Mi perspectiva de las cosas

Después de salir positivo en un test de covid comencé a hacer mi cuarentena respectiva y mientras tanto cuidar mi salud mental, ya que toda esta situación me hizo recordar a esos tiempos de cuando comenzó la pandemia y al resultado de estar encerrada y con mucho tiempo libre mi mente comenzó a entrar en un ciclo de pensamientos sobre como hubiera evitado en todo esto, gastando mucha energía mental y ahí es donde comparto las cosas que ayudaron a mi salud mental

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En el capítulo de hoy me planteo los cambios y como los he enfrentado durante mi vida o mejor dicho, como no he aceptado los cambios, ya que, siendo una persona con mentalidad mas rígida a la hora de enfrentarme a cualquier suceso en mi vida que haya aparecido de manera mas abrupta, abro la conversación a encontrar los miedos que están detrás de ese comportamiento que vemos tanto en la vida actual.

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En el primer capitulo del año quise hablar sobre las metas, ya que, mucha gente aprovecha la energía y optimismo (para algunas personas) que trae un año nuevo para proponerse metas, yo no soy ajena a eso pero en esta ocasión quise darle otro significado a esta practica tan cotidiana de año nuevo, en el cual también comparto una historia muy vulnerable para mi.

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Hoy les traigo un capitulo enfocado en las fiestas de fin de año y como también entender un poco mejor los lenguajes del amor y que no solo se trata de dar y recibir regalos, como también sobre la salud mental cuando hay reuniones familiares y tenemos que enfrentarnos a comentarios de nuestra familia sobre nuestra vida.

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Después de meses sin subir un capitulo hoy quise traerles un capitulo en solitario para conversar sobre mis dificultades que he tenido en los últimos meses sobre mi auto sabotaje, en el cual ha sido uno de los factores por que deje este podcast en el olvido pero también reflexionar para entender de donde vienen todos estos pensamientos.

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Después de varias semanas sin poder grabar ahora nos pudimos hacer el tiempo para hablar sobre el 18 y nuestra forma de celebrarlo, como también, recordar esta celebración cuando estábamos en el colegio o liceo, donde surgieron una o dos anécdotas del pasado.

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En el capítulo de hoy me vuelvo a juntar con mi ex o actual co-host (todavía no lo decido jeje), donde le cuento sobre los nuevos conocimientos que estoy obteniendo sobre el aura y como nuestras emociones están muy vinculadas de como aparecen en los colores de nuestra aura. Pero el tema central de este capitulo es sobre nuestra opinión de la felicidad, si está sobrevalorada o es algo que todos estamos en busca de ella.

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Después de un mes sin subir capitulo alguno, hoy les traigo un nuevo episodio junto a mi co-host Felipe Faúndez y hablamos en qué nos quedamos la ultima vez que grabamos juntos, fue interesante poder hablar sobre su rol en la banda que está llamada Mundo Profano y sobre lo que yo he hecho estos últimos meses.

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En el capitulo de hoy me acompaña me querida ex compañera de trabajo y amiga Marybel Hidalgo, donde hablamos sobre la compatibilidad de su signo zodiacal y también estrenamos un nuevo juego de preguntas para conocernos mejor, pero el objetivo de este episodio es sobre entender mas en profundidad sobre la profesión de mi querida amiga que es la fonoaudiología y como ha sido dejada de lado a lo largo de los años en el área de la salud.

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En el capitulo de hoy me acompaña mi hermana mayor Geraldina, donde hablamos sobre nuestra salud mental desde el inicio de la pandemia y en el transcurso de esta ultima cuarentena, a la vez, que también hablamos de la noticia que salió sobre Chile se encuentra en el segundo lugar de 30 países que mas ha empeorado la salud mental, además compartimos nuestras maneras de lidiar con el estrés y la ansiedad.

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Noticia: 

"Preocupantes cifras de la salud mental en Chile a raíz de la pandemia"

Fuente: www.elmostrador.cl