Mi Medicina

¿Sientes que hay un peso invisible que no te deja avanzar hacia tus sueños? En este episodio, Esther Iturralde conversa con Fer Ascencio, Life Coach Sherpa y experta en tanatología y semiología, sobre la importancia de identificar y trascender los duelos que venimos cargando desde la infancia.

A menudo creemos que el duelo solo ocurre ante la muerte, pero Fer nos explica que cualquier cambio inesperado —una ruptura amorosa, una mudanza, la pérdida de un empleo o incluso el paso de la niñez a la adolescencia— genera un duelo que, si no se siente, se convierte en una carga densa en nuestro sistema nervioso.

En este episodio hablamos de:

• El inventario de duelos: Cómo reconocer que todos llevamos una "colección" de pérdidas (amistades, mascotas, estatus, etapas de vida) que requieren ser procesadas.

• Resignificar la identidad: Tras una pérdida central (como una pareja o un padre), nuestra identidad se fractura. Aprender a preguntarnos "¿quién soy yo sin esta persona?" es el primer paso para la evolución personal.

• Sentir para sanar: El mito de que "el tiempo lo cura todo". Si no permitimos que las lágrimas y el enojo salgan del cuerpo, la herida permanece infectada bajo una falsa costra.

• La reconciliación con la muerte: Entender que la finitud es lo que le da sentido a la vida. Quien no se reconcilia con la muerte, no puede entregarse plenamente a vivir.

• De la herida a la autenticidad: Cómo dejar de manifestar desde la necesidad de la "niña herida" y empezar a crear desde el anhelo genuino del corazón.

Si quieres saber más sobre los retiros de Fer síguela en instagram: @ferascensiolifecoach

O si quieres saber más sobre sus servicios y talleres aquí está su página web: ​https://www.ferascencio.com/

✨ Recuerda que tengo un Entrenamiento gratuito "El camino del manifestador consciente". Masterclass el 1 de mayo y sesión en vivo con Breathwork el 3 de mayo. ¡Regístrate ahora! https://www.sherpacertification.com/selfmasters-registro

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Llegamos al final de nuestra serie de cuatro episodios sobre los pilares de sanación. Después de explorar el entendimiento (Terapéutico), el sentir (Yogóico) y el autoconocimiento (Kármico), nos adentramos en mi pilar favorito: el Pilar Chamánico.

Este pilar nos enseña que hacernos uno con el universo nos ayuda a sanar. Es el camino de regreso a las raíces, a la Madre Tierra y a la conexión con la fuente de todo lo que es. En esta entrega, exploramos cómo lo sutil y lo sagrado se convierten en medicina para el alma.

En este episodio aprenderás:

• La medicina de la Tierra: Cómo los elementos (tierra, agua, aire y fuego), las direcciones y los animales de poder nos brindan guianza y sanación.

• Plantas Maestras: El papel de la terapia floral, el cacao, el tabaco y las medicinas ancestrales como la psilocibina y la ayahuasca en la transformación del trauma.

• Ciencia y Espiritualidad: Qué es la plasticidad cerebral y cómo los psicodélicos nos permiten recuperar la curiosidad de la infancia para sanar heridas profundas como el abuso o el abandono.

• Integración: Por qué la sanación real ocurre cuando unimos la experiencia mística con el entendimiento terapéutico.

Si sientes el llamado de la curiosidad y la magia, este episodio es la puerta de entrada a tu propia evolución espiritual.

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¿Sientes que ya has "entendido" tu pasado y has "sentido" tus emociones, pero aún buscas una mirada fresca sobre quién eres realmente? En este tercer episodio de nuestra serie de cuatro, exploramos el Pilar Kármico, donde el principio fundamental es: conocerme me ayuda a sanar.

A diferencia de los pilares anteriores, aquí no se trata de buscar lógica o liberar emociones, sino de conocer, estudiar y aceptar la información intrínseca de nuestra existencia. Desde el momento en que naciste, hay un diseño único en ti —basado en tu tiempo, lugar y cultura— que influye en cómo juegas el juego de la vida.

En este episodio te explicaré:

• Herramientas de autoconocimiento: Cómo la astrología, la numerología pitagórica, el diseño humano y el eneagrama nos ofrecen un mapa de nuestras prioridades, dolores y puntos ciegos.

• Constelaciones Familiares: La importancia de fluir con los órdenes del amor y del servicio para liberar bloqueos generacionales.

• Perdón Radical: Una herramienta espiritual potente para encontrar paz en situaciones que parecen imperdonables desde la lógica humana.

• El Eneagrama: Mi experiencia como Eneatipo 4 y cómo conocer mi "queja del mundo" me trajo respuestas profundas en momentos de lucha.

Si tienes curiosidad por descubrir esas aristas de tu personalidad que aún no comprendes, este episodio es la señal que tu intuición estaba esperando.

Te invito a registrarte en mi próximo entrenamiento gratuito antes de abrir las puertas a Self Masters.

Fechas importantes:

• 1 de mayo: Se libera una Masterclass gratuita que te volará la cabeza.

• 3 de mayo: Tendremos una sesión en vivo con una técnica de Breathwork especial y sesión de Q&A.

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¿Alguna vez has sentido que "ya entendiste" tu problema, pero te sigues sintiendo igual de mal? En este episodio continuamos con nuestra serie de los 4 Pilares de Sanación. Mientras que en el episodio anterior aprendimos que "entender ayuda a sanar", hoy exploramos el Pilar yóguico, donde el principio fundamental es: sentir me ayuda a sanar.

Tu cuerpo funciona como una olla exprés. Cuando censuramos nuestras emociones por educación o miedo, esa presión se acumula en nuestros tejidos y sistema nervioso.

En este episodio te explico por qué "si no sientes, perpetúas" y cómo liberar esa carga energética para dejar de sabotear tus manifestaciones.

En este episodio descubrirás:

• Por qué la terapia convencional a veces se queda corta cuando el problema no es de entendimiento, sino de liberación.

• La analogía de la gacela: qué podemos aprender de los animales para resetear nuestro sistema nervioso tras un shock.

• Herramientas somáticas: Desde el shaking y el baile, hasta el poder trascendental del Breathwork.

• Cómo el cuerpo somatiza lo que la mente calla y cómo recuperar tu vitalidad.

Si estás listo para dejar de cargar pesos antiguos y empezar a habitar tu cuerpo con libertad, dale play a este episodio y quieres convertirte en un manifestador consciente de tu realidad, te invito a registrarte en mi próximo entrenamiento gratuito antes de abrir las puertas a Self Masters.

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¿Por qué a veces parece que "echarle ganas" no es suficiente para sanar? En este episodio iniciamos una serie especial de cuatro partes donde exploraremos los pilares de sanación. En esta primera entrega, nos enfocamos en el Pilar Terapéutico, aquel que utiliza la mente, la lógica y el lenguaje como herramientas principales para liberar el "voltaje" del dolor.

En este episodio aprenderás:

• Por qué el camino más rápido para manifestar la realidad que deseas es el camino de la sanación.

• Qué es el pilar terapéutico y por qué depende de la coherencia y el entendimiento.

• Herramientas clave: desde la terapia convencional y el coaching hasta la hipnosis, el trabajo con el niño interior y la escritura curativa.

• Cómo identificar si el pilar terapéutico es tu zona de confort o si necesitas explorar otros caminos para dar un salto cuántico.

Si estás listo para dejar de evadir tus heridas y empezar a desinfectarlas para que cicatricen correctamente, este episodio es para ti.

Si sientes que ya es momento de dejar de procrastinar tu bienestar y quieres convertirte en un manifestador consciente de tu realidad, te invito a registrarte en mi próximo entrenamiento gratuito antes de abrir las puertas a Self Masters.

Fechas importantes:

• 1 de mayo: Se libera una Masterclass gratuita que te volará la cabeza.

• 3 de mayo: Tendremos una sesión en vivo con una técnica de Breathwork especial y sesión de Q&A.

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En el episodio anterior te di toda la base teórica sobre cómo ecualizar tus emociones, y es momento de pasar a la práctica con una herramienta que yo misma inventé y que amo: el Yoga Vibracional.

Este no es un ejercicio de yoga físico, sino un yoga energético. Vamos a utilizar la estructura de una clase de yoga para movernos a través de "posturas" que no son físicas, sino emocionales.

En este ejercicio haremos:

• Asanas Vibracionales: Identificaremos 5 emociones específicas (tus asientos energéticos) que corresponden a la versión de ti que ya tiene eso que tanto anhelas.

• Vinyasa Energético: Aprenderás a moverte de una emoción a otra de manera fluida y sincronizada con tu respiración para generar una transición dinámica en tu campo vibracional.

• Acortar la distancia: Al habitar estas frecuencias hoy, eliminas la "distancia percibida" de tu sueño y te conviertes en un magneto de manifestación.

⚠️ IMPORTANTE: Este es un episodio para escuchar en un lugar seguro y tranquilo. No lo escuches mientras manejas ni en lugares donde puedas tener interrupciones, ya que te guiaré a cerrar los ojos y profundizar en tu mundo interior.

✨ Lleva tu práctica al siguiente nivel: Si este ejercicio te mueve, imagina lo que lograremos en Self Masters: Manifestador Consciente. Limpiaremos los estorbos de duda y trauma para que tu vibración sea imparable. 👉 Regístrate aquí: https://www.sherpacertification.com/selfmasters

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¿Sientes que tus manifestaciones están "lejanas" o que el tiempo se agota? En este episodio, vamos a sumergirnos en nuestra naturaleza como "máquinas de manifestación" y te voy a revelar un hack fundamental para acelerar tu realidad en el plano cuántico.

Si en el capítulo pasado te pedí que no normalizaras tus manifestaciones para no perder la capacidad de asombro, hoy te digo que tienes que actuar como quien ya está acostumbrado a tener lo que anhela. ¿Cómo se hace eso sin confundir a tu energía? La respuesta es: ecualizando tus emociones.

Lo que vamos a explorar hoy:

• El hack de la potencialidad absoluta: Si puedes pensarlo, ya existe en potencia; solo falta solidificarlo en tu mundo 3D.

• Por qué el "pico eufórico" te aleja de tu meta: La euforia del "shock" no es sustentable para tu sistema nervioso. Necesitas habitarte como quien ya posee su deseo de forma atemporal.

• La Gratitud como Llave Maestra: Aprenderás a usar la gratitud para no dar por sentado lo que ya tienes y, al mismo tiempo, acortar la distancia percibida con lo que aún no llega.

• Sincronicidades y Serendipias: Cómo dejar de condicionar tus manifestaciones con tus sentidos y permitir que el universo te sorprenda.

Escucha este episodio para que dejes de ver tus sueños como algo "lejano" y empieces a vibrar en la frecuencia de tu presente continuo.

✨ ¿Lista para ser un match vibracional con tus sueños? Te espero en Self Masters: Manifestador Consciente, mi nuevo programa para quitar los estorbos de duda y trauma que frenan tu poder. 👉 Regístrate a la Masterclass gratuita (1 de mayo) y al evento en vivo (3 de mayo) aquí: https://www.sherpacertification.com/selfmasters

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¿Sientes que tus manifestaciones tardan demasiado en llegar? En el episodio de hoy, exploramos por qué la urgencia repele aquello que deseas y cómo el fuego del anhelo es el combustible necesario para crear la vida que sueñas.

En este episodio aprenderás:

• La diferencia entre querer y anhelar: Por qué los deseos que nacen del corazón tienen mayor potencia energética que las necesidades de la mente.

• El Hack de la Resensibilización: Por qué dejar de normalizar tus bendiciones actuales es la llave para atraer nuevas.

• La Metáfora de la Taquería: Cómo habitar la certeza de que tu "pedido" viene en camino para no conformarte con las "sobras" de la espera.

• Manifestación 4D: Cómo usar tu tercer ojo para evocar emociones que tu mente no pueda distinguir de la realidad, acelerando el tiempo de respuesta del plano cuántico.

• Sanar para Manifestar: Por qué liberar traumas y creencias limitantes es el camino más rápido para convertirte en un manifestador maestro.

Adquiere mi libro "Este anhelo no es mío". Disponible en Amazon, Audible y Apple iBooks.

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¿Sientes que tu vida está en pausa porque "todavía estás sanando"?

En este episodio, platico con Trinidad Navarro, Head Coach de Mindset en Sherpa, sobre la trampa de la sanación superficial y la importancia de avanzar hacia tus sueños mientras integras tus procesos internos. Exploramos por qué muchas personas se quedan atrapadas en una "burbuja espiritual" de yoga y rituales sin ver cambios reales en su realidad, y cómo la verdadera sanación requiere la responsabilidad de mirar hacia adentro y reprogramar el subconsciente.

Trini nos comparte su poderosa historia personal: desde superar crisis de pánico sin medicación hasta su "graduación" emocional al enfrentar su mayor detonante con un sistema nervioso regulado.

Si estás listo para dejar de usar la sanación como un escondite y empezar a manifestar la vida que tu corazón anhela, no te pierdas este episodio.

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¿Sientes que por más que visualizas y afirmas, tu realidad no cambia? En el episodio de hoy, vamos a ir mucho más profundo en el proceso de manifestación consciente. No solo queremos manifestar cosas, queremos diseñar una vida a nuestra medida.

En este episodio aprenderás:

• La Paradoja de la Manifestación: Por qué necesitas sentirte en paz y abundancia antes de tener el dinero o la pareja, y por qué esto no es una injusticia, sino una liberación.

• El Cuerpo Lleva la Cuenta: Cómo el trauma infantil y las heridas del pasado actúan como "plomo" que te impide flotar hacia la superficie de tus sueños.

• Más allá del Psicoanálisis: Por qué entender tus problemas mentalmente no es suficiente y por qué el trabajo somático es la clave para liberar emociones atoradas en tu cuerpo.

• Tus Centros Energéticos: Un recorrido por tus chakras y cómo los bloqueos en lugares como el sacro o la garganta detienen tu flujo creativo y tu capacidad de decir tu verdad.

• Manifestación y Salud: La conexión entre tus emociones no expresadas y síntomas físicos como contracturas, insomnio o problemas de tiroides.

Los libros que se mencionan son:

• The Body Keeps the Score (El cuerpo lleva la cuenta) de Bessel van der Kolk.

• Síndrome de un Corazón Roto de Esther Iturralde: https://www.amazon.com.mx/dp/6073807902

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