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Mi modo de vida saludable Keto⭐⭐⭐⭐
Mi modo de vida saludable Keto⭐⭐⭐⭐ episodes
- Cetosis
Estos son los principios básicos que debes saber para empezar una dieta cetogénica.
La entrada Cetosis se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
8 min - 06 Cómo hago un ayuno intermitente
Ayuno intermitente, un gran aliado de la dieta cetogénica. En el capítulo de hoy te cuento cómo hacer ayuno intermitente y cómo me va mi tercer día de dieta cetogénica.
La entrada 06 Cómo hago un ayuno intermitente se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
20 min - 05 Mi desayuno cetogénico. Empiezo el reto ceto.
Mi primer desayuno cetogénico. La dieta cetogénica como hemos visto requiere de preparación ya que hay muchos alimentos habituales que no podrás tomar. Te cuento lo que desayuné yo hoy y lo rápido que puedes preparar un desayuno exquisito para una dieta cetogénica.
La entrada 05 Mi desayuno cetogénico. Empiezo el reto ceto. se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
16 min - 03 Primeros pasos para una dieta cetogénica
Si te cuesta adelgazar, prueba la dieta cetogénica.
Los dos primeros consejos para hacer una dieta cetogénica.Fíjate en los hidratos de carbono que tienen los alimentos, ¡y no los comas!.Sí, este es el primer consejo y la base de esta dieta cetogénica.La dieta cetogénica es una dieta baja en hidratos de carbono, muy baja en hidratos de carbono (no más de 20-50 g. al día)El segundo consejo que debes seguir es que debes comer cuando tengas hambre, pero debes diferenciar muy bien lo que es hambre de lo que es ansiedad.Te cuento cómo puedes hacer una dieta cetogénica en el audio.
Hoy veremos estos dos primeros pasos.La entrada 03 Primeros pasos para una dieta cetogénica se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
14 min - 02 Preparación para una dieta cetogénica
Si estas pensando en hacer una dieta cetogénica, te cuento lo primero que debes hacer y tener para empezar, limpia y planifica.
La entrada 02 Preparación para una dieta cetogénica se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
15 min - 01 Cómo empezar a hacer una dieta cetogénica
Voy a empezar una dieta cetogénica, y estoy programando cómo lo voy a hacer. ¿Quieres acompañarme en mi reto "Dos semanas de dieta cetogénica?
La entrada 01 Cómo empezar a hacer una dieta cetogénica se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
8 min
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Cuento en este podcast cómo hacer una dieta cetogénica sin perder tiempo con recetas complicadas, con comidas aptas para toda la familia y con ingredientes habituales en nuestro supermercado.