Midoricast - The Podcast Factory Org (ASBL-VZW-NPO)

Benoit Dupret (Mellifica) : N'oublions pas nos abeilles noires.

Dans ce podcast vous allez en apprendre énormément sur les abeilles et la nature des dangers qui les guettent grâce à notre invité Benoît Dupret.

Oui, c'est bien lui qui était déjà venu nous parler de la chaine humaine contre le nucléaire. Cet homme-orchestre est une véritable source de connaissances et d'inspirations, il va au-delà des simples revendications et des actions menées ponctuellement. Benoit a entamé une démarche en profondeur, ce qui l'amène dans cet épisode à partager avec nous ses connaissances en apicultures! Et cet épisode m'a juste donné l'envie de l'inviter encore dans le futur car il est actif sur bien des domaines différents mais tous sont convergents: vers la transition!

Un partage bien utile et intéressant si on souhaite comprendre les enjeux de la survie de nos abeilles locales.

Vous voyez certainement passer de nombreuses publications sur les réseaux sociaux qui vous alertent sur les abeilles en péril et souvent on pointe une maladie mais surtout les pesticides ou les insecticides...et pourtant il y a fort à parier que vous n'ayez pas encore entendu parler de cette distinction faite entre les abeilles et que vous ne sachiez pas ce qu'est une abeille noire. Si c'est le cas on vous salue avec respect car, moi, en tant qu'animateur de ce podcast j'en ignorais tout!

Alors certes les dangers dont vous entendez parler, pour nos abeilles, sont bien réels et il ne faut pas minimiser leurs conséquences...mais Benoît nous propose d'en apprendre bien plus et d'ainsi prendre conscience d'autres enjeux, des liens de causes à effets qui existent sur le choix des espèces, de ce que nos choix de consommateurs impliquent aussi en finale. En fait ce qu'il propose, par cette prise de conscience et cet apprentissage, c'est de faire la différence! Une différence qui pourrait même sauver nos abeilles si d'autres comportements dans le monde industriel sont aussi changés....

Lire la suite de notre article: midoricast.org/2017/11/16/benoit-dupret-mellifica-thepodcastfactoryorg-fr

Note : si vous travaillez dans le domaine de l'éducation, de l'enseignement, ce podcast peut être un excellent outil pédagogique!

Le contenu du podcast:

00'00 Introduction et présentation de Benoît Dupret

01'01 Qu'est-ce qu'une abeille noire?

01'23 Qu'est-ce que "la sélection" en apiculture? Le but recherché.

03'02 Faire un mauvais choix et son impact!

04'33 L'élevage en abeille noire et la reproduction des abeilles.

05'46 Notre abeille locale menacée, quels sont les risques?

07'58 Les dangers qui menacent nos abeilles.

08'40 La diversité chez les abeilles et ses conséquences.

09'33 La productivité à court terme!

10'07 L'origine d'une problématique...

10'46 Quelles sont les préoccupations majeures?

13'01 Qu'est-ce que le citoyen peut faire?

15'22 La recherche d'abeilles "douces", la sélection intelligente.

16'11 Agir chez soi et en consommant différemment.

17'12 Le label de miel de noire. (avec Slow Food)

17'36 L'intérêt de ce label.

18'53 Devenir apiculteur : une autre solution?

19'15 La gelée royale, c'est quoi?

20'53 L'impact de ce type de consommation.

21'42 Les propriétés thérapeutiques de la gelée royale.

22'35 L'alternative: le pollen.

23'12 Le pollen est-il boudé?

24'06 Comment savoir si j'achète du miel d'abeille noire?

24'46 Pourquoi favoriser un type de miel? La diversité de pollen.

26'13 Où trouver du miel de noire?

26'38 Le site Internet de Mellifica.

26'48 Clôture d'interview.

Action possible pour l’auditeur:

- Rentrer dans la transition

- Agir Localement (penser globalement et acheter localement)

- Se lancer dans l'activité d'apiculteur si on en a la possibilité.

Site Internet: https://www.mellifica.be/?utm_source=Midoricast

Vous pouvez aussi encourager notre projet en nous suivant sur nos pages FaceBook, Linkedin, Twitter, Soundcloud, Google+…Merci! - Midoricast est un projet initié par transforma bxl & The Podcast Factory.

Corentin Rousseau: les oiseaux mais aussi leur écosystème...

Nous sommes très fiers chez Midoricast d'avoir eu l'opportunité de recevoir, grâce à la suggestion d'Éric Cooper (Radio RCF), Corentin Rousseau directeur de la "Ligue Royale Belge pour la protection des Oiseaux". Ce n'est pas notre premier invité, au micro, qui vient nous expliquer son activité, ce qui le motive et où l'on réalise en fait que ces démarches favorables pour la cause environnementale ne sont pas récentes du tout. Cette ASBL existe depuis 1922... mais qui parmi vous le sait? C'est en effet parfois un paradoxe: certains existent depuis si longtemps qu'on ne sait finalement plus toujours très bien ce qu'ils font...et nous avons voulu, pour le coup, faire ce rappel! Que fait la Ligue Royale Belge pour la Protection des Oiseaux? Dans quels cas vont-ils intervenir? Comment? Pourquoi? Quels sont les enjeux maintenant? Que pouvons-nous faire pour les aider? Où? Seuls les oiseaux sont concernés? En écoutant cette interview vous découvrirez que même si l'intitulé parle de la protection des oiseaux, on protège en fait tout un écosystème, et donc aussi d'autres animaux. Vous apprendrez que faire et comment: vous serez surpris des facilités et des possibilités qui existent grâce à la ligue. Vous apprendrez qu'ils commencent leur action très tôt: par l'éducation, la sensibilisation des tout petits. Vous serez aussi invité à participer à un évènement intéressant ces 18 et 19 novembre 2017 à Gembloux. Une sortie en famille idéale où vos enfants pourront se vouer à des activités ludiques qui vont leur plaire et avoir un impact quasi immédiat. Et une fois n'est pas coutume, j'ai vraiment envie de vous inviter à les soutenir car ils font tout pour garder une indépendance garante d'actions cohérentes, et cela ne reste possible que tant qu'il y aura des dons...

Le contenu du podcast:
00'00 Introduction, qui est Corentin Rousseau et présentation de la Ligue Royale Belge pour la protection des Oiseaux.
01'29 Histoire de la ligue: la protection des animaux et de la nature depuis 1922!
02'51 Les enjeux pour protéger les oiseaux, leur écosystème.
06'09 Où intervient la ligue?
07'11 Face aux législations régionales; une uniformisation possible?
08'20 Les bénévoles, les autres...qui fait quoi?
10'46 Les oiseaux mais pas seulement!
10'55 Comment aider la ligue?
12'35 Agir localement: l'affaire de chaque citoyen.
16'38 Les actions de la ligue, son centre d'appels et son centre de revalidation.
17'33 La partie éducative pour les enfants.
18'40 Les évènements.
20'33 La tenderie, la réglementation,...et devenir bagueur.
24'44 Les constats récurrents et que faire à notre niveau?
27'55 Tant d'actions possibles: chaque petite pierre compte!
28'37 Comment vit l'ASBL: subsides ou pas? Pourquoi refuser?
30'28 Site Internet
30'43 Propositions aux auditeurs et clôture.

Actions possibles pour l’auditeur:

Avancer petit à petit dans nos choix de consommation et de vie. Réfléchir à chaque acte posé sans rentrer dans les extrêmes.

Renouer un lien et des contacts avec les producteurs. Être curieux.

Agir à petite échelle chez soi dans son jardin, son balcon, sa cuisine...

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Cet épisode du podcast Midoricast, produit par The Podcast Factory Org asbl-vzw, enregistré dans l'écosystème de transforma bxl, avec le soutien de Plugin Company, s'inscrit dans une réflexion plus large portée aussi avec KAYA – Coalition des Écopreneur·eures.
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• Un séquençage minutieux pour faciliter la navigation.
• Un format vidéo pour des visuels qui défilent et qui illustrent le podcast (selon ce qui est fourni par l'invité·e et disponible aussi sur Youtube)
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Patricia Mignone - "La transition? Elle est tombée dedans quand elle était petite"...

C'est ainsi que l'on pourrait résumer, en un cliché rapide, le parcours de transition de Patricia Mignone. Passion, conviction et pédagogie seront les trois mots-clefs qui complèteront au mieux cette introduction. C'est juste après la publication de la première version du rapport Meadows, publié en 1972, qu’adolescente, elle prend conscience des enjeux pour la planète. C'était il y a près de 50 ans, le début de l'écologie et pourtant, le sujet était aussi brûlant qu’aujourd’hui. A partir de là, Patricia va manger, respirer, vivre les prémisses de la « transition » sans effort comme une évidence absolue. Plus récemment, elle réaliser le rôle que les femmes peuvent jouer dans la facilitation du passage à la transition et à quel point la part féminine de l'Homme, avec le H majuscule, est une clef ! Patricia va instiller ses choix non seulement dans l'éducation de ses enfants mais aussi dans sa vie professionnelle et son parcours de militante. Bardée de diplômes universitaires, elle va mettre ses compétences au service des autres, alignée avec ses convictions. Patricia vous propose un véritable coaching dans la bienveillance et vous accompagne sur le chemin de la simplicité, à vivre comme un état d'être. Son approche vous permettra de vous réaligner sur votre moi authentique, en honorant vos objectifs de transition personnelle et globale. Sans qu’il y paraisse, dans un esprit de jeu et avec plaisir, vous allez alléger votre charge mentale, trouver des solutions alignées avec vos idéaux, votre recherche de sens...et surtout réussir à franchir ce cap de la transition sociétale, qui vous paraissait jusqu'ici trop lointain... Ce podcast sera finalement bien trop court pour faire l'inventaire de tous ce que Patricia peut nous apporter : coach personnelle et coach de groupe, conférencière, pédagogue, on ne se lasse pas du foisonnement et de la fraîcheur de ses propos. Alors nous espérons la retrouver à notre micro d'une part, et d'autre part : nous vous recommandons vivement d'aller sur son site, celui de la Tribu Zen...

Le contenu du podcast:
00'00 Qui est Patricia Mignone
01'48 La différence avant / maintenant: une autre perception?
03'06 Une transition naturellement.
03'51 Persévérer et surtout militer!
04'15 La femme et la transition...
05'36 Passer au concret: l'éducation des enfants.
07'10 Dans la vie professionnelle...
08'16 La tribu Zen
09'06 Un coaching pour la transition.
10'17 Un exemple concret: l'économie comportementale.
13'39 Agir sur plusieurs facteurs, revenir à la simplicité...
15'06 Une invitation à repenser son quotidien, à se recentrer.
16'40 Conférences et toutes les compétences au service de la transition
17'35 La bienveillance.
19'15 Site Internet
19'32 Tribu Zen pour résumer c'est quoi?
19'59 propositions aux auditeurs et clôture.

Actions possibles pour l’auditeur:

Assister aux conférences/atelier sur le Web

Activer son potentiel et mettre en place un changement par des choix conscients grâce à la méditation de base (la pleine conscience) : commencer par agir pour soi, c'est une garantie de réussite...

Site Internet

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Corentin Rousseau: les oiseaux mais aussi leur écosystème...

Nous sommes très fiers chez Midoricast d'avoir eu l'opportunité de recevoir, grâce à la suggestion d'Éric Cooper (Radio RCF), Corentin Rousseau directeur de la "Ligue Royale Belge pour la protection des Oiseaux".

Ce n'est pas notre premier invité, au micro, qui vient nous expliquer son activité, ce qui le motive et où l'on réalise en fait que ces démarches favorables pour la cause environnementale ne sont pas récentes du tout.

Cette ASBL existe depuis 1922... mais qui parmi vous le sait? C'est en effet parfois un paradoxe: certains existent depuis si longtemps qu'on ne sait finalement plus toujours très bien ce qu'ils font...et nous avons voulu, pour le coup, faire ce rappel!

