米雪老師已上線

By Artist M

這是一個被客戶及小粉絲敲碗來的頻道

分享關於米雪老師的親情.友情.愛情.三觀

從女性的角度去看待感情.工作.職場.生活

只願你我此生盡興🥰赤誠善良💯

🅢🅣🅐🅨 🅣🅡🅤🅔

關於米雪老師-

曾接受公共電視專訪.台灣導報.蘋果日報.中視新聞報導 IFBC韓式半永久國際大賽評審+國際講師英國TQUK國際專業證照 GPF國際副會長 👩‍🎓MBA 👩‍💻tea... more

· Leisure

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米雪老師已上線 episodes:

January 24, 2025 EP110 | 過年應該如何過得自在

面對長輩過高的期待與壓力！

微笑＋放空～就對了：）

對於不知感恩的人～略過就對了～

一段關係可以選擇『淡化』或『捨棄』。

過年不是為了取悅別人，

與自己獨處讓自己舒心才是關鍵。

套一句我客人的春聯名言『有蛇才有得』，

有『捨』才有『得』，

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感謝大家的支持，如果你喜歡我的內容並希望我能持續分享,歡迎用行動支持我,大概就是看我講到口渴請喝咖啡或請喝酒的概念，我也會在節目中唸出粉絲內文：）贊助是使用者付費的國際化行為，謝謝你們愛我,我也會繼續愛你們！

抖內連結：https://ppt.cc/f8v58x

如果你想要做韓式半永久或皮膚管理時跟我大聊特聊或是想要學一技之長，都歡迎私訊我https://lin.ee/38bRNG1

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17min
January 17, 2025 EP109｜回歸內在小孩

「回歸內心的小孩」不是讓我們退回童年，而是幫助我們在當下更完整地活著。

• 內在小孩是我們純真的一面，也可能是我們受傷的一面。

• 它藏著未被處理的情緒，像是害怕、憤怒、渴望被愛。

讓我們面對脾氣、直說心聲，療癒創傷。

我的小撇步：深呼吸，對自己喊話！

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14min
January 10, 2025 EP108｜停止內耗

立即停止內耗的實用技巧:

• 呼吸練習：「4秒吸氣，6秒呼氣」平靜神經。

• 用運動或戶外散步中斷思緒過載。

• 學會對無法改變的事情說「算了」！『我不要了』！

• 停止多餘的社交比較，減少內心的競爭感。

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15min
December 27, 2024 EP107 | 九紫離火運

乙巳太歲的「巳火」，就是啟動「九紫離運」的「離火」鑰匙。

要小心有財無庫‼️

三個具體行動建議

• 清理舊能量：透過整理空間或心靈冥想，為新的能量騰出空間。

• 設定願景：寫下自己的2025年目標，與九紫能量對應的領域如愛情、創造力、心靈成長。

• 實踐感恩與分享：每天記錄一件感恩的事，主動傳遞溫暖。

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9min
December 20, 2024 EP106｜感到力不從心的時候怎麼辦？

感到力不從心的時候怎麼辦？

「每個人都會有力不從心的時候，那些日子讓我們感到疲憊、挫敗，甚至懷疑自己的能力。但這一切都是人生的一部分，米雪老師跟大家一起來聊聊如何擁抱這些時刻，找到重新出發的力量。」

接納自己的脆弱，脆弱不是失敗，而是一種人性的真實。

在自己快感到窒息的時候，對自己說一句溫柔的話，例如：「我很努力了，現在需要休息。」

可以試著練習深呼吸或靜心片刻，聽聽腦波音樂，減少焦慮。

請記得，你比自己想像中更有力量。

感謝老粉們的收聽，不知道大家有沒有覺得收音變好了呢：）

歡迎私訊我，跟我反饋，我今天是第一次用麥克風：）

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15min
December 13, 2024 EP105 ｜麗珠蘭到底在紅什麼？

以自己是使用者的狀態來跟大家分享心得，

但我不是使用針劑，而是美容方式做無創水光導入，

大家可以自行google功效，

最主要的核心成分就是PN,PDRN,

在疫情期間就流行三文魚保養，

目前是韓國最夯的美容成分：）

這集很簡短，但都是重點：）

大家可以一起成為美容保養達人喔：）

我還在想耶誕優惠，太多人有自己想要的課程了，

請等等我～讓我掙扎一下：）

優惠會po在工作室帳號 artistm_official 限動～

一定會回饋大家：）

謝謝大家2024的支持，

期待我們2025越來越亮麗。

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December 06, 2024 EP104 | 外泌體到底是什麼？

你可以把外泌體想像為郵差或快遞，

更可以想像為Line.Wechat,快速的傳遞訊息，

但我覺得更重要的是搭配的物質是什麼，

PLLA.PDRN.普拉斯鏈.胜肽….等等

生技公司的美眉都驚呼，我是第一個跟他分享外泌體的人，

結果現在才紅：）可見Artist M真的走在很前面：）

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November 29, 2024 EP103｜韓國2025美麗新趨勢

2024/11/21參加K-beauty醫美研討會，有很多新鮮事物跟大家分享，只能說韓國醫美真的太超前部署了😂

2025韓國美麗新趨勢🇰🇷抗衰是大家最重視的💯 當然外泌體、麗珠蘭已經紅一段時間了，節目中也會跟大家分享😊

韓國私密處跟耳朵美化也開始發展‼️有讓我驚艷‼️

今天早上做皮膚管理的客人還跟我說她之前看到女團練習生出道前還要去整肚臍‼️

果然是一個注重外貌的社會😊

早上客戶說她2月也要去韓國🇰🇷所以我就想說跟大家分享一些Tips‼️

可以先下載never map.wowpass.papago.韓巢韓國地鐵🚇韓巢韓國地圖，使用小撇步節目中會分享。

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November 15, 2024 EP102 | 找回內心的平靜

這集跟大家分享透過冥想來減少焦慮、找到內在平靜：）

大家不妨先試著理解焦慮的來源，

先讓自己有碎片時間，專注當下，觀察呼吸和情緒變化。

從簡單深呼吸開始，逐步感受內心。

跟大家分享我自己是～

洗完澡後放腦波音樂，順便做頭皮及臉部按摩。

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November 08, 2024 EP101｜擺脫比較心態，專注成為更好的自己。

大家會不會因為比來比去覺得心累？？？

一樣幫大家整理重點：）

如何擺脫比較心態，專注成為更好的自己。

• 善待自己（不是叫你放棄自己😂）：透過自我鼓勵和欣賞的方式，取代批評和妒忌。

一早的心情是你一整天的風水：）

• 停止追逐「完美」，改為尋找「真實」的自我。

• 自我成長是每個人的獨特旅程，重要的是持續進步。

成功是靠累積，而非奇蹟：每天只進步0.01，一年下來實力卻會成長37倍！

ＢＴＷ～現在到2024/11/11想變美！變帥！要做開運眉！有特惠活動

可加官方Line預約：@artistm

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