Tema podkasta so obremenjujoče izkušnje iz otroštva.

Kaj boste izvedeli?

Vsebino podkasta najdete na spletni strani Družinskega centra mir.

Prosimo vas tudi, da po svojih zmožnostih donirate za naše sofinancirane programe in tako pomagate osebam, ki so v stiski, in ne morejo poravnati stroškov strokovne terapevtske obravnave.

Spremljajte nas na spletni strani, Facebooku in Instagramu ter se naročite na podkast: Google Podcasts, Apple Podcasts, Spotify.

Pripravila: s. Polonca Majcenovič

Glasba: The First Rays Of The Sun; Peaceful Garden

Tema podkasta je odpornost, sočutje do sebe in čuječnost.

Kako je odpornost povezana s sočutjem do sebe in kaj pomeni biti sočuten do sebe?

Kakšno vlogo ima pri tem čuječnost?

Izkustvena vaja.

Vsebino podkasta najdete na spletni strani Družinskega centra mir.

Prosimo vas tudi, da po svojih zmožnostih donirate za naše sofinancirane programe in tako pomagate osebam, ki so v stiski, in ne morejo poravnati stroškov strokovne terapevtske obravnave.

Spremljajte nas na spletni strani, Facebooku in Instagramu ter se naročite na podkast: Google Podcasts, Apple Podcasts, Spotify.

Pripravila: s. Polonca Majcenovič

Glasba: The First Rays Of The Sun; Peaceful Garden

Tema podkasta je psihološka odpornost ali odpornost.

Kaj je psihološka odpornost in zakaj je pomembna?

Kako okrepimo svoje telo za soočanje s stresom?

Kako se naše telo odziva na stresorje?

Pomen telomerov.

Posledice kroničnega stresa.

Skrb za odpornost telesa.

Vsebino podkasta najdete na spletni strani Družinskega centra mir.

Prosimo vas tudi, da po svojih zmožnostih donirate za naše sofinancirane programe in tako pomagate osebam, ki so v stiski, in ne morejo poravnati stroškov strokovne terapevtske obravnave.

Spremljajte nas na spletni strani, Facebooku in Instagramu ter se naročite na podkast: Google Podcasts, Apple Podcasts, Spotify.

Pripravila: s. Polonca Majcenovič

Glasba: The First Rays Of The Sun; Romantic Violin Sweet Main

Tokrat je tema podkasta ljubosumje. Skoraj celotno vsebino si lahko preberete na spletni strani.

Povzetek vsebine:

Je lahko ljubosumje razlog za družinske tragedije?

Ljubosumje je zelo kompleksno in sestavljeno čustvo, ki zajema različne občutke, vse od strahu do ponižanja. Prizadene lahko ljudi vseh starosti in spolov, različnih spolnih usmerjenosti. Začutimo ga, kadar zaznamo, da je odnos, ki nam je dragocen, ogrožen. Ta grožnja je lahko resnična ali namišljena. Kje in kdaj se najpogosteje pojavi?

Zakaj smo ljubosumni? Odgovore najdemo tudi v raziskavah:

● nizka samopodoba

● visoka nevrotičnost

● posesivnost, še posebej do romantičnih partnerjev

● strah pred zapuščenostjo

Kako je z ljubosumjem pri moških in ženskah?

Kako naj se soočimo z ljubosumjem?

Spremljajte nas na spletni strani, Facebooku in Instagramu ter se naročite na podkast: Google Podcasts, Apple Podcasts, Spotify.

Pripravila: s. Polonca Majcenovič

Glasba: The First Rays Of The Sun; http://pixabay.com/music/upbeat-the-first-rays-of-the-sun-12003/

Razlogov za nezvestobo je veliko. V tem podkastu bomo izvedeli na kaj kažejo raziskave in še druge zanimive stvari. Skoraj celotno vsebino si lahko preberete na spletni strani.

Spremljajte nas na spletni strani, Facebooku in Instagramu ter se naročite na podkast: Google Podcasts, Apple Podcasts, Spotify.

Pripravila: s. Polonca Majcenovič

Glasba: The First Rays Of The Sun; http://pixabay.com/music/upbeat-the-first-rays-of-the-sun-12003/

Kako odpustiti sebi s primerom kako odpustiti sebi, da smo prevarali moža ali ženo?

Več si lahko preberete na spletni strani.

Spremljajte nas na spletni strani, Facebooku in Instagramu ter se naročite na podkast.

Pripravila: s. Polonca Majcenovič

Glasba: The First Rays Of The Sun; http://pixabay.com/music/upbeat-the-first-rays-of-the-sun-12003/

Lived Years; http://pixabay.com/music/modern-classical-lived-years-14022/

Poudarki:

Kaj je aktivno poslušanje?

Si želimo biti dobri poslušalci? Kakšno korist bomo imeli od tega?

Katere so spretnosti aktivnega poslušanja?

Tri glavne značilnosti aktivnega poslušanja.

Vaja aktivnega poslušanja:

1. Vživimo se

2. Preverimo dejstva svojih razlag

3. Bodimo zelo pozorni

4. Pojasnimo, kar smo slišali

5. Pojasnimo, kar smo sami povedali

Več si lahko preberete na spletni strani.

Spremljajte nas na spletni strani, Facebooku in Instagramu ter se naročite na podkast.

Pripravila: s. Polonca Majcenovič

Glasba: The First Rays Of The Sun; http://pixabay.com/music/upbeat-the-first-rays-of-the-sun-12003/

Lived Years; http://pixabay.com/music/modern-classical-lived-years-14022/

V prvi epizodi podkasta Mi v odnosih, ki ga bomo pripravljale zakonske in družinske terapevtke v Družinskem centru mir, Kristina Šumak predstavi vsebino, delo in vse drugo, kar je potrebno vedeti pred vključitvijo v delavnico za krepitev duševnega zdravja z naslovom Spremembe.

Kakšen pomen ima sprejemanje odločitev, da bomo nekaj v svojem življenju spremenilo, za naše duševno zdravje?

Komu je delavnica namenjena?

Čemu se udeleženci delavnice posvetijo?

Kaj udeleženci pridobijo na takšni delavnici?

Osnovne informacije o času srečanj, kraju in roku prijav.

https://dc-mir.si/drugi-programi/spremembe/