Michaela Catau *EllaESSENZ* Traumasensibler Coach | Retreats - Aufstellungs Leiterin

Mit dieser Meditation mag ich Dir eine Möglichkeit anbieten, durch Visualisierung der Weite, der Grenzenlosigkeit, der Freiheit einen Perspektivenwechsel, eine Sichtweisenveränderung in der Tiefe zu bekommen, die Dir vielleicht dabei helfen kann, zu Deiner aktuellen Herausforderung eine Lösung zu finden. Wir suchen oft die Lösung auf der Problemebene. Wir müssen aber die Ebene verlassen, die Perspektive wechseln, damit wir eine Antwort bekommen, die uns in die Lösung bringt. Dafür braucht es Flexibilität, Weite und eine andere Ebene. Ich wünsche Dir ein schönes Erlebnis und die Fähigkeit zu vertrauen, dass die Lösung zu Dir findet. Von Herzen - Ella - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

In dieser Podcastfolge spreche ich über Glaubenssätze und Glaubenssysteme, die unter der Wucht von Bindungstrauma oder Entwicklungstrauma entstanden sind. Ich möchte aufklären, warum man Glaubenssätze, die an die eigene Identität geknüpft sind, nicht einfach über Affirmationen oder einer Erkenntnis darüber transformiert werden können, da diese meistens an rigide, feste, starre Muster verknüpft sind und viel mehr dran hängt als nur ein Satz, der gewandelt werden möchte. Ich spreche in dieser Folge darüber, wie wichtig es ist, sich auf innere Prozessarbeit einzulassen, damit uralte Überzeugungen und übernommene Wahrheiten erstmal erkannt werden, da wir sie sehr oft als normal halten und dieses normal jedoch vielleicht eine Traumafolgen sein kann. Lausche gerne in dieses Thema rein, achte dabei gut auf Dich, teile es gerne mit Menschen, denen das Thema auch gut tun würde und vielleicht nimmst Du für Dich etwas mit, das Dich weiter bringt auf Deinem Weg. Alles Liebe - (Michaela Catau) Ella - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

In dieser Folge spreche ich über die Folgen und Auswirkungen von Narzisstischer Gewalt in der Kindheit. Wie sie zu erkennen ist, welche Kernbotschaften durch Narzisstische Gewalt vermittelt werden, auf was Narzisstische Gewalt abzielt und wie es erlebt wird und was das mit dem späteren Bindungsmuster, Bindungssuche und Partnerwahl zu tun hat. Ich wünsche Dir viel Freude beim Lauschen und vielleicht kannst Du für Dich den ein oder anderen Mehrwert mitnehmen. Von Herzen Michaela Catau - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

Ergänzend zu Teil 1 zum Thema Narzisstische Gewalt erkennen, darf ich Dir heute wie versprochen in Teil 2 die unterschiedlichen Formen des Narzissmus vorstellen und die jeweiligen Merkmale der Differenzierung aufzählen. Anhand diesen Überblicks kannst Du vielleicht klarer erkennen, ob Du oder Menschen in Deinem Umfeld davon betroffen sind. Es ist wichtig, dieses Thema zu erkennen, weil es oft eine übersehene Dynamik ist und die Menschen, die davon betroffen sind, brauchen kundige Begleitung, um ihren Prozess zu verstehen und Selbstwirksamkeit zu bilden. Melde Dich gerne bei entstehenden Fragen. In Teil 3 spreche ich dann über narzisstische Gewalt im Elternhaus und in Beziehungen und welche Folgen das mit sich bringt. Von Herzen - Ella - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

Mit dieser Meditation mag ich Dir eine Möglichkeit anbieten, Dich mit Deiner Unversehrtheit und Deiner wahren Kraft in Dir zu verbinden. Verbinde Dich mit der Energie Deines Diamanten in Dir, lass ihn strahlen und Dich reinigen, finde zu einem geborgenen Ort in Deinem Herzen und erlebe, Dich angekommen zu fühlen, Dich abgeholt zu fühlen, Dich willkommen und wertvoll zu fühlen, Dich verbunden und geliebt zu fühlen und für einen Augenblick Deines Lebens, den Alltag fern zu lassen. Praktiziere das gerne regelmäßig und etabliere in Dir eine Weite, ein Urvertrauen, eine innere Sicherheit, die Dich die Herausforderungen des Lebens in einer Leichtigkeit erleben lassen. Von Herzen - Ella - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

Mit dieser geführten Entspannungsübung mag ich mich für die nächsten 14 Tage in den Urlaub verabschieden. Sie soll Dich sanft begleiten und Dich regulieren während meiner Abwesenheit. Ich möchte Dir damit eine Möglichkeit schenken, morgens oder abends, oder morgens und abends ein Ritual zu platzieren, das Dir Innere Sicherheit und Balance schenkt. Ich wünsche Dir viel Freude damit und wir hören, sehen und schreiben uns wieder ab dem 12.09.2023. Von Herzen alles Liebe für Dich - Ella - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

In dieser Podcastfolge spreche ich über das Thema narzisstische Gewalt, toxische Beziehungen, toxisches Umfeld in der Kindheit - wie wir das erkennen können, welche Anzeichen dafür sprechen, was mit einem Kind geschieht, das in so einem Umfeld geboren wird und wie sich das später im Erwachsenen Alter zeigt und deutlich macht. In Teil 2 zu diesem Thema spreche ich dann über die unterschiedlichen Narzisstischen Typen und wie wir diese erkennen. Ich wünsche Dir viel Freude beim Lauschen - Ella - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

Mit dieser Meditation mag ich Dir eine Perspektive anbieten, wie Du mit Deinem Licht, mit Deiner Göttlichkeit, mit Deinem unversehrten Selbst, mit Deinem Höheren Selbst - wie auch immer Du das für Dich nennen magst - in Verbindung gehst und erkennst, dass diese Verbindung immer da ist und wahrhaftig existiert. Du darfst spüren, dass Du geführt bist und Du nicht alleine bist und diese Verbindung deutlich und klar ist, wenn Du die Kontrolle, den Kampf, die Flucht mehr und mehr abgibst und in ein Vertrauen, eine Annahme gehst! Je stärker Du in dieser Verbindung gehst, desto mehr kannst Du die Polarität, die Herausforderungen des Lebens in einer Leichtigkeit erleben und mit einer Klarheit lösen. Ich wünsche Dir viel Freude beim Lauschen - von Herzen - Ella - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

In dieser Folge mag ich Dir eine weitere Nervensystemregulationsübung anbieten, die Du ausprobieren darfst, um Dich mehr und mehr in eine innere Balance zu bringen, Dein Stresstoleranzfenster zu weiten und mit Dir und Deinen Gefühlen gut sein kann, ohne davon überflutet zu werden. Die Nebennieren sind daran beteiligt, unsere Stresskaskaden zu unterstützen, indem sie Stresshormone ausscheiden und uns damit Energie frei setzen für Kampf-, Flucht- oder Ohnmachtsstrategien. Dies kann für die Nebennieren zu einer chronischen Funktion werden, was natürlich über Monate und Jahre zu Symptomen im Gesundheitsbereich führen kann, aber auch auf emotionaler, mentaler und zwischenmenschlicher Ebene. Mit dieser Übung dürfen Deine Nebennieren wieder eine Erfahrung von Entspannung machen. Ein kleiner freundlicher Reminder für Dich. Unser Nervensystem funktioniert automatisch Tag und Nacht und sorgt für unsere Sicherheit. Es ist wichtig, regelmäßig täglich etwas für das Nervensystem zu tun, aktiv das Nervensystem zu unterstützen, zu entspannen, wie das tägliche Zähneputzen für gesunde weiße Zähne. Wenn Du täglich etwas für dein Nervensystem tust, bekommst Du eine ganz andere Lebensqualität von Innen und von Außen. Von Herzen - Ella - Dein Coach für neurosystemische Integration - ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

In dieser Podcastfolge spreche ich über die Funktion des ventralen Vagusnerves, ein wichtiger Teil unseres parasympatischen Nervensystems. Ein chronisch deaktivierter ventraler Vagusnerv kann zu unzähligen emotionalen, physischen und psychischen Symptomen führen wie z.B. Depression, Unruhe, Ängste, Schlafstörungen, Hochsensibilität, ADHS/ADS, Ess-Störungen, Frustration, Wut, Ohnmacht, Rigidität, Asthma, Verdauungsstörungen, Allergien, Schmerzen, toxische oder destruktive Beziehungsmuster, Isolation, Süchte, Burnout, uvm. In dieser Folge mag ich Dir vier einfache aber effektive Methoden vorstellen, die Dich dabei unterstützen können, den ventralen Vagusnerves wieder zu aktivieren und über eine Regelmäßigkeit der Übungen einen dauerhaft aktivierten Vagusnerv zu etablieren. Dies wiederum führt dazu, dass die Symptome sich verbessern und wieder eine hohe Lebensqualität erlangt werden kann. Natürlich ersetzt das keine kompetente professionelle Begleitung, es ist jedoch ein großer Schritt in Richtung Heilung und Integration. Lausche gerne in diese Thematik und melde Dich gerne bei Fragen oder Anregungen. Alles Liebe, von Herzen - Ella Catau - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit