Mi v odnosih

Mi v odnosih

By Družinski center mirSociety & CultureRelationships
Download on the App Store

Mi v odnosih episodes

  • #009 Odpornost IV.: Travma in odpornost

    Tema podkasta je travma in odpornost.

    • Kaj je travma?
    • Kako nerešena travma vpliva na zmanjšano odpornost?
    • Kako po travmi ponovno okrepimo odpornost?
    • Kateri so dejavniki, da lahko ljudje gredo naprej?
    • Kaj lahko naredimo sami?
    • Kaj lahko naredimo zase, ko smo v stiski?

      • Vsebino podkasta najdete na spletni strani Družinskega centra mir.

      Prosimo vas tudi, da po svojih zmožnostih donirate za naše sofinancirane programe in tako pomagate osebam, ki so v stiski, in ne morejo poravnati stroškov strokovne terapevtske obravnave.

      Spremljajte nas na spletni strani, Facebooku in Instagramu ter se naročite na podkast: Google Podcasts, Apple Podcasts, Spotify.

      Pripravila: s. Polonca Majcenovič

      Glasba: The First Rays Of The Sun

      13 min
    • #008 Odpornost III: Obremenjujoče izkušnje iz otroštva

      Tema podkasta so obremenjujoče izkušnje iz otroštva.

      Kaj boste izvedeli?

      • Katere so obremenjujoče obremenjujoče otroške izkušnje in kako pogoste so.
      • Kaj kažejo raziskave v Sloveniji?
      • Kakšen vpliv imajo v odraslosti.
      • Kako lahko bolje poskrbimo, da otroci ne bi imeli toliko teh izkušenj.
      • Kaj lahko naredijo starši, da ne bi obremenjevali svojih otrok s takšnimi izkušnjami.
      • Kaj naj naredijo starši, kadar čutijo jezo.
      • Kaj naj naredijo odrasli, ki čutijo posledice obremenjujočih izkušenj iz otroštva?
      • Kaj lahko naredi sam vsak sam vsak dan?
      • Osebna izkušnja odgovarjanja na vprašanja in trditve vprašalnika.

        • Vsebino podkasta najdete na spletni strani Družinskega centra mir.

        Prosimo vas tudi, da po svojih zmožnostih donirate za naše sofinancirane programe in tako pomagate osebam, ki so v stiski, in ne morejo poravnati stroškov strokovne terapevtske obravnave.

        Spremljajte nas na spletni strani, Facebooku in Instagramu ter se naročite na podkast: Google Podcasts, Apple Podcasts, Spotify.

        Pripravila: s. Polonca Majcenovič

        Glasba: The First Rays Of The Sun; Peaceful Garden

        25 min
      • #007 Odpornost II. - Sočutje do sebe in čuječnost

        Tema podkasta je odpornost, sočutje do sebe in čuječnost.

        Kako je odpornost povezana s sočutjem do sebe in kaj pomeni biti sočuten do sebe?

        Kakšno vlogo ima pri tem čuječnost?

        Izkustvena vaja.

        Vsebino podkasta najdete na spletni strani Družinskega centra mir.

        Prosimo vas tudi, da po svojih zmožnostih donirate za naše sofinancirane programe in tako pomagate osebam, ki so v stiski, in ne morejo poravnati stroškov strokovne terapevtske obravnave.

        Spremljajte nas na spletni strani, Facebooku in Instagramu ter se naročite na podkast: Google Podcasts, Apple Podcasts, Spotify.

        Pripravila: s. Polonca Majcenovič

        Glasba: The First Rays Of The Sun; Peaceful Garden

        14 min
      • #006 Odpornost I. - Okrepimo svoje telo

        Tema podkasta je psihološka odpornost ali odpornost.

        Kaj je psihološka odpornost in zakaj je pomembna?

        Kako okrepimo svoje telo za soočanje s stresom?

        Kako se naše telo odziva na stresorje?

        Pomen telomerov.

        Posledice kroničnega stresa.

        Skrb za odpornost telesa.

        Vsebino podkasta najdete na spletni strani Družinskega centra mir.

        Prosimo vas tudi, da po svojih zmožnostih donirate za naše sofinancirane programe in tako pomagate osebam, ki so v stiski, in ne morejo poravnati stroškov strokovne terapevtske obravnave.

        Spremljajte nas na spletni strani, Facebooku in Instagramu ter se naročite na podkast: Google Podcasts, Apple Podcasts, Spotify.

        Pripravila: s. Polonca Majcenovič

        Glasba: The First Rays Of The Sun; Romantic Violin Sweet Main

        17 min
      • #005 Ljubosumje je zelo kompleksno in sestavljeno čustvo

        Tokrat je tema podkasta ljubosumje. Skoraj celotno vsebino si lahko preberete na spletni strani.

        Povzetek vsebine:

        Je lahko ljubosumje razlog za družinske tragedije?

        Ljubosumje je zelo kompleksno in sestavljeno čustvo, ki zajema različne občutke, vse od strahu do ponižanja. Prizadene lahko ljudi vseh starosti in spolov, različnih spolnih usmerjenosti. Začutimo ga, kadar zaznamo, da je odnos, ki nam je dragocen, ogrožen. Ta grožnja je lahko resnična ali namišljena. Kje in kdaj se najpogosteje pojavi?

        Zakaj smo ljubosumni? Odgovore najdemo tudi v raziskavah:

        ● nizka samopodoba

        ● visoka nevrotičnost

        ● posesivnost, še posebej do romantičnih partnerjev

        ● strah pred zapuščenostjo

        Kako je z ljubosumjem pri moških in ženskah?

        Kako naj se soočimo z ljubosumjem?

        Spremljajte nas na spletni strani, Facebooku in Instagramu ter se naročite na podkast: Google Podcasts, Apple Podcasts, Spotify.

        Pripravila: s. Polonca Majcenovič

        Glasba: The First Rays Of The Sun; http://pixabay.com/music/upbeat-the-first-rays-of-the-sun-12003/

        15 min
      • #004 Se da izogniti nezvestobi v odnosu?

        Razlogov za nezvestobo je veliko. V tem podkastu bomo izvedeli na kaj kažejo raziskave in še druge zanimive stvari. Skoraj celotno vsebino si lahko preberete na spletni strani.

        Spremljajte nas na spletni strani, Facebooku in Instagramu ter se naročite na podkast: Google Podcasts, Apple Podcasts, Spotify.

        Pripravila: s. Polonca Majcenovič

        Glasba: The First Rays Of The Sun; http://pixabay.com/music/upbeat-the-first-rays-of-the-sun-12003/

        11 min
      • #003 Odpustiti sebi

        Kako odpustiti sebi s primerom kako odpustiti sebi, da smo prevarali moža ali ženo?

        Več si lahko preberete na spletni strani.

        Spremljajte nas na spletni strani, Facebooku in Instagramu ter se naročite na podkast.

        Pripravila: s. Polonca Majcenovič

        Glasba: The First Rays Of The Sun; http://pixabay.com/music/upbeat-the-first-rays-of-the-sun-12003/

        Lived Years; http://pixabay.com/music/modern-classical-lived-years-14022/

        17 min
      • #002 Aktivno poslušanje

        Poudarki:

        Kaj je aktivno poslušanje?

        Si želimo biti dobri poslušalci? Kakšno korist bomo imeli od tega?

        Katere so spretnosti aktivnega poslušanja?

        Tri glavne značilnosti aktivnega poslušanja.

        Vaja aktivnega poslušanja:

        1. Vživimo se

        2. Preverimo dejstva svojih razlag

        3. Bodimo zelo pozorni

        4. Pojasnimo, kar smo slišali

        5. Pojasnimo, kar smo sami povedali

        Več si lahko preberete na spletni strani.

        Spremljajte nas na spletni strani, Facebooku in Instagramu ter se naročite na podkast.


        Pripravila: s. Polonca Majcenovič

        Glasba: The First Rays Of The Sun; http://pixabay.com/music/upbeat-the-first-rays-of-the-sun-12003/

        Lived Years; http://pixabay.com/music/modern-classical-lived-years-14022/

        15 min
      • #001 Delavnica Spremembe

        V prvi epizodi podkasta Mi v odnosih, ki ga bomo pripravljale zakonske in družinske terapevtke v Družinskem centru mir, Kristina Šumak predstavi vsebino, delo in vse drugo, kar je potrebno vedeti pred vključitvijo v delavnico za krepitev duševnega zdravja z naslovom Spremembe.

        Kakšen pomen ima sprejemanje odločitev, da bomo nekaj v svojem življenju spremenilo, za naše duševno zdravje?

        Komu je delavnica namenjena?

        Čemu se udeleženci delavnice posvetijo?

        Kaj udeleženci pridobijo na takšni delavnici?

        Osnovne informacije o času srečanj, kraju in roku prijav.

        https://dc-mir.si/drugi-programi/spremembe/

        10 min

      About Mi v odnosih

      From the publisher's feed

      Podkast Družinskega centra mir iz Maribora je namenjen vsem, ki so jim dobri in zdravi medsebojni odnosi ena od pomembnih vrednot. Poslušalcem pomaga poglobiti in okrepiti osebnostno rast.