Que fait la Ligue Royale Belge pour la Protection des Oiseaux? Dans quels cas vont-ils intervenir? Comment? Pourquoi? Quels sont les enjeux maintenant? Que pouvons-nous faire pour les aider? Où? Seuls les oiseaux sont concernés?

En écoutant cette interview vous découvrirez que même si l'intitulé parle de la protection des oiseaux, on protège en fait tout un écosystème, et donc aussi d'autres animaux. Vous apprendrez que faire et comment: vous serez surpris des facilités et des possibilités qui existent grâce à la ligue. Vous apprendrez qu'ils commencent leur action très tôt: par l'éducation, la sensibilisation des tout petits.

Vous serez aussi invité à participer à un évènement intéressant ces 18 et 19 novembre 2017 à Gembloux. Une sortie en famille idéale où vos enfants pourront se vouer à des activités ludiques qui vont leur plaire et avoir un impact quasi immédiat.

Et une fois n'est pas coutume, j'ai vraiment envie de vous inviter à les soutenir car ils font tout pour garder une indépendance garante d'actions cohérentes, et cela ne reste possible que tant qu'il y aura des dons...

Le contenu du podcast:

00'00 Introduction, qui est Corentin Rousseau et présentation de la Ligue Royale Belge pour la protection des Oiseaux.

01'29 Histoire de la ligue: la protection des animaux et de la nature depuis 1922!

02'51 Les enjeux pour protéger les oiseaux, leur écosystème.

06'09 Où intervient la ligue?

07'11 Face aux législations régionales; une uniformisation possible?

08'20 Les bénévoles, les autres...qui fait quoi?

10'46 Les oiseaux mais pas seulement!

10'55 Comment aider la ligue?

12'35 Agir localement: l'affaire de chaque citoyen.

16'38 Les actions de la ligue, son centre d'appels et son centre de revalidation.

17'33 La partie éducative pour les enfants.

18'40 Les évènements.

20'33 La tenderie, la réglementation,...et devenir bagueur.

24'44 Les constats récurrents et que faire à notre niveau?

27'55 Tant d'actions possibles: chaque petite pierre compte!

28'37 Comment vit l'ASBL: subsides ou pas? Pourquoi refuser?

30'28 Site Internet

30'43 Propositions aux auditeurs et clôture.

Actions possibles pour l’auditeur:

- Avancer petit à petit dans nos choix de consommation et de vie. Réfléchir à chaque acte posé sans rentrer dans les extrêmes.

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Lien vers notre article: http://midoricast.org/2017/10/10/corentin-rousseau-LRBPO-thepodcastfactory-fr

Site Internet: https://protectiondesoiseaux.be?utm_source=Midoricast

Lien pour le salon "Les Oiseaux des Jardins": http://protectiondesoiseaux.be/index.php/2017/10/09/salon-les-oiseaux-des-jardins?utm_source=Midoricast

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Patricia Mignone - "La transition? Elle est tombée dedans quand elle était petite"...

C'est ainsi que l'on pourrait résumer, en un cliché rapide, le parcours de transition de Patricia Mignone. Passion, conviction et pédagogie seront les trois mots-clefs qui complèteront au mieux cette introduction.

C'est juste après la publication de la première version du rapport Meadows, publié en 1972, qu’adolescente, elle prend conscience des enjeux pour la planète. C'était il y a près de 50 ans, le début de l'écologie et pourtant, le sujet était aussi brûlant qu’aujourd’hui.

A partir de là, Patricia va manger, respirer, vivre les prémisses de la « transition » sans effort comme une évidence absolue.

Plus récemment, elle réaliser le rôle que les femmes peuvent jouer dans la facilitation du passage à la transition et à quel point la part féminine de l'Homme, avec le H majuscule, est une clef !

Patricia va instiller ses choix non seulement dans l'éducation de ses enfants mais aussi dans sa vie professionnelle et son parcours de militante. Bardée de diplômes universitaires, elle va mettre ses compétences au service des autres, alignée avec ses convictions.

Patricia vous propose un véritable coaching dans la bienveillance et vous accompagne sur le chemin de la simplicité, à vivre comme un état d'être.

Son approche vous permettra de vous réaligner sur votre moi authentique, en honorant vos objectifs de transition personnelle et globale. Sans qu’il y paraisse, dans un esprit de jeu et avec plaisir, vous allez alléger votre charge mentale, trouver des solutions alignées avec vos idéaux, votre recherche de sens...et surtout réussir à franchir ce cap de la transition sociétale, qui vous paraissait jusqu'ici trop lointain...

Ce podcast sera finalement bien trop court pour faire l'inventaire de tous ce que Patricia peut nous apporter : coach personnelle et coach de groupe, conférencière, pédagogue, on ne se lasse pas du foisonnement et de la fraîcheur de ses propos. Alors nous espérons la retrouver à notre micro d'une part, et d'autre part : nous vous recommandons vivement d'aller sur son site, celui de la Tribu Zen...

Le contenu du podcast:

00'00 Qui est Patricia Mignone

01'48 La différence avant / maintenant: une autre perception?

03'06 Une transition naturellement.

03'51 Persévérer et surtout militer!

04'15 La femme et la transition...

05'36 Passer au concret: l'éducation des enfants.

07'10 Dans la vie professionnelle...

08'16 La tribu Zen

09'06 Un coaching pour la transition.

10'17 Un exemple concret: l'économie comportementale.

13'39 Agir sur plusieurs facteurs, revenir à la simplicité...

15'06 Une invitation à repenser son quotidien, à se recentrer.

16'40 Conférences et toutes les compétences au service de la transition

17'35 La bienveillance.

19'15 Site Internet

19'32 Tribu Zen pour résumer c'est quoi?

19'59 propositions aux auditeurs et clôture.

Actions possibles pour l’auditeur:

- Assister aux conférences/atelier sur le Web

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Avec la STIB: un pas en avant, un témoignage de Gabriel Balieu. 
A notre micro aujourd’hui, nous recevons Gabriel Balieu et Cindy Arents, qui travaillent tous les deux à la STIB. Gabriel en tant que Responsable de projet dans la "Business Unit Bus" et Cindy en est la porte-parole. Et, non contents de nous faire partager leur très agréable présence, ils sont venus nous apporter une bonne nouvelle pour notre environnement: la mise en circulation de bus électriques à court terme, un gros défi pour la société de transports en commun bruxelloise! Cette démarche positive de la STIB vient avant tout d’une volonté du monde politique qui vise à réduire la pollution et donc l’empreinte carbone à Bruxelles. Mais ce n’est pas la première : souvenons-nous des bus qui roulaient au gaz il y a de cela quelques années, une technologie innovante mais qui, du point de vue opérationnel, s’est avérée être beaucoup plus compliquée qu’on ne le pensait. Du coup, la STIB s’est orientée vers l’électricité et ce projet est axé sur deux étapes: la première étant la mise en circulation de bus hybrides et la deuxième, l’électrification complète de toute la flotte. Bien entendu, il y aura de nombreux défis à relever, non seulement au niveau technologique (les batteries et leur recyclage) mais aussi du point de vue de l’exploitation (autonomie limitée des bus électriques comparée aux bus diesel, agencement du travail des chauffeurs, adaptation des mécaniciens à cette nouvelle technologie …). Gabriel nous parlera aussi des bornes de recharge qui constitueront le réel challenge lors de la mise en circulation des bus totalement électriques. Nous verrons quels moyens la STIB s’apprête à mettre en place afin de pouvoir le relever haut la main. La question qui, nous en sommes sûrs, vous brûle les lèvres, est QUAND? Quand les Bruxellois pourront-il voir ces bus électriques sillonner les rues de la capitale ? Dès à présent! En effet, la STIB a lancé une première phase test avec des bus hybrides sur sa ligne 64 (phase qui se terminera le 22 septembre) et qui dans la foulée sera suivie par une deuxième phase test (à partir du 30 septembre), et qui concernera les bus articulés. Quant aux bus full électriques, ils seront mis en circulation dans le courant de....

Le contenu du podcast:
00'00 Introduction et qui est Gabriel Balieu
01'16 Pourquoi des bus électriques, quelles motivations?
01'54 D'autres sources d'énergies renouvelables existant au sein de la STIB?
02'55 Le véhicule électrique et l'empreinte carbone...
04'08 Les bus électriques dans les autres pays...une source d'inspiration?
04'54 Quand ces véhicules seront-ils en circulation (hybrides et full électriques)?
05'39 Les bornes de recharges et les aspects pratiques...
06'28 Un système de rotation, organisation du travail: les chalenges.
06'58 Temps et autonomies.
08'04 Bornes publiques, bornes dédiées, type de prise?
09'06 Bruxelles et les autres villes...
09'56 Le gros défit...

La connaissance, l'expérience.
10'40 La pollution par le bruit...et puis la sécurité des piétons.
12'38 Cindy Arents: le retour des internautes, des usagers sur les réseaux sociaux.
13'46 Suggestions pour nos auditeurs
14'24 Les autres actions de la STIB en faveur de l'environnement...et clôture d'interview.

Actions possibles pour l’auditeur:

Prenez les transports en commun!

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Avec la STIB: un pas en avant, un témoignage de Gabriel Balieu.


A notre micro aujourd’hui, nous recevons Gabriel Balieu et Cindy Arents, qui travaillent tous les deux à la STIB. Gabriel en tant que Responsable de projet dans la "Business Unit Bus" et Cindy en est la porte-parole.

Et, non contents de nous faire partager leur très agréable présence, ils sont venus nous apporter une bonne nouvelle pour notre environnement: la mise en circulation de bus électriques à court terme, un gros défi pour la société de transports en commun bruxelloise!

Cette démarche positive de la STIB vient avant tout d’une volonté du monde politique qui vise à réduire la pollution et donc l’empreinte carbone à Bruxelles.

Mais ce n’est pas la première : souvenons-nous des bus qui roulaient au gaz il y a de cela quelques années, une technologie innovante mais qui, du point de vue opérationnel, s’est avérée être beaucoup plus compliquée qu’on ne le pensait.

Du coup, la STIB s’est orientée vers l’électricité et ce projet est axé sur deux étapes: la première étant la mise en circulation de bus hybrides et la deuxième, l’électrification complète de toute la flotte.

Bien entendu, il y aura de nombreux défis à relever, non seulement au niveau technologique (les batteries et leur recyclage) mais aussi du point de vue de l’exploitation (autonomie limitée des bus électriques comparée aux bus diesel, agencement du travail des chauffeurs, adaptation des mécaniciens à cette nouvelle technologie …).

Gabriel nous parlera aussi des bornes de recharge qui constitueront le réel challenge lors de la mise en circulation des bus totalement électriques. Nous verrons quels moyens la STIB s’apprête à mettre en place afin de pouvoir le relever haut la main.

La question qui, nous en sommes sûrs, vous brûle les lèvres, est QUAND? Quand les Bruxellois pourront-il voir ces bus électriques sillonner les rues de la capitale ?

Dès à présent! En effet, la STIB a lancé une première phase test avec des bus hybrides sur sa ligne 64 (phase qui se terminera le 22 septembre) et qui dans la foulée sera suivie par une deuxième phase test (à partir du 30 septembre), et qui concernera les bus articulés.

Quant aux bus full électriques, ils seront mis en circulation dans le courant de....

Le contenu du podcast:

00'00 Introduction et qui est Gabriel Balieu

01'16 Pourquoi des bus électriques, quelles motivations?

01'54 D'autres sources d'énergies renouvelables existant au sein de la STIB?

02'55 Le véhicule électrique et l'empreinte carbone...

04'08 Les bus électriques dans les autres pays...une source d'inspiration?

04'54 Quand ces véhicules seront-ils en circulation (hybrides et full électriques)?

05'39 Les bornes de recharges et les aspects pratiques...

06'28 Un système de rotation, organisation du travail: les chalenges.

06'58 Temps et autonomies.

08'04 Bornes publiques, bornes dédiées, type de prise?

09'06 Bruxelles et les autres villes...

09'56 Le gros défit...La connaissance, l'expérience.

10'40 La pollution par le bruit...et puis la sécurité des piétons.

12'38 Cindy Arents: le retour des internautes, des usagers sur les réseaux sociaux.

13'46 Suggestions pour nos auditeurs

14'24 Les autres actions de la STIB en faveur de l'environnement...et clôture d'interview.

Actions possibles pour l’auditeur: Prenez les transports en commun!

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Ingrid Flamme – Agir en citoyenne consciente…Ingrid Flamme est une amie d’enfance mais aussi une citoyenne alignée avec ses valeurs depuis l’adolescence. Elle ne s’est pas contentée d’une revendication, d’une idéologie, elle ne se réfugie pas derrière son clavier pour clapoter des mots sur des idées qu’elle n’assumerait pas et ne mettrait pas en pratique elle-même. Non, Ingrid agit suite aux choix responsables, cohérents qu’elle fait. Quand j’ai repris contact avec elle sur les réseaux sociaux, j’ai immédiatement remarqué qu’elle ne vit pas non plus dans sa bulle avec ses idées : elle se tourne vers l’autre et partage ses astuces. Ne vous méprenez pas : c’est humblement et en toute modestie qu’elle essaye d’apporter sa pierre à l’édifice…point d’orgueil ne pointe le bout de son nez… Et quelle pierre, quel édifice! D’une réflexion sur l’écologie, le bio et bien entendu sur l’origine et la source de nos problèmes environnementaux (mais pas seulement), Ingrid est restée dans l’action. Avoir du sens au travail, choisir un employeur qui correspond à ses valeurs et un rythme de travail adapté à sa philosophie, vivre sans voiture, choisir les petits producteurs locaux, privilégier la seconde main, restreindre son niveau de consommation…et bien plus encore. Ce podcast est une mine de réflexions, dans la simplicité et avec du bon sens. Un épisode à écouter absolument si vous souhaitez commencer votre transition. Ingrid en profitera pour démonter quelques idées “toutes faites” et vous expliquera qu’une alimentation saine n’est pas réservée aux nantis…quand on a un peu de jugeotte. Elle a choisi de vivre une vie ludique faite de tas d’expériences et vous invite à la rejoindre dans sa réflexion et sa démarche… Moi je n’ai qu’un mot de conclusion pour cet épisode: Wouaw! Et puis j’ai pris des leçons… j’ai encore du chemin à faire, et vous?

Le contenu du podcast:
00’00 Introduction et présentation d’Ingrid Flamme, une citoyenne active!
01’14 Capitalisme vert ou écologie? C’est quoi l’écologie?
01’51 Le prix réel d’une consommation écologique.
03’01 Une vie pour expérimenter…et une consommation responsable.
03’37 Exemple: réaliser soi-même sa lessive liquide.
05’12 D’autres initiatives: vivre en ville, sans voiture.
05’37 Les réseaux citoyens et des baignoires récupérées…06’50 Un lombricompost faute de récolte sélective des déchets verts.
07’32 Consommer moins à la source et privilégier la seconde main.
09’04 Les surplus… et le gaspillage! Les vêtements aussi!
10’08 Le don ça existe.
10’27 Les meubles en seconde main.
11’07 Le bio, le bio…et le bio. Et puis l’autre bio encore…13’02 Les petits producteurs locaux.
13’20 Rémunérer le producteur à la juste valeur et rester abordable pour le citoyen? Mission impossible?
14’42 Être proche des producteurs, tisser des liens…15’24 Avoir accès à de la nourriture saine quels que soient ses moyens.
16’10 Un choix de vie professionnelle: décider pour qui on travaille et favoriser une recherche de sens.
17’11 Des petits producteurs consciencieux: du bon sens.
17’38 Réapprenons à utiliser nos papilles gustatives…18’17 Cuisiner soi-même…cuisