Mi Medicina

¿Alguna vez te has encontrado atrapada en tu cabeza, teniendo "todas las respuestas" teóricas de lo que te pasa, pero sintiendo que tu cuerpo sigue colapsado en angustia, insomnio o miedo?

En este episodio me acompaña una mujer profundamente respetada, brillante y querida: Ingrid Morales, terapeuta con maestría en niños y adolescentes, empresaria y directora de la escuela Cedar Valley.

A pesar de su formación profesional y de haber hecho más de 17 años de psicoanálisis tradicional (yendo hasta tres veces por semana al diván), Ingrid descubrió que el entendimiento intelectual tiene un límite. Mientras su mente racionalizaba cada trauma, su cuerpo no paraba de temblar bajo las mantas del consultorio.

En esta conversación íntima y reveladora, Ingrid nos comparte su viaje de reconexión somática a través del breathwork, la medicina del cacao y el coaching, y cómo conectar la mente con el cuerpo le dio la valentía para atravesar sus noches más oscuras, encarar un divorcio doloroso pero liberador y soltar el mandato de "ser la mujer perfecta".

💡 En este episodio aprenderás:

• Los límites de la terapia conversacional: Por qué entender lo que te pasa no siempre es suficiente para regular tu sistema nervioso ni para liberar las emociones atrapadas en el cuerpo.

• La trampa de la perfección (Card 3 + Eneatipo 3): Cómo el combo de la herida kármica de perfeccionismo y el tipo de personalidad "triunfador" pueden llevarte a autoconsumirte por mantener la fachada de la esposa, mamá y profesional impecable.

• El detonante del cambio (La historia del refrigerador): Cómo un evento aparentemente cotidiano se convirtió en la gota que derramó el vaso para poner fin a un matrimonio desgastado tras años de procesos de in vitro, soledad y desconexión.

• Romper el paradigma y la culpa del divorcio: El desafío emocional de ser "la primera en romper el molde" en tu entorno social y cómo aprender a crear un nuevo hogar y una familia elegida.

• Abrazar la sombra y la ambición: La importancia de darte permiso de sentir enojo, soltar la codependencia y reclamar tu derecho a tener proyectos ambiciosos sin culpa.

📚 Programas y Recursos mencionados en el episodio:

• 🌿 Self Masters: Mi programa anual de maestría personal donde trabajamos líneas del tiempo, integración de luz y sombra, regulación somática y manifestación consciente. Únete a la lista de espera para mi programa anual de coaching profundo y accede gratis a un evento de 3 días con talleres, breathwork e hipnosis en vivo 👉 https://www.sherpacertification.com/selfmasters

• 🌿 Eleva tus relaciones con el Eneagrama: Descubre la arquitectura de tu personalidad, tus heridas centrales y transforma la manera en que te vinculas y pones límites. Descarga el test y obtén más información aquí: https://www.sherpacertification.com/eneagrama

• 📖 Libro Síndrome de un Corazón Roto: La guía paso a paso de Esther Iturralde para sanar el despecho, transitar el duelo amoroso y reconstruir tu autoestima: https://www.amazon.com.mx/S%C3%ADndrome-coraz%C3%B3n-roto-sanar-sentir-ebook/dp/B09NXQC81Y

🔗 Conecta con nuestra invitada:

Sigue a Ingrid Morales: Descubre su trabajo en terapeuta y mantente al tanto del lanzamiento de su nuevo podcast Fuera del Molde (sobre crianza, neurodivergencia y educación): https://www.instagram.com/in618/

Conoce más de Cedar Valley: La escuela enfocada en educación y apoyo a niños neurodivergentes y sus familias: https://www.instagram.com/cedarvalleyschool/?hl=es-la

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¿Alguna vez has sentido que le echas todas las ganas del mundo a un proyecto, a tu negocio, a tu salud o a una relación, pero nomás no avanzas? En este episodio te hablo de la trampa de la autoexigencia, esa voz interna que te dice que nunca es suficiente y que te hace acelerar a fondo mientras las llantas de tu vida se quedan patinando en el lodo.

Cuando entramos en la autoexigencia, bajamos nuestra vibración, nos llenamos de miedo y queremos controlar el proceso desde la tercera dimensión, cerrándole la puerta a los milagros y al plano cuántico de la manifestación. La medicina para salir de este ciclo agotador es la autocompasión.

En este episodio aprenderás:

• Por qué la autoexigencia frena tus manifestaciones y sofoca a tu niño interior.

• La analogía del coche atascado en la arena y por qué esforzarte más no siempre es la solución.

• Cómo vive la autoexigencia cada uno de los 9 eneatipos del Eneagrama.

• La "droga" o reconocimiento secreto que busca cada personalidad.

• Pasos prácticos para habitar tus emociones, soltar el control y volver a fluir.

🎁 Test de Eneagrama Gratis: Descarga el PDF para descubrir tu eneatipo antes de terminar de escuchar el episodio 👉 https://www.sherpacertification.com/eneagrama

🌿 Curso: Eleva tus relaciones con el Eneagrama: Un curso acotado diseñado junto a mis Sherpas Certificados para transformar tus vínculos desde la compasión. Al registrarte para descargar el test te llega toda la información.

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¿Alguna vez has sentido que peleas con alguien porque parece que no ve lo que para ti es "obvio"? En este episodio te revelo por qué el sentido común realmente no existe.

Cada uno de nosotros camina por la vida con unos "lentes de color" (rosas, azules, verdes, morados). Estos lentes tiñen la perspectiva bajo la cual percibimos nuestras relaciones, nuestros dolores, nuestros miedos y nuestros dones.

El Eneagrama es mucho más que un simple test o un número del 1 al 9. Es un mapa emocional profundo para hacer consciente lo inconsciente, identificar los patrones automáticos que te están saboteando y aprender a mirar tu historia y a tus seres queridos con profunda compasión y libertad.

En este episodio platicamos sobre:

👓 Por qué asumimos que los demás deberían ver la vida igual que nosotros (y cómo sanar ese choque).

🧠 Qué son los patrones subconscientes y cómo romper la ilusión del "destino".

🔮 Un recorrido exprés por las motivaciones, miedos profundos, quejas y puntos ciegos de los 9 eneatipos de personalidad.

💖 Cómo utilizar esta herramienta para enamorarte de ti y elevar tus relaciones.

¿Aún no sabes cuál es tu eneatipo? Descarga tu Test de Eneagrama completamente gratis aquí: https://www.sherpacertification.com/eneagrama

Si quieres ir más profundo, inscríbete al curso: "Eleva tus relaciones con el Eneagrama". Yo junto con mi equipo de coaches Sherpa certificados te explicamos cada eneatipo desde la voz de quienes lo viven, lo sanan y lo enseñan. Para tener más información descargar el Test en: https://www.sherpacertification.com/eneagrama

🌟 ¡Únete a la Lista de Espera de SELF MASTERS!

Estoy a unas semanas de abrir inscripciones a Self Masters. Anotate a la lista de espera para enterarte antes que nadie cuando abra las puertas: https://www.sherpacertification.com/selfmasters

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¿Alguna vez has sentido que tu mente racional entiende perfectamente lo que debes cambiar, pero aun así te cuesta trabajo dar el paso hacia adelante? En el nuevo episodio exploramos cómo los rituales y la psicomagia no son simple simbolismo, sino la llave directa para comunicarnos con nuestra mente subconsciente. Nuestra mente lógica es solo la punta del iceberg. En cambio, el corazón y las profundidades de nuestra psique responden a imágenes, intenciones y actos simbólicos que nos permiten integrar duelos, soltar el pasado y cruzar verdaderos umbrales en nuestra vida. En este episodio descubrirás:

• Por qué cada cumpleaños o cambio de etapa es un portal: Cómo transitar los cierres y comienzos de ciclo de forma consciente.
• El poder de la psicomagia (concepto de Jodorowsky): Cómo realizar actos simbólicos para disolver creencias limitantes donde la razón se queda corta.
• Una historia íntima y sanadora: Te comparto el ritual de mi cumpleaños número 43, sembrando 100 bulbos de flores y un árbol de magnolia intencionados para sanar, procesar pérdidas y sembrar la vida que viene.

¡ANUNCIO ESPECIAL! Viene algo grande...Aprovechando las reflexiones de este episodio, queremos compartirte que estamos preparando un evento completamente GRATUITO de 3 días, pensado como un verdadero portal de transformación profunda con hipnosis, breathwork y ejercicios de psicomagia.Todavía no revelamos todos los detalles públicamente, pero si te registras ahora mismo en la lista de espera de Self Masters, serás de las primeras personas en enterarse de las fechas y asegurar tu lugar antes que nadie. Regístrate para saber más en: https://www.sherpacertification.com/selfmasters ¿Te gustó este episodio? Suscríbete, califíca con 5 estrellas y compártelo con alguien que necesite hoy un recordatorio de su poder creador. ¿Ya sigues a Mi Medicina podcast en Instagram? https://www.instagram.com/mimedicina_podcast/

En este episodio, vencí la resistencia inicial y la racionalización para abrirles mi corazón sobre un proceso muy profundo e introspectivo que he estado viviendo. Les comparto cómo he estado navegando la crisis de la mitad de la vida a mis 42 años, la confrontación con la mortalidad y la hermosa transición del arquetipo de la doncella al de la mujer medicina.

A través de mi experiencia en un intenso retiro de Ayahuasca con maestros del linaje Shipibo-Conibo y algunos retos de salud recientes, reflexiono sobre lo que significa decirle realmente que «sí» a cada etapa de la vida sin caer en la somatización del miedo. Además, les cuento por qué tomé la decisión de borrar Instagram de mi teléfono celular para proteger mi mente, evitar los mensajes sugestionables de la sociedad y conectar con la verdadera capacidad de autosanación de nuestro cuerpo.

📌 Lo que aprenderás en este episodio:

• Cómo superar la resistencia y la racionalización: Descubre cómo la mente utiliza la racionalización como mecanismo de defensa para posponer los temas de vulnerabilidad.

• La crisis de los 40 y la presión del reloj biológico: Reflexiones sobre la percepción de la edad, la genética familiar y la toma de decisiones consciente sobre la maternidad plasmadas en mi libro Este anhelo no es mío.

• Transición de arquetipos y lecciones de Ayahuasca: Cómo transicionar de la doncella a la mujer medicina, comprender la mortalidad sin pánico y evitar que el temor al envejecimiento se manifieste como enfermedad.

• El impacto de Instagram y la dopamina inmediata: La ilusión de conexión digital, la trampa de postergar el disfrute real para buscar aprobación en redes y las razones para desinstalar la aplicación de mi teléfono.

• El poder del placebo y la sugestión mental: Basado en las enseñanzas del Dr. Joe Dispenza, analizo cómo los comerciales de televisión y la publicidad nos acondicionan al miedo haciéndonos creer que la solución siempre está fuera de nosotros.

Adquiere mi libro "Este anhelo no es mío" en: https://www.amazon.com.mx/Este-anhelo-m%C3%ADo-belleza-decidir/dp/6073861141

🌟 ¡Únete a la Lista de Espera de SELF MASTERS!

Si las reflexiones de este episodio resonaron contigo y sientes que es momento de dejar de operar desde el miedo, la urgencia o las distracciones que adormecen tu vida, te invito con todo mi amor a unirte a la lista de espera de Self Masters: https://www.sherpacertification.com/selfmasters

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En esta ocasión me acompaña Trinidad Navarro, head coach de mindset en Sherpa y Self Masters, para tener una conversación honesta y profunda sobre lo que de verdad sostiene nuestros resultados.

¿Alguna vez te has preguntado por qué atraes lo que atraes o por qué no logras transformar tu realidad en ciertos aspectos? En este episodio exploramos la ciencia y la espiritualidad detrás del magnetismo personal: cómo nuestro cerebro emite señales eléctricas y nuestro corazón emite energía magnética, creando un campo electromagnético que actúa como un imán para cada persona, oportunidad y experiencia que llega a tu vida.

Hablamos con brutal honestidad sobre cómo tu realidad actual es reflejo directo de "para lo que te alcanza" tu nivel de pensamiento y sentimiento, y qué hacer para elevar tu frecuencia vibracional.

Además, analizamos el impacto de la metodología de Self Masters y te explicamos el poder transformador de las "líneas del tiempo" para traer recuerdos del subconsciente al consciente, sanar el pasado y romper patrones automáticos. ¡Escúchalo de inmediato para descubrir cómo acelerar tu proceso de manifestación y no olvides anotarte en la lista de espera para la segunda generación de Self Masters, que inicia a finales de enero!

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Hoy te traigo una conversación completamente honesta, sincera y vulnerable que grabé junto a Trinidad Navarro (Trini), head coach de mindset en Sherpa y Self Masters. Todo nació a raíz de una pregunta de rescate (SOS) que nos dejó Marty en nuestra comunidad privada de Telegram de Self Masters. Ella nos compartía su dilema: ¿por qué nos da tanto miedo la Ley del Ritmo y tendemos a asociarla inmediatamente con la época de "vacas flacas" o escasez?.

A partir de esa inquietud, Trini y yo nos fuimos como hilo de media desglosando tres leyes universales fundamentales: la Ley del Ritmo, la Ley de la Polaridad y la Ley de la Relatividad.

En este episodio descubrirás:

• La verdadera cara de la Ley del Ritmo: Por qué los momentos donde las cosas se desaceleran no son "épocas de vacas flacas", sino periodos de nutrición interna, descanso y fortalecimiento de raíces para dar un fruto más grande.

• Girar la tortilla con la Polaridad y la Relatividad: Cómo tu percepción decide si una situación es un obstáculo o la oportunidad perfecta para romper estructuras mentales basadas en la escasez y el miedo.

• Epigenética y flexibilidad mental: Por qué atravesar retos e incertidumbre te mantiene biológicamente joven, flexible y con plasticidad cerebral, en lugar de envejecer en la rutina.

• Una historia de vulnerabilidad radical: Trini nos comparte un testimonio desgarrador y revelador sobre cómo tocó fondo económicamente y cómo tuvo que atravesar el terror y la vergüenza para desmoronar una vieja estructura de supervivencia y abrirse a la verdadera abundancia

Si quieres dejar de resistirte al cambio, aprender a navegar los procesos de muerte y transformación, y convertirte en un manifestador consciente de tu realidad, dale play a este episodio de inmediato.

¿Quieres ir más profundo? Las inscripciones para la nueva generación de Self Masters están por abrirse. Revisa el enlace en estas notas y apúntate en la lista de espera para no quedarte fuera.

En este episodio comparto las revelaciones que surgieron después de seis semanas de silencio: un viaje profundo al lado oscuro y complicado de la abundancia y su relación con la Ley del Ritmo.

En medio de la frustración por encontrar hogar, descubrí el poder de rendir la impaciencia y declarar una intención sencilla que me devolvió la paz: "Brent y yo compramos una casa nueva y precisa para nosotros." Esa frase no solo abrió el camino hacia la casa indicada, sino también hacia bendiciones inesperadas, como convivir con la vida salvaje.

A través de dos metáforas reales en mi jardín, exploramos cómo sanar paradigmas de escasez:

• El arbusto de blueberries: resignificar memorias de infancia sobre las "frutas caras" para crear nuevas neuroasociaciones de merecimiento y lujo cotidiano.

• El árbol de durazno: cómo el miedo al desperdicio —una expresión silenciosa de la escasez— terminó rompiendo una rama y revelando mi tendencia a sobreexigirme y querer abarcarlo todo.

Este episodio también aborda cómo administrar la sobreabundancia cuando llega de golpe: desde hacer compotas y mermeladas hasta honrar los ciclos de descanso, nutrición y congelación que la naturaleza nos recuerda.

Te invito a reflexionar en qué áreas de tu vida estás sosteniendo de más y cómo ser selectiva con tu energía puede abrirte espacio para renovarte y manifestar con claridad.

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En este episodio tengo la oportunidad de platicar con Elizabeth —quien enfrenta una crisis migratoria, la pérdida de un mejor amigo, problemas financieros y un síntoma físico de acné—, se analiza cómo las etapas más duras de la vida no son castigos, sino procesos de "templanza" del alma. Para sostener grandes éxitos, primero debemos desarrollar la capacidad nerviosa de sostener sus sombras, como el fracaso o la escasez.

Aun en los momentos más complejos y oscuros todo es relativo, el dolor presente es el acceso al polo opuesto de gozo en el futuro; además, el tiempo no existe en el plano cuántico, por lo que nada "llegó tarde" a menos que decidas soltar la postura vibracional

Lo que vas a aprender hoy:

1. La manifestación consciente requiere madurez: La fe ciega del inicio (ingenuidad) nos lleva hasta cierto punto, pero los golpes de la vida nos obligan a evolucionar hacia una conciencia que no huye de la dualidad.

2. Sostener la polaridad: No puedes tener un éxito de alto voltaje si no tienes la capacidad de sostener un fracaso de igual intensidad; el sistema nervioso debe estar "templado" para recibir lo que pide.

3. La autocompasión no tiene prisa: La frase clave es: "Me doy lo que necesito porque estoy sufriendo, no para dejar de sufrir". Presionarnos para "estar bien" y volver a producir es autoexigencia, no sanación.

4. El cuerpo lleva la cuenta: Entender intelectualmente un trauma no es lo mismo que sanarlo. La emoción debe ser evacuada somáticamente a través del movimiento, el llanto o el sonido, no solo con el pensamiento.

5. Cuidar a quién le damos autoridad: Aceptar la opinión de un "experto" como verdad absoluta (por ejemplo, que comprar una casa fue un error) puede sabotear un logro real y crear evidencia de escasez donde no la había.

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¿Alguna vez has invertido minutos de tu vida grabando un audio vulnerable para explicar por qué no puedes hacer un favor, solo para que la otra persona ignore todo lo que dijiste y siga insistiendo en lo que quiere de ti?

O quizá te has encontrado en una llamada de ventas donde te llenan de halagos falsos que se evaporan en el segundo en que dices "lo voy a pensar".

Todos hemos pasado por ahí: esa necesidad instintiva de caer bien para sentir que pertenecemos a la tribu y estamos a salvo. Pero, ¿qué pasa cuando esa búsqueda de aprobación empieza a diluir quién eres realmente?

¿Cómo se siente, realmente, caerle mal a alguien?

• ¿Te ha pasado no poder dejar a alguien en "leído", sintiendo una opresión en la panza, aun cuando sabes que esa persona no te presta atención ni respeta tu energía?

• ¿Por qué nos aterra tanto ser "el malo" en la historia de otro, incluso cuando proteger nuestro espacio es un acto de amor propio?

Lo que vas a aprender (o a cuestionarte) hoy:

1. La trampa del People Pleaser: Por qué buscar complacer a todos te hace desaparecer en el proceso

2. Luz y Sombra: Cómo aceptar que, al ser humanos de carne y hueso, todos tenemos una parte "malvada" o incómoda que no siempre queremos mostrar

3. La Ley de la Autenticidad: Por qué tu capacidad de recibir rechazo es el termómetro exacto de qué tan auténtico puedes ser ante el mundo

4. Detectar la "Cizaña": Cómo identificar a quienes usan máscaras de bondad para sembrar dudas sobre tu valor o tus proyectos

5. El poder de ser drástico: Por qué decirle a alguien "vete de mi comunidad" o "no me interesa tu opinión" puede ser la llave de tu libertad creativa

Aprender a sostener la mirada de quien te desaprueba te dará una liberación de energía creativa y de manifestación sin precedentes.

Cuando dejas de intentar ser "monedita de oro", recuperas el poder que tenías invertido en los demás para dedicarlo a tus sueños, a tu negocio y a tus relaciones genuinas.

Te volverás "a prueba de balas" la validación vendrá de ti, y las opiniones externas —sean porras o críticas— dejarán de moverte el piso emocionalmente.

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