אחרי ששלחתי לכם תמצית למייל ולאינסטה - הגיע הזמן לפרט: העובדות החשובות בתזונה, תנועה ומטבוליזם שכל אחד מאתנו חייב להכיר וללמוד, במיוחד בתרבות השפע.

צפייה נעימה :)

תכנית הכנס המלאה של מירי:

https://www.mirihadad.com/annual-kenes-2024

קישור ישיר להרשמה מוקדמת

https://www.frontask.co.il/?330444B4vn+gjSiJI=

קישור ישיר לכרטיס זוגי במחיר מוזל

https://www.frontask.co.il/?330444hMTs71dSilY=

פרק 59 דיאטות ארוכות טווח - המדע, המורכבות וההמלצות

כולם מתחילים דיאטה אבל מעט מאוד מסיימים אותה בהצלחה ובסיפוק

ההתמדה היא הקושי המשמעותי בדיאטה ולכן המון אנשים פורשים ולא מצליחים ולהגיע לתוצאות הרצויות עבורם.

בפרק הזה נבדוק יחד את המורכבות בדיאטות הרזיה, את הגורמים המנבאים הצלחה ומהי תסמונת המשקל הכחול?? (מושג שמירי המציאה)

האזנה וצפיה נעימה :)

לתכנית הכנס השנתי של מירי חדד:

תכנית הכנס המלאה:

https://www.mirihadad.com/annual-kenes-2024

קישור ישיר להרשמה מוקדמת

https://www.frontask.co.il/?330444B4vn+gjSiJI=

קישור ישיר לכרטיס זוגי במחיר מוזל

https://www.frontask.co.il/?330444hMTs71dSilY=

לאפליקציה של מירי חדד חפשו MIRI HADAD ב-Google Play ו-App Store.

אתר:

https://www.mirihadad.com/

אינסטה:

https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/

המייל של מירי:

[email protected]

פייסבוק:

https://did.li/zq7YH

הופק ע"י אורי בן דור:

https://www.the-concept.co.il/

לא תיארתי לעצמי שבמאי 2024 אדבר על תסמונת ההזנה החוזרת, על רעב ועל תת תזונה וזה יהיה אקטואלי לימים שלנו ולא לתקופת השואה!

הכינו את עצמכם לפרק מטלטל על החטופים מעזה, הסכנה בחזרה לאוכל כשחוזרים מהשבי ועל מחקר הרעב במינסוטה ובמחנה גטו ורשה.

תודה על הזכות להיות השופר של דר' ישראל מיליקובסקי - ראש מחלקת הבריאות בגטו ורשה ואיש החזון של מרכז הרעב 

שלא נדע עוד!

לאפליקציה של מירי חדד חפשו MIRI HADAD ב-Google Play ו-App Store.

אתר:

https://www.mirihadad.com/

אינסטה:

https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/

המייל של מירי:

[email protected]

פייסבוק:

https://did.li/zq7YH

הופק ע"י אורי בן דור:

https://www.the-concept.co.il/

קודם כל לא להילחץ!

יש לנו 7 ימים של ארוחות משפחתיות עם המון קלוריות, ללא ספק אתגר :)

אבל, אתם תעברו אותו בקלות בהאזנה לפרק הבא.

כיצד מתכוננים לשבוע שובר שגרה, מה צריך לעשות או לא לעשות לקראת ארוחת ליל הסדר .

ומהי הראייה הנכונה ארוכת הטווח על ארוחות חגים ואוכל בכלל.

חג שמח ומי ייתן והחטופים יחזרו כולם הביתה.

אוהבת,

מירי.

לאפליקציה של מירי חדד חפשו MIRI HADAD ב-Google Play ו-App Store.

אתר:

https://www.mirihadad.com/

אינסטה:

https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/

המייל של מירי:

[email protected]

פייסבוק:

https://did.li/zq7YH

הופק ע"י אורי בן דור:

https://www.the-concept.co.il/

לכולנו כל יום המון סיטואציות של התמודדות עם קבלת החלטות נכונה לאוכל שאנו אוכלים.

אם זה במשרד בחגיגות יום הולדת, בערב במסעדה או באירוע חתונה.

כיצד משלבים בין הנאה מאוכל לבין מודדעות לבריאות ולכמות המזון שאנו זקוקים לה?

כל זאת ועוד טיפים חשובים לניהול אירועים בפרק הבא.

האזנה נעימה!

אתר:

https://www.mirihadad.com/

אינסטה:

https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/

המייל של מירי:

[email protected]

פייסבוק:

https://did.li/zq7YH

הופק ע"י אורי בן דור:

https://www.the-concept.co.il/

הפעם מידע חשוב טיפים פרקטיים על ההבדל בין תפריט תזונה רגיל לתפריט מותאם לאימוני. כושר השונים שאתם מבצעים.

מתי כדאי להוסיף פחמימות וחלבונים? האם כל אימון כושר דורש התערבות תזונתית?

כל זאת ועוד בפרק 55 בפודקאסט.

האזנה נעימה :)

לאפליקציה של מירי חדד חפשו MIRI HADAD ב-Google Play ו-App Store.

אתר:

https://www.mirihadad.com/

אינסטה:

https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/

המייל של מירי:

[email protected]

פייסבוק:

https://did.li/zq7YH

הופק ע"י אורי בן דור:

https://www.the-concept.co.il/

בשנים האחרונות שכיחות הפרעות אכילה נמצאת במגמת עליה, המדיה, המרדף אחר הרזון ועודף הקלוריות גורמים לכולנו לצאת מאיזון וכתצואה מכך מערכת היחסים שלנו עם האכילה, עם המשקל ועם הדימוי הגופני שלנו - נפגעת.

מזמינה אתכם לפרק מרתק עם שחר כוכבי, פסיכותרפיסט ודיאטו קליני לשיח על הפרעות אכילה, הדרך לאיזון בין הרצון שלנו לשיפור הרכב גוף וירידה במשקל, לבין שמירה על איכות חיים ואכילה נורמלית.

וגם - הרמזורים האדומים שכולנו צריכים לשים לב אליהם באכילה שלנו, כדי להוריד סיכון להפרעות אכילה.

האזנה נעימה!

לאפליקציה של מירי חדד חפשו MIRI HADAD ב-Google Play ו-App Store.

אתר:

https://www.mirihadad.com/

אינסטה:

https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/

המייל של מירי:

[email protected]

פייסבוק:

https://did.li/zq7YH

הופק ע"י אורי בן דור:

https://www.the-concept.co.il/

משקיעים בתזונה, באימונים, בהכנת הארוחות אבל לא רוצים את התוצאות על המשקל?

אם היה לי שקל על כל פעם שאמרתם לי "מירי אני חייבת עזרה, אני לא מצליחה לרדת במשקל".

אז כדי לעזור ומכיוון שזהו נושא בוער וחם שביקשתם שאקדיש לו פרק, הנה הוא מגיע.

נדבר על שלושה תרחישים:

1. עודף משקל משמעותי - ירידה של מעל ל 10%

2. המשך ירידה במשקל לאחר שירדנו כבר 10% מהמשקל ומעלה

3. רצון לירידה של 1-3 ק"ג וירידה באחוזי שומן למרות נתונים תקינים בריאותית 

האזנה נעימה :)

לאפליקציה של מירי חדד חפשו MIRI HADAD ב-Google Play ו-App Store.

אתר:

https://www.mirihadad.com/

אינסטה:

https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/

המייל של מירי:

[email protected]

פייסבוק:

https://did.li/zq7YH

הופק ע"י אורי בן דור:

https://www.the-concept.co.il/

מכירים את הסופר אייג'רס? זהו תחום חדש במדע אשר חוקר גברים ונשים אשר מגיעים לגילאי 80 ומעלה ללא תחלואה מטבולית ולבבית ומנהלים חיים מלאים ופעילים!

איזה כיף להם!

אז כמובן שיש לכך ביטוי גנטי ספציפי, אבל מלבד זאת יהיה מעניין לדעת מה אותם אנשים אוכלים ומהי הצעקה המדעית האחרונה בקשר שבין הדיאטה שלנו והפעילות שלנו לאריכות ימים.

מוזמנים להאזין לוובינר מרתק שערכתי בנושא זה במסגרת מועדון התזונה הדיגיטלי המוביל שלי.

האזנה נעימה!

לאפליקציה של מירי חדד חפשו MIRI HADAD ב-Google Play ו-App Store.

אתר:

https://www.mirihadad.com/

אינסטה:

https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/

המייל של מירי:

[email protected]

פייסבוק:

https://did.li/zq7YH

הופק ע"י אורי בן דור:

https://www.the-concept.co.il/

היום סוף סוף אני רואה יותר ויותר נשים אשר מבלות באזור המשקולות בחדר הכושר ולא רק על המכשירים הארובים.

שמחתי ממש להקליט עם ליב עזריה פרק מרתק אשר מסביר על הרכב הגוף שלנו החל מגיל ילדות ועד לגיל השלישי.

למה חשוב לבצע אימוני התנגדות? ואיך התזונה יכולה גם לעזור לנו לתהליכי חיטוב ובקרת משקל

טיפים של זהב בפרק הזה :)

האזנה נעימה.

לאפליקציה של מירי חדד חפשו MIRI HADAD ב-Google Play ו-App Store.

אתר:

https://www.mirihadad.com/

אינסטה:

https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/

המייל של מירי:

[email protected]

פייסבוק:

https://did.li/zq7YH

הופק ע"י אורי בן דור:

https://www.the-concept.co.il/