M.Golubov

Питание как средство профилактики онкологических заболеваний

Практически каждый пациент, проходящий лечение, задаётся вопросом о правильном питании. И это неслучайно: здоровое питание играет важную роль в поддержании здоровья.

Некоторые продукты могут увеличить риск развития рака груди (карциномы молочной железы). Например, если человек в течение длительного времени употребляет большое количество жирной пищи, сахара и мяса, а также продукты, прошедшие промышленную обработку, при этом в его рационе мало свежих фруктов и овощей.

Оптимальное питание должно обеспечивать организм энергией, витаминами, минералами и микроэлементами. Это касается как здоровых людей, так и пациентов. Разнообразная пища, богатая клетчаткой, свежие фрукты и овощи, салаты, молочные продукты и легкоусвояемые сорта мяса — всё это необходимо для поддержания здоровья.

Особое внимание следует уделить продуктам, содержащим углеводы и клетчатку, нежирным сортам мяса и рыбы, а вместо белого и серого хлеба лучше выбирать цельнозерновой.

Также рекомендуется чаще употреблять:

жирные сорта рыбы (лосось, анчоусы, сельдь, скумбрию, тунец);

капусту;

шпинат;

брокколи;

тыкву;

томаты;

бобовые;

соевые продукты;

овощи и фрукты;

цельнозерновые продукты;

грецкие орехи;

льняное семя;

льняное и рапсовое масло.

https://kam-kray.ru/news/37696-pitanie-kak-sredstvo-profilaktiki-onkologicheskih-zabolevanii.html

Указанные продукты доступны не только лишь всем камчатцам не только из-за высокой цены, но и отсутствия в продаже (если брать северные районы полуострова). Зато сладости с пальмовым маслом и сахаром присутствуют в широком ассортименте.

Вообще это мировая тенденция - здоровая еда: овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба недоступны пролам чуть менее чем полностью. А в таком случае зачем предупреждать население о вреде жирной и сладкой пищи если оно не может позволить себе другую?

Герой М. Брандо в фильме «Графиня из Гонконга» говорил:

- За что я призираю бедных, так это за полое отсутствие вкуса: живут в трущобах, ходят в лохмотьях, питаются отбросами.

#Камчатка #продукты #бедность #онкология #здоровье #питание

Тандем

150 г. сыра «Россия» 235 руб.

Продукты и хозтовары 180 руб.

Хлеб Бородинский 300 г.

Ольга 250 руб.

Листовой чай Гринфильд Голден Цейлон 100 г.

В одном лабазе абориген из Средних Пахачей скупался. Рассказывал продавщице с какими сложностями он в Пахачи по реке плыл, и сам с себя хохотал. Колокольчик, как покойный испанец-хохотун. Рассказав он пошел к выходу, а продавщица вослед кричит:

- Забыл… Так бы и уплыл домой…

Абориген взял покупку.

- Да я бы за ней вернулся, мне что трудно сплавать?

И опять хохотать. Это кстати отличие умного человека от дурака – умный смеется с собственных оплошностей, а дурак ржет над неудачами других.

Данный пост создан инвалидом по зрению 2-й группы Голубовым Максимом. Проживаю на севере Камчатского края. В настоящее время очень нуждаюсь в продуктах. Если у вас есть возможность помочь, реквизиты в описании. Заранее благодарен.

СБП +79140232760

Юмани кошелек 410012707988992

TRX (TRON) TD2KwNhSpuTApdcoXte16hrd719aAm1Wxz

USDT (Tether USD TRC 20 ) TD2KwNhSpuTApdcoXte16hrd719aAm1Wxz

#Камчатка #инвалид #продукты #цены #помогитеденьгами

Повадился я в магазин Тандем ходить. Влекут ученные яблоки по 100 руб. Срезаю подгнившие места измельчаю и с хлопьями варю. Хлопья там же покупаю. Еще печенеги собакам по 20 руб 300 г. На фото другая пачка. Купленную до дома не донес, собаки схарчили и просили еще приносить.

Итого 1.1 кг. яблок и печенеги вышли на 133 руб.

