Bücher von Helle Jensen: "Hellwach und ganz bei sich" (BELTZ)  Homepage&Kontakt: www.empathie-macht-schule.de

Dr. Reinhard Friedl ist Herzchirurg, hat tausende Herzen operiert und verfügt über 23 Jahre Erfahrung an renommierten deutschen Kliniken. Sein Buch „Der Takt des Lebens“ habe ich inhaliert und lese aktuell sein neues Buch „Blut – Der Fluss des Lebens“. Seit 10 Jahren widmet Dr. Friedl sich intensiv der aktuellen Neuro- und Psychokardiologie und der komplexen Verbindung zwischen Herz, Gehirn und Seele und kann die Erkenntnisse in wundervolle und leicht verständliche Bilder übersetzen.Am Ende unseres Gesprächs schenkt er unserem Herzen in der abschließenden Übung Flügel, die halten und umarmen. So schön! Vielleicht auch für Dich!
Bücher von Dr. Reinhard Friedl:"DerTakt des Lebens" (oldmann)„Blut – Der Fluss des Lebens“ (Goldmann)
Homepage&Kontakt:👉🏼 www.herzzeit.de
Alle Informationen zu MeTAzeit
👉🏼 www.metazeit.de

Bücher von Dr. Hans-Günter Weeß:"Praxis der Schlafmedizin" (Springer-Verlag)"Update Schlafmedizin" (UniMed-Verlag)****"Die schlaflose Gesellschaft" (Schattauer-Verlag)"Schlaf wirkt Wunder" (Droemer)****
Online-Schlaf-Training für Menschen mit Schlafstörungen:👉🏼 www.schlafensiebesser.de
Alle Informationen zu MeTAzeit
👉🏼 www.metazeit.de

Mehr über unseren Gast:
👉🏼 https://www.jessica-braun.com

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👉🏼 www.metazeit.de

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Schulentwicklung. Mein Gast ist Alexandra Vanin-Andresen. Sie ist Schulleiterin der Otfried-Preußler Schule in Hannover, die 2020 mit dem Deutschen Schulpreis ausgezeichnet wurde. Sie macht Mut zur Veränderung, erzählt von ihren Wünschen, Erwartungen, den ersten Schritten, Herausforderungen, Fehlern und was es braucht, um Schule zu einem zukunftsfähigen Lernort zu transformieren, mit Menschen, diee sich wohlfühlen und gern mit und voneinander lernen. Am Schluss gibt es eine herrliche MeTAzeit Übung. „Sei ein Regenbogen“ angeleitet von Alexandra. EnJOY!

In dieser Folge ist Dr. Dr. Maren Michaelsen von der Universität Witten/ Herdecke mein Gast. Sie ist Wissenschaftlerin am „Institut für Integrative Gesundheitsversorgung und Gesundheitsförderung“ und Achtsamkeitspraktizierende. In ihrer Forschung beschäftigt sie sich mit den Ressourcen, die es braucht, um gesunde Gewohnheiten zu etablieren. Darüber sprechen wir, auch über die Vorteile von Achtsamkeit, die Wirkung auf Gehirn und Körper und am Ende gibt es wieder eine kleine angeleitete Übung für Euch.

In dieser Folge ist Christiane Reppe zu Gast. Sie begann mit elf Jahren ihre Karriere als Leistungssportlerin, damals zunächst im Schwimmen, später dann im Handbike und im Parathriathlon. In allen Disziplinen hat sie große Erfolge gefeiert, Medaillen gewonnen und hält bis heute mehrere dt. Rekorde. Eine Spitzensportlerin, ein Paralympic Champion … wir sprechen über Willpower, Mut, Herausforderungen, Entscheidungen treffen und am Ende gibt es natürlich auch wieder eine kleine Mindfulness Praxis für Euch.

Shownotes:

Mein heutiger Gast ist Bodo Janssen. 2007 hat er von seinem Vater die Führung der Hotelkette Upstalsboom übernommen. Als er bei einer Mitarbeiterbefragung vernichtende Ergebnisse erhält beschließt er, für eineinhalb Jahre ins Kloster zu gehen. Nach dieser Zeit der inneren Einkehr leitet er in seinem Unternehmen einen Paradigmenwechsel ein mit dem Ziel, eine authentische, achtsamkeitsbasierte Unternehmenskultur zu entwickeln, in der jeder Mitarbeiter im Unternehmen das leben kann, was ihm/ihr als Mensch wichtig ist. 

Durch seine Bücher, wie z.B. „Die stille Revolution“, „Eine Frage der Haltung“, „Stille“, „Von der Angst zur Stärke“, Vorträge, Workshops und den sogenannten „Upstalsboom Weg“ regt er zum Kulturwandel, nicht nur in der Arbeitswelt an. 

Wir sprechen über seinen Weg, seine Erfahrungen und wie es gelingen kann Achtsamkeit in ein bestehendes System zu integrieren, erfahrbar zu machen, als Haltung zu entwickeln und zu einem gemeinsamen Weg.

• Anselm Grün
• Upstalsboom- Die Hotels
• Der Upstalsboom Weg
• Benediktiner
• David Steindl-Rast