Nos enseñaron a pensar con la cabeza fría. A no ser "tan sensibles". A explicarlo todo con lógica. Y así apagamos nuestra brújula más poderosa.

En este episodio te cuento cómo reconectar con tu intuición a través del arte y la escritura + 2 ejercicios para empezar hoy mismo a escuchar esa voz que sabe mucho más que tu mente más lógica.

Además, te invito a mi workshop online El camino de la artista. Podés inscribirte desde acá.

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A los 34 años descubrí que mi cerebro funcionaba diferente.

En este episodio te cuento mi diagnóstico tardío de TDAH (trastorno de déficit de atención con hiperactividad) y las 10 herramientas que me cambiaron la vida y me ayudaron a amigarme conmigo y con mi cerebro neurodivergente.

Este es el episodio vulnerable y largo que hubiera querido escuchar hace un año.

Podés escribirme a [email protected] para preguntarme lo que quieras. No estás sola.

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¿Qué pasaría si te dieras permiso para vivir como una artista? ¿Y si crearas tu vida como una obra de arte auténtica y maravillosa?

Te cuento algo que me recordó el workshop que di sobre El camino de la artista en Barcelona, por qué me encanta que Julia Cameron abrace su "ser ridícula" y cómo podés crear tu vida como una obra de arte.

Además: un ejercicio para escribir tu manifiesto de artista.

Si querés darte la oportunidad de dejar de vivir en "gris" y empezar a vivir en colores, escuchá este episodio.

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¿Alguna vez sentiste que tenías que elegir entre ser "exitosa" o ser auténtica? ¿Llegaste a esa "cima" que creías que querías pero te sentís vacía?

En este episodio te cuento por qué el camino del héroe no funciona para nosotras, qué es el camino de la heroína de Maureen Murdock, y por qué no tenés que elegir entre ser "exitosa" o ser auténtica (podés ser las dos cosas).

Además: el ejercicio del "mapa de lo perdido y lo encontrado" para recuperar esas partes tuyas que dejaste en el camino.

Si querés hacer este camino acompañada, te invito a mi programa Mi Mejor Amiga: Yo, que empieza el 16 de julio.

Conocé más en https://www.barbaraduhau.com/mmay

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¿Cuándo fue la última vez que te sentaste en silencio sin hacer nada? Sin el celular, sin pendientes, sin ese ruido mental constante.

En este episodio te cuento por qué el silencio es la primera estación para volver a escucharte, cómo la belleza más simple (como una taza de café) puede salvarte en los días más oscuros y por qué la crisis es terreno fértil para lo nuevo.

Además, te comparto las 5 preguntas de Julia Cameron que me ayudaron en mis momentos más difíciles y que podés responder hoy mismo para salir del modo parálisis y ponerte en movimiento.

Si sentís que tu vida está en piloto automático o estás atravesando una crisis, este episodio es para vos.

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Hace un año colapsé. Sola, en una guardia en Madrid, entendí que nadie iba a rescatarme.

Ese momento cambió todo, y descubrí que tenía que aprender a confiar en mí y convertirme en mi mejor amiga.

En este episodio te cuento mi historia real de transformación + lo que aprendí + dos ejercicios creativos que podés hacer hoy para reconectar con vos y escucharte más.

Si siempre estás para todos menos para vos, si extrañás tu lado creativo, este episodio es tu punto de partida. Bienvenida a ser tu mejor amiga.

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¿Te pasa que siempre estás para los demás pero casi nunca para vos? ¿Que tenés mil ideas creativas pero no las concretás? ¿Que extrañás esa parte tuya que creaba sin miedo? Si sentís que hay algo más que todavía no descubriste en vos, pero no sabés por dónde empezar, quedate: esto es Mi Mejor Amiga: Yo.