Данный пост создан инвалидом по зрению 2-й группы Голубовым Максимом. Проживаю на севере Камчатского края. В настоящее время очень нуждаюсь в продуктах. Если у вас есть возможность помочь, реквизиты в описании. Заранее благодарен.

СБП +79140232760

Cloudtips https://pay.cloudtips.ru/p/23bbcc01

Юмани кошелек 410012707988992

TRX (TRON) TD2KwNhSpuTApdcoXte16hrd719aAm1Wxz

USDT (Tether USD TRC 20 ) TD2KwNhSpuTApdcoXte16hrd719aAm1Wxz

#Камчатка #инвалид #продукты #помогитеденьгами #собаки #яблоки #печенье

11 октября делал предшабатный шоппинг.

Магазин Тандем 1487 руб.

Масло Stella Vittoria 1 литр 750 руб. из семейства OLIMP. На днище жестянки написано - масло оливковое, а на самой банке ничего не сказано. Отхлебнул - вкуса и запаха нет, масло густое.

Зеленый горошек Бондюэль 400 г. 225 руб. Стеллажи лабазов забиты консервами, но у меня от уксусной и лимонной кислот брюхо болит. Поэтому горошек единственное что могу купить. Кладу к картошке по три столовых ложки.

Печенеги, уценённые две пачки 300 г. 20 руб. собакам.

Шесть яблок, уцененных по 100 руб. кг. Варю с ними кашу.

Две груши по 370 руб. кг.

Морковь по 220 руб кг.

Магазин Ольга 1021 руб.

Три килограмма бананов по 360 руб. Бананы мелкие, последние.

Магазин Продукты и хозтовары 263 руб.

Два килограмма мелкой свеклы по 130 руб.

12 октября 2024 г.

Не давали мне покоя остатки уценённых яблок в Тандеме и не взирая на благословенный шабат я с утра отправился в лабаз. Набрал полтора килограмма яблок.

Уже писал, что конкретно подсел на хлопья Увелка. Раньше брал рис, гречку, геркулес, а теперь только хлопья покупаю. Пять злаков 350 г. 115 руб., шесть злаков 350 г. 140 руб.

Десять куриных яиц 26 руб. шт.

Крекеры, уцененные собакам 20 руб.

Всего потратил 658 руб.

Вчера скушал на Ютубе русскоязычных евреев из Канады намутивших там свою радиостанцию, финансируемую из России. Там совет дали: никогда не расплачивайтесь в магазинах дебетовой картой – все деньги потеряете. Платить надо исключительно кредитной картой у нее защита выше. В чем суть евреи не поясняли – может они так кредитную кабалу обосновывали?

Бывший Тинькофф не дает закрыть счет: три раза пытался, они мне условия новые диктуют. В начале надо написать в чат банка и закрыть брокерский договор, открытый в нагрузку к счету. Затем позвонить оператору и сообщить о намерении закрыть счет.

Под каждым моим постом на Пикабу клеветнические и оскорбительные комментарии пользователей, которые в жизни со мной не пересекались но считают, что я им что-то должен. Одна из этой группы ежедневно в течении нескольких месяцев переводит мне по 1 копейке. Я не знаю, что она этим хочет добиться, но отключить эти переводы нельзя при том что банк теряет деньги на СМС с извещением о переводе. Мне это было параллельно скачут у дамочки зайцы в голове – ее проблемы. Но тут проблема с закрытием счета. Операторы Т-банк сообщали мне что на счету находится 19 коп. потом 10 коп. Я просил списать их в пользу банка. Они деньги списывали, говорили, что счет заблокирован, но каждый день я получал по 1 копейке.

Третья оператор отказалась списывать 3 коп.: я должен продиктовать ей реквизиты счета в другом банке. Сказал, что перезвоню, когда узнаю. Подумал: с какой стати я должен передавать Т-банку реквизиты счета в Сбере? Выведет оператор 3 коп. назавтра болезная еще копейку переведет…

Смирился с невозможностью закрыть счет в Т-банк. Притом, что счет дебетовый я на него донаты принимал. Крестьяне при крепостном праве могли себя из рабства выкупить. Сейчас договор в банке закрыть невозможно даже если ты банку ничего не должен. А если еще и должен?

