio de la oscuridad. Enfocarnos en lo positivo nos permite ver oportunidades de aprendizaje y crecimiento en situaciones difíciles.

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Este audio fue tomado de la charla TEDx que di en 2017, en Arequipa, Perú.

¿Has sentido alguna vez que el proceso de sanación es un camino lineal? ¿Te has preguntado por qué a veces te sientes perdido, con miedo y lleno de dudas en la vida?

Estoy emocionada de estar de regreso con un nuevo episodio de mi podcast. Durante un tiempo estuve ausente, pero ahora vuelvo con una reflexión profunda sobre la mente, el proceso de sanación y cómo enfrentar nuestros miedos.

Acompáñame en este viaje de autoexploración, donde te contaré sobre mis experiencias personales y cómo he aprendido que el camino de sanar no es una línea recta, sino un emocionante viaje lleno de altos y bajos.

Cada decisión que tomamos moldea nuestra historia, y quiero que descubramos juntos cómo cada caída que enfrentamos puede reducir el dolor si aprendemos de ella de manera consciente.

Así que únete a mí en esta nueva etapa de mi podcast, donde también exploraremos temas como la relación con uno mismo, finanzas y relaciones amorosas, siempre desde la perspectiva del crecimiento personal.

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Hablar sobre la muerte o el duelo suele ser tabú para muchas personas. Preferimos evitar esa conversación. Sin embargo, la muerte es parte de la vida, y de una u otra forma lidiamos con eso en algún momento, ya sea a través de la pérdida de algún ser querido o acompañando a alguien que haya pasado por ello. Hoy arrancamos la nueva temporada de Metanoia de los 20’s, en el segmento de Relaciones con Nosotros y el Mundo, y con el tema de "Éramos una familia, ahora solo soy yo". En donde hablaremos sobre experiencias de pérdidas con nuestra invitada especial Beny Palomino.

Bienvenidos al último episodio de esta primera parte del podcast de Metanoia de los 20's, con el primer segmento llamado: Saliendo de la zona de confort.

Les he querido dejar un mensaje de positivismo y buena vibra para empezar el otoño en el hemisferio norte y el primavera en el hemisferio sur.

Se vienen más episodios y más invitados especiales para la siguiente temporada.

Gracias por estar aquí.

Stay tuned! Stay magical!

Cuando uno piensa en la soledad, puede creer que la soledad es solo física: cuando no estás acompañado por nadie, pero a veces es mucho más que eso. ¿Alguna vez has escuchado la frase sentirte solo, pero estar rodeado de personas?

Hay muchos tipos de soledad y si es que aprendemos a apreciar esos momentos de soledad, de estar con nosotros mismos, de aprender a escucharnos… podemos darnos cuenta de que la soledad no es mala, al contrario, nos ayuda a hacer introspectiva acerca de cómo somos nosotros, a amarnos más, a definir nuestra misión, nuestro camino, siempre y cuando la aceptamos en el momento que nos toque pasar un tiempo con esta soledad y estemos dispuestos a escucharla. Hoy vamos a hablar sobre ‘Los tipos de soledad’, con una de mis amigas de la infancia Maria Alejandra Meza, quien va a contarnos sobre su experiencia con los distintos tipos de soledad.

Las personas somos seres que buscan la comodidad y lo fácil, el cerebro siempre nos impulsa a volver a donde no había mayor esfuerzo ni sacrificio. Al empezar a ser adultos, en los 20’s, comenzamos a encontrarnos en caminos con bifurcaciones que nos llevan a la toma de decisiones entre lo fácil, lo cómodo o a lo que estamos acostumbrados, y a lo retador, pero que nos aterra por miedo a errar.

Hoy vamos a hablar del: 'Miedo al fracaso', dentro del segmento: 'Saliendo de la zona de confort'.

Para eso nos acompaña Grace Rejas, quien va a compartirnos parte de sus experiencias saliendo de esta zona donde nos sentimos tan a gusto, pero no felices.

Hay momentos en los que sentimos que no somos realmente plenos ni felices con lo que estamos haciendo, ya sea en los estudios, en una relación amorosa, en el trabajo o en cualquier situación que se nos presente. Y debemos ser lo suficientemente valientes para darnos cuenta de ello y hacer ese cambio que tanto necesitamos.

El episodio de esta semana es: 'Rompiendo los esquemas de felicidad', dentro del segmento: 'Saliendo de la zona de confort'. Nuestra invitada, Nágely López, nos estará contando un poco sobre su experiencia y vivencias acerca de este tema.

Hablemos de las crisis que vivimos en los 20's.

Comenzamos esta serie de podcasts con una introducción de lo que vivimos en este periodo de edades. Y de todas las posibles dificultades que nos van a ayudar a conocernos más y a seguir evolucionando.