米雪老師已上線

By Artist M

這是一個被客戶及小粉絲敲碗來的頻道

分享關於米雪老師的親情.友情.愛情.三觀

從女性的角度去看待感情.工作.職場.生活

只願你我此生盡興🥰赤誠善良💯

🅢🅣🅐🅨 🅣🅡🅤🅔

關於米雪老師-

曾接受公共電視專訪.台灣導報.蘋果日報.中視新聞報導 IFBC韓式半永久國際大賽評審+國際講師英國TQUK國際專業證照 GPF國際副會長 👩‍🎓MBA 👩‍💻tea... more

· Leisure

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米雪老師已上線 episodes:

November 15, 2024 EP102 | 找回內心的平靜

這集跟大家分享透過冥想來減少焦慮、找到內在平靜：）

大家不妨先試著理解焦慮的來源，

先讓自己有碎片時間，專注當下，觀察呼吸和情緒變化。

從簡單深呼吸開始，逐步感受內心。

跟大家分享我自己是～

洗完澡後放腦波音樂，順便做頭皮及臉部按摩。

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11min
November 08, 2024 EP101｜擺脫比較心態，專注成為更好的自己。

大家會不會因為比來比去覺得心累？？？

一樣幫大家整理重點：）

如何擺脫比較心態，專注成為更好的自己。

• 善待自己（不是叫你放棄自己😂）：透過自我鼓勵和欣賞的方式，取代批評和妒忌。

一早的心情是你一整天的風水：）

• 停止追逐「完美」，改為尋找「真實」的自我。

• 自我成長是每個人的獨特旅程，重要的是持續進步。

成功是靠累積，而非奇蹟：每天只進步0.01，一年下來實力卻會成長37倍！

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17min
November 01, 2024 EP100｜時間管理與自我照顧

想問問大家「你最近一次為自己留出時間是什麼時候？」

跟大家分享我的時間管理唯一妙招：）

使用「重要/緊急」四象限法：時間管理矩陣

第一象限：緊急又重要

第二象限：不緊急但重要

第三象限：緊急但不重要

第四象限：不緊急也不重要

先處理重要且緊急，然後再處理緊急但不重要的。接著是不緊急但重要的，最後是不緊急也不重要的。

自我照顧不僅是奢侈，而是必要的！

平衡工作、家庭與個人生活一定要有「界限設立」的概念，學會說「不」很重要喔：）

要記得～「照顧好自己才能更好地照顧他人」

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21min
October 25, 2024 EP99 | 找回對生活的熱情

這集要來跟大家聊聊如何擺脫倦怠感，如何找回對生活的熱情：）

現代人在繁忙的生活與工作壓力下一定都經歷過這種感受。

這集幫助聽眾辨識倦怠來源，找到適合自己的實際方法來重燃生活的熱情。

幫大家整理重點：

1.找出倦怠的原因，正視它，進而調整，

2.探索自己真正熱愛的事，

3.學會說「不」：減少不必要的責任，專注於自身成長。

期待大家重燃對生活的熱情，讓生活不再只是「生存」，而是真正的「生活」。

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October 18, 2024 EP98｜身在台灣很幸福

大家真的不要再抱怨通膨高這件事了：）

因為沒有比較沒有傷害～

我很客觀的分享，這兩年，我去了北海道.紐約.首爾.深圳.香港.東京.大阪，

跟其他國家相比，台灣通膨相對沒那麼可怕,

這集有跟大家分享比較實際的舉例：）

今天早上閨蜜傳了漏漏長的物價分享：

和家人吃了通化街夜市的生煎包$65，烤玉米$110，3份九份芋圓豆花$200，香腸$40，艋舺炸雞排$120，脆皮豬肉$200，鹹酥雞$235🟰＄970（飽到快吐了根本吃不完）

台北市熱炒4人2000多，在澳洲吃台式熱炒3人8000多。

所以在台灣真的可以擁有小確幸：）

題外話，提倡大家吃得健康：）

今年的轉變我會更朝向心靈方面，

節目型態會以跟大家像好朋友聊天為主，

希望大家會喜歡，也可以私訊我想聊的主題喔：）

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18min
October 11, 2024 EP97｜心想事成

今天是10/11(農曆九月初九）天赦日，

相信玄學的人可以去拜玉帝祈福喔：）

因為我也不是含著金湯匙出生，

但也關關難過關關過，感覺都有貴人相助，

在這邊跟大家分享我的許願方式，

就是要先『感恩』！！！

像我今天早上拜觀世音菩薩的時候就說了：

『我感恩xxxxxxxx,感謝xxxxxxxx,

希望您能保佑xxxxxxxxxxxxxxxxx』

每天早上的心情很重要！

肯定自己，相信自己！為自己打氣：）

ＢＴＷ大家有興趣的話可以去搜尋『九紫離火運』，祝大家心想事成！

讓我們一同『越來越好』！

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October 04, 2024 EP96 | 孤注一擲的真人真事版 feat. Q比

這集一定要聽！！！避免被騙！！！

之前就有在IG限動推薦大家看『孤注一擲』，

沒想到！！！竟然發生在我認識的人身上！

我的客戶跟我聊到她爸爸近期的狀況！

沒想到就真的跟電影演的一樣，

百家樂.娛樂城這種廣告跳出，

一開始玩有小賺，後面就一直虧損，

人容易因為『貪心』跟『不甘心』而越陷越深！

最終背上500萬債務！！！

但我還是很希望給美女客戶力量，

畢竟遇到這種事誰都不樂見，

爸爸肯定也很自責，

倘若再加諸爸爸壓力，

也很擔心有不好的事情發生，

之前我的客戶都會問我～怎麼可以這麼樂觀，

其實我覺得『轉念』很重要，

了不起就催眠自己，當自己晚進入房市，

差價500萬，相較之下，心裡就不會那麼難受了：（

畢竟遇到了！總是得讓生活繼續過下去吧！

與其逼死自己，不如選擇更好的方式繼續往前邁，

Ｑ比在這整件事的覺悟就是要好好愛自己，

因為當自己的身心靈被照顧，

才有力量去面對這世界的鳥事：）

很推薦大家去看！！！

因為我的美女客戶非常害羞，所以這集很短：）

請大家見諒：）

也感謝我的美女客戶無私跟大家分享親身經歷！

不要覺得不會發生在自己生活周遭！

多提點身邊好友～多一分安心：）

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September 27, 2024 EP95｜從身心靈出發寵愛自己 feat. 港點闆娘Ａmei

以前的我不懂怎麼好好愛自己，

這集跟大家分享這些跌跌撞撞的日子以來獲得的體悟，

期待大家都能從身心靈實質讓自己感受到被愛：）

大家如果有需要想購買港點，可自行敲下列連結訂購喔：）

ＢＴＷ~這不是業配：）

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September 13, 2024 EP94｜女性覺醒 feat.港點闆娘 A Mei

這集回歸我當時做節目的『初心』，

希望分享更多自己的想法跟觀點，

給各位支持我的粉絲，

在累的時候，知道你不是孤單一個人，

遇到人生不順遂的事，知道還有更多辛苦更努力生活的人，

對於女性覺醒，是我想跟大家分享的議題，

唯有覺察，才能抽絲剝繭的逐步釐清，

進而進化成更好的自己：）

對於單親這件事，是我的故事比較灑狗血啦＝＝

前夫在我懷孕時外遇，但不付一毛教養費，卻開名車戴名錶，

像Ａ Mei 就單純覺察婚後的狀態不是她想要的生活，所以毅然決然提出離婚，

不管是什麼樣的故事，就單對照顧孩子跟工作賺錢養家兩頭燒這件事，

就想要給努力生活的單親媽媽們一個愛的擁抱，

這一切都不容易，我們都很棒：）

另外要告訴大家這不是業配，單純是我覺得好吃也想幫助努力生活的單親媽媽：）

所以大家如果有需要可自行訂購ＡＭei的手作港點：）

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1h 25min
September 06, 2024 EP93｜向宇宙下訂單 feat. 阿芬

抗癌戰士阿芬來跟我們分享宇宙的吸引力法則：）

一定要說『我感謝』喔！畢竟宇宙也不希望你白嫖：）

求神拜佛完全沒表示心意，就要跟神明許中樂透的願望，

你覺得神明會幫你嗎：）

另外！跟大家爆料一個秘辛！！！

一樣是食安問題！！！

很多看起來成色美麗的甘蔗汁大多有添加螢光劑喔：）

大家要小心！！！

這集也跟大家分享馬雅曆，

我個人覺得蠻準的，很像是八字的概念：）

有幫大家要到粉絲優惠！！！

敬請把握！！！避免白嫖鍵盤俠來蹭：）所以要請大家動動手，只要1分鐘即可享有一次免費占卜！

不要忘了『感謝』的力量：）我也感謝大家正向的支持，所以幫大家要了這個回饋：）

2024/9/30前

1.追蹤https://reurl.cc/g66MgV

2.截圖『米雪老師已上線』五星好評私訊上述ＩＧ小盒子

阿芬就會幫大家免費占卜一次喔：）

P.S.可合盤（必須要有對象的出生年月日）

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