Данный пост создан инвалидом по зрению 2-й группы Голубовым Максимом. Проживаю на севере Камчатского края. В настоящее время очень нуждаюсь в продуктах. Если у вас есть возможность помочь, реквизиты в описании. Заранее благодарен.

СБП +79140232760

Cloudtips https://pay.cloudtips.ru/p/23bbcc01

Юмани кошелек 410012707988992

TRX (TRON) TD2KwNhSpuTApdcoXte16hrd719aAm1Wxz

USDT (Tether USD TRC 20 ) TR7NHqjeKQxGTCi8q8ZY4pL8otSzgjLj6t

- Люди, не верьте пиздоболу Голубову! Он сознательно очерняет прекрасную жизнь на Камчатке чтобы разжалобить вас и развести на донаты.

Я ботов поддержу – не верьте мне, верьте официальной газете Олюторского района:

Рабочая поездка

В понедельник седьмого сентября в Тиличики прилетела депутат Законодательного Собрания Камчатского края Анна Владимировна Давыдова. В этот же день она встретилась с главным врачом Ларисой Владимировной Филипповой, разговор шёл о лекарственном обеспечении района. Так же была затронута тема о плохом взаимодействии районных больниц и Министерства здравоохранения по различным вопросам - это проблема с записью к узким специалистам, несогласованность работы краевых и городских учреждений и т.д.

В этот же день Анна Владимировна посетила Тиличикскую среднюю школу, где пообщалась с директором Валентиной Николаевной Алферовой, выяснилось, что проблем особых в школе нету. Обсудили вопрос о юбилее школы - 80 лет в 2025 году.

Восьмого октября депутат встретился с коллективом КГОБУ «Тиличикская школа-интернат для детей с ОВЗ». На встрече присутствующие задавали много вопросов и самые злободневные о том, что в селе не выпекается хлеб, что его выпекают предприниматели и цены на него высокие и ни от кого не зависящие и хлеба не хватает и что эту проблему надо как-то решать.

Так же были вопросы по садику - дальнейшая судьба нового здания детского сада. Анна Владимировна сказала, что сейчас ведётся работа с подрядчиком в рамках гарантийных обязательств, но она считает, что там выхода никакого нет, его не реанимируешь и не реконструируешь. Также она сказала, что вкладывать деньги в это здание не будут, так как оно разъезжается по швам и что решение будет принимать Минстрой. В ближайшее время маловероятно строительство нового садика, тем более нашли временный выход, разместив детей в старом нижнем садике и в Тиличикской средней школе, как оно было раньше.

Анна Владимировна на встрече с работниками школы-интернат вручила Почётные грамоты от Законодательного Собрания Камчатского края Римкеш Виргужаевне Алькеевой и Надежде Васильевне Ветровой.

В этот же день была вручена Почетная грамота операционной медсестре районной больницы Елене Николаевне Син за добросовестный труд, чуткое отношение к пациентам и Благодарственное письмо акушеру Марии Анатольевне Шмагиной.

За многолетний и добросовестный труд Благодарственное письмо Анна Владимировна вручила почтальону первого класса АО «Почта России» Тамаре Павловне Тихоновой.

В этот же день депутат Анна Владимировна Давыдова с рабочей поездкой улетела в село Каменское.

https://t.me/Olutvestnikgazeta/186

Это село Тиличики, райцентр. На периферию депутат Давыдова не летает. Один раз она вместе с губернатором В. Солодовым залетела в Хаилино и Вывенку. Да и как депутату Давыдовой попасть в те же Пахачи? Персональный вертолет ей не по чину. Рейсовые вертолеты в села северного куста во вторник и пятницу, если погода позволит. Чтобы посетить села Пахачи, Средние Пахачи, Апука и Ачайваям не одна неделя потребуется. А что может депутат Давыдова сделать для северян кроме вручения Почетных грамот? Польза от Грамот есть – они дают право на звание ветерана труда Камчатского края. Вручение грамот самооправдание – не впустую депутат Давыдова в Корякию слетала.

Сегодня в Пахачах светило солнце и не было ветра, поэтому было тепло, для октября. В хате духота, дверь на балкон на распашку, но откуда-то несет дымом. Дверь закрыл, оделся, пошел на разведку. Седьмой час, сумерки, подходя кочегарке услышал страшный грохот и детский ор. Откуда грохот и что орут не разобрать – все смешалось. Подойдя ближе, я своим слепым глазом в сгущающейся тьме узрел силуэты четырех девочек, забравшихся на крышу распределительного колодца теплотрассы. Колодец деревянный и обшит листами нержавейки. Отплясывая на крыше колодца как на эстраде девчонки издавали страшный грохот и при этом орали в четыре голоса песню.

Я все что угодно мог представить в исполнении этого детского квартета, но только не это:

И снова седая ночь, и только ей доверяю я.

Знаешь, седая ночь, ты все мои тайны.

Но даже и ты помочь не можешь, и темнота твоя

Мне одному совсем, совсем ни к чему.

«Седая ночь» последняя композиция первого студийного альбома группы «Ласковый май» «Белые розы», записанного в 1988 году на студии СПМ «Рекорд» в Москве. Мне тогда было 10 лет как девчонкам сейчас. Из всей песни они знали только припев и проорав его затягивали с начала.

И снова седая ночь, и только ей доверяю я.

Знаешь, седая ночь, ты все мои тайны.

В настоящее время очень нуждаюсь в продуктах. Если у вас есть возможность помочь, реквизиты в описании. Заранее благодарен.

СБП +79140232760

Cloudtips https://pay.cloudtips.ru/p/23bbcc01

Юмани кошелек 410012707988992

TRX (TRON) TD2KwNhSpuTApdcoXte16hrd719aAm1Wxz

USDT (Tether USD TRC 20 ) TR7NHqjeKQxGTCi8q8ZY4pL8otSzgjLj6t

Магазин Продукты и хозтовары 250 руб.

Молоко Минская марка 3.2% 250 руб. Просто запасаю - третью пачку купил. Кашу с молоком ем, иногда в кофий добавляю. Иногда встречаю тексты людей, гордящихся что, не пьют кофе и молоко, вместо них кушают соевое молоко и цикорий. Почему цикорий если можно поджарить корень одуванчика?

В шабат купил две зубных щётки Колгейт за 630 руб.

Магазин Тандем 415 руб.

Яйцо куриное 10 шт. 26 руб шт. Пару яиц жарю в день.

Увелка хлопья 4 злака 350 г. 115 руб. Конкретно на них подсел. Варю на воде, заливаю молоком и жру. Реальные посоны и девчонки, сварили бы на молоке, кинули бы шмат сливочного масла и сахар от необъятной широты души. Но мне такое не по карману.

Две пачки печенегов собакам по 20 руб. Не передаваемое удовольствие слушать как печенье хрустит на клыках собак.

Магазин Ольга 1418 руб.

Бананы по 360 руб.

Три перца болгарских по 640 руб.

Морковь и лук по 200 руб.

Пришла посылка с продуктами заказанная в Петропавловске.

Хлебцы гречневые 500 гр 107 руб.

Хлебцы ржаные с отрубями 500 гр 107 руб.

Ряженка, 500гр., м.д.ж 4%, молокозавод «Заречное», Камчатка 153 руб.

Кефир, 0.5л, молокозавод «Заречное»3,2%, Камчатка 148 руб.

Хлебцы Скандинавские Тыквенные с пряными травами 180 г 207 руб.

Хлебцы итальянские с семенами тыквы 250 г 186 руб.

Хлебцы Dr.Korner Бородинские 100 г 104 руб.

Хлебцы рисовые Dr.Korner цельнозерновые без глютена с витаминами 100 г 105 руб.

Сливки кулинарные 20%, 0,5литр, Milkavita. Беларусь 273 руб.

Хлебцы ржаные тонкие квадратные Dr. Korner с семенами 100г 122 руб.

Чай In-stick зеленый китайский в стике, 16шт в упаковке, Россия 221 руб.

Камбала в томатном соусе 245г РК Ленина, Камчатка 98 руб.

Лук репчатый 1кг весовой 99 руб.

Свекла свежая 1кг весовая 134 руб.

Рис Мистраль белый ароматный Жасмин 500 г 228 руб.

Сливки кулинарные 10%, 0,5литр, Parmalat 233 руб.

Чай чёрный пакетированный "Эрл Грей Классик" в инд. металлизированной упаковке (25 шт. x 1,8 г) 143.75 руб.

За месяц тетрапаки с ряженкой и кефиром забродили и залили содержимое, благо картонный ящик был в пластиковой упаковке. Итого - 301 руб. Ничего из продуктов не пострадало, только обертки залило. Я их отмыл.

Особенно не пострадали:

Чай чёрный пакетированный "Эрл Грей Классик" в инд. металлизированной упаковке (25 шт. x 1,8 г) 143.75 руб.

Сыр Фермерский м.д.ж 50% ТМ "Романовский маслосыродел" Киприно 200гр, флоупак 222 руб.

Сыр полутвердый Сметанковый 50% - флоупак 200 гр Романовский Маслосыродел 234 руб.

Сливки кулинарные 20%, 0,5литр, Milkavita. Беларусь 273 руб.

Деньги за них с меня получили, а в коробку не положили. Я написал в интернет магазин, но там крайне неохотно отвечают. Это единственный интернет магазин на Камчатке где можно заказать продукты по почте поэтому они могут себе позволить не расшаркиваться с клиентами. Меня расстроила не столько потеря денег, а непонятки с дальнейшим заказом у них – других повторюсь нет, а с Озона все будет идти два месяца и ценник у них конский с учетом доставки.

В настоящее время очень нуждаюсь в продуктах. Если у вас есть возможность помочь, реквизиты в описании. Заранее благодарен.

СБП +79140232760

Cloudtips https://pay.cloudtips.ru/p/23bbcc01

Юмани кошелек 410012707988992

TRX (TRON) TD2KwNhSpuTApdcoXte16hrd719aAm1Wxz

USDT (Tether USD TRC 20 ) TR7NHqjeKQxGTCi8q8ZY4pL8otSzgjLj6t

Бывший пахачинец написал 9 сентября:

«Максим, Я хотел попросить тебя, есть ли возможность сфотографируй речная дом-2 там ещё на реке был гараж у нас вниз спускался вот интересно всё ли там сохранилось ну я имею в виду дом этот и т д. Детство моё там прошло, школу я в Пахачах заканчивал...»

Речная №2 «директорский» дом в нем жили руководители Олюторского РКЗ. Блатное место – в поблизости находится ДЭС села Пахачи. В советское и постсоветское время на ней работали морские дизельгенераторы мощностью 800 кВт. Горячая вода сбрасывалась в градирню в которой утонул один пацан. Зимой градирня представляла собой вулкан: ее доски были покрыты льдом а из отверстия шел пар. От электростанции до восточной части ул. Речная проложили теплотрассу и в домах горячая вода была круглый год, в отличие от остального поселка где отопление выключали на лето. Учитывая то что в Пахачах все лето ветренно, холодно и сыро круглогодичное отопление в домах начальства вызывало зависть пролов.

Олюторский РКЗ был обанкрочен в 1996 г. Рыбное место пустым не будет, за минувшие десятилетия был построен новый завод. Это не по теме поста. Дом №2 давно был нежилой, с него сняли кровлю и в этом году администрация Пахачей его срыла. Я сделал фотографии и уже выкладывал их в своих соцсетях, повторять не стану. Я оправил их просителю 10 сентября. Он ничего не ответил. А сегодня получил от него сообщение:

«Я школу закончил восьмидесятом но место совсем не узнаю вид у меня был на кухне в окно смотришь и дунькин пуп на искосок был виден,. спускаешься- был гараж а сейчас какая-то разруха одним словом просто. Или не то на фото кошмар становится страшно, так и жизнь жил и вроде бы как не жил... Только всё в памяти, в голове, а главное пока ещё не стёрлась...»

Данное видео создано инвалидом по зрению, у меня нет возможности снимать полноценную картинку ввиду ограничений по трафику и отсутствию хорошей камеры, поэтому имеет место статичная картинка. По просьбам моих подписчиков продолжаю снимать свои ролики в ограниченном формате».

«в настоящее время очень нуждаюсь в продуктах. Если у вас есть возможность помочь, реквизиты в описании. Заранее благодарен».

ЖКУ «Корякэнерго» 30 сентября 3 903,65 ₽

Интернет ASTRA-INTERNET 30 сентября, 1 850 ₽.

Продукты 4 октября

Магазин Тандем 630₽.

Четыре пачки уценённых печенегов по 20 ₽. Печенеги почти разобрали: ящиков по 500 ₽ уже нет. Собарва от печенегов ссыт кипятком.

Фольга алюминиевая 10 м. 290 ₽.

Десяток яиц куриных по 26 штука.

Магазин Продукты и хозтовары 1620 ₽.

Молоко Минская марка 3.2% 250 ₽ 2 уп.

Свекла мелкая по 130 ₽ 1.3 кг.

Четыре мелких и средних луковицы по 170 ₽.

Хлеб Бородинский 180 ₽ две буханки.

Капуста 3.5 кг. по 150 ₽

Магазин Ольга 1220 ₽.

2.5 кг. бананов по 360 ₽.

Два перца болгарских на 0.4 кг. по 640 ₽.

Мыло хозяйственное Ушастый нянь 190 ₽.

Данный пост создан инвалидом по зрению 2-й группы Голубовым Максимом. Нуждаюсь в продуктах. Если у вас есть возможность оказать помощь, вся необходимая информация находится в описании. Спасибо.

СБП +79140232760

Cloudtips https://pay.cloudtips.ru/p/23bbcc01

Юмани кошелек 410012707988992

TRX (TRON) TD2KwNhSpuTApdcoXte16hrd719aAm1Wxz

USDT (Tether USD TRC 20 ) TR7NHqjeKQxGTCi8q8ZY4pL8otSzgjLj6t

Мразота предъявила мне на Бастион за очки. Ношу дорогие, фирменные, добытые обманом трудящихся. В переводе на русский: ношу китайские очки Zenni Optica, дорогие только для тех, кто очки в переходах покупают, любой кто сталкивался с заказом очков знает, что чем больше сила линзы, тем дороже она стоит. На фирменные линзы ценник конский, а китайцы надрочились сами линзы отливать и в оправы вставлять. У них на сайте люди со всей Земли заказывают. Обман трудящихся в том, что я организовал в своих соцсетях сбор на очки. В понимании сброда, который меня травит в соцсетях – любая копейка, присланная вами мне украдена у них.

Я хотел заказать очки в России, но помимо конских ценников на линзы и правы, выяснилось, что по почте заказать очки в этой стране невозможно. Стал я шариться по иностранным ресурсам. И таки да, заходил на израильские форумы. Там все как в России:

- Посоветуйте хорошего врача…

Но хороший окулист и требует за свою работу хорошую цену. Бывает и врач хороший и лихвы не просит, но работает при салоне оптики где не помилосердствуют. Но можно и в Израиле получить рецепт на очки безвозмездно, то есть даром. Я забыл где у них находится медуниверситет с кафедрой глазных болезней. Надо туда поехать и стать подопытным кроликом для студентов. Один проведет осмотр, и запишет диагноз, второй, третий… Не знаю сколько студентов надо претерпеть пока наконец до тебя не дойдет сам профессор. Он осмотрит, напишет диагноз, проверит диагнозы, поставленные студентами, проведет разбор полета… В итоге в конце дня болезный получает рецепт на очки. Судя по комментариям на форумах, желающих сэкономить шекели, помучившись, как любил товарищ Сухов в избытке.

Данный подкаст создан инвалидом по зрению 2-й группы Голубовым Максимом. Остро нуждаюсь в продуктах. Если у вас есть возможность оказать помощь, вся необходимая информация находится в описании. Спасибо.

СБП +79140232760

Cloudtips https://pay.cloudtips.ru/p/23bbcc01

Юмани кошелек 410012707988992

TRX (TRON) TD2KwNhSpuTApdcoXte16hrd719aAm1Wxz

USDT (Tether USD TRC 20 ) TR7NHqjeKQxGTCi8q8ZY4pL8otSzgjLj6t