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Mi modo de vida saludable Keto⭐⭐⭐⭐
Mi modo de vida saludable Keto⭐⭐⭐⭐ episodes
- Receta de la dorada al horno
Recetas saludables basadas en comida real. Esta receta es muy fácil de preparar, solo tienes que meter los ingredientes en el horno y ya tienes un plato saludable para toda la familia.
La entrada Receta de la dorada al horno se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
4 min - Cómo empezar una dieta cetogénica
Cómo empezar una dieta cetogénica. Qué puedes conseguir con una dieta cetogénica. Un ciclo de podcast para que sepas cómo empezar una dieta keto.
La entrada Cómo empezar una dieta cetogénica se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
4 min - 61.- Receta del calabacín al horno
La receta del calabacín al horno, para torpes a los que no les gusta cocinar como me pasa a mí.
Es una receta tan sencilla que puedes utilizarla de acompañamiento para cualquier otra comida que tengas que hornear.La entrada 61.- Receta del calabacín al horno se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
11 min - 60 Filetes a la napolitana.
Los filetes a la napolitana son muy fáciles de hacer. Lo único que necesitan es que los coloques en una bandeja y los metas al horno. Se chuparán los dedos.
La entrada 60 Filetes a la napolitana. se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
8 min - 15 Cetosis óptima para adelgazar
Qué es la cetosis óptima. Cómo puedo saber si estoy en cetosis óptima y para qué quieres saber el nivel exacto de cetosis en qué estas. Conseguir la cetosis óptima no tiene porqué ser necesario para adelgazar.
En los podcast anteriores sobre cetosis, te he dado un montón de consejos igualmente válidos si quieres perder peso.
Todos los consejos de los que hemos estado hablando estos días, son buenos métodos para adelgazar.
Pueden funcionar estupendamente sin estar en la cetosis óptima. Evalúa cual te va mejor.
La entrada 15 Cetosis óptima para adelgazar se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
16 min - 14 Evaluación de mi dieta cetogénica
¿Qué tal me fue la dieta cetogénica?
Hoy te cuento cómo me sentí durante los 15 días de dieta cetogénica.Los efectos secundarios, como el dolor de cabezaLa monotonía de comer grasa.¿Es una dieta adherente la dieta cetogénica?Comer grasa no es lo que más me gusta.Tres consejos para perder peso durante una dieta cetogénica.Evita los lácteos, te cuento porqué.Evita los fruto seco. ¿Por qué si son grasa?Recarga tus vitaminas para perder peso.Mi receta estrella de la dieta cetogénica.Receta basada en microondas, batidora, y que no lleva más de 15 minutos.La entrada 14 Evaluación de mi dieta cetogénica se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
17 min - 12 Cetosis. Qué es realmente la cetosis
Qué es realmente la cetosis. Hoy hablamos de recetas para mi dieta cetogénica. Cómo llegar a cetosis.
Qué significa estar en cetosis¿Es peligrosa la cetosis?¿Sirve la dieta cetogénica para adelgazar?Algunos de los efectos secundarios de la cetosis.¿Qué significa la palabra dieta exactamente?Descárgate estos menús semanales para conseguir llegar a cetosis.La entrada 12 Cetosis. Qué es realmente la cetosis se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
14 min - 11 No comas fruta para adelgazar
No comas fruta si estás haciendo una dieta cetogénica. En el podcast de hoy te cuento porqué no debes tomar fruta, ni edulcorantes artificiales, y qué bebidas alcohólicas están permitidas en la dieta cetogénica.
La entrada 11 No comas fruta para adelgazar se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
9 min - 10 ¿Qué son las cheat meal o comida trampa?
Qué es una cheat meal o comida trampa, para qué sirve. ¿Perjudica a tu dieta?. Te cuento los motivos por los que no debes hacer una cheat meal y veremos cómo hacer una comida trampa.
La entrada 10 ¿Qué son las cheat meal o comida trampa? se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
28 min - 07 Cómo evitar el estreñimiento
Te cuento lo qué puedo tomar si estoy haciendo una dieta cetogénica y tengo miedo al estreñimiento por consumir poca fibra.
Tres productos llenos de fibra y que a mí me funcionan.Admitidos en una dieta cetogénica.Esto es lo que puedes tomar:Cáscara orgánica de psyllium, 99% puras. (500 g.)PlantagroSemillas de linoSalvado de trigoTe cuento lo que más me gusta y cómo puedes tomarlo.
La entrada 07 Cómo evitar el estreñimiento se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
5 min
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Cuento en este podcast cómo hacer una dieta cetogénica sin perder tiempo con recetas complicadas, con comidas aptas para toda la familia y con ingredientes habituales en nuestro supermercado.