正踏入聯賽期嘅你好努力練波⋯操gym…🏐 
明明狀態火熱，但點解偏偏比賽嘅時候就係發揮得唔好！？你有冇諗過備賽除咗要練技術、健身之餘，其實都要練埋個心呢～

今集同你一齊用運動心理學角度去分析，到底你同「比賽型運動員」分別差在邊度！一齊努力發揮100%水準！

📍時間線📍
00:00 好書分享 + podcast創立原因？
01:07 心態關運動表現咩事？
01:56 心態唔好會點？
03:26 點樣正面同自己溝通？
04:10 點樣應用自我對話Self Talk?
08:32 如果我冇辦法直接由負面轉正面⋯
09:44 總結

✨參考資料：

《運動心理學-建立自信，進展所長》-盧綽蘅（Karen)著 （2019/03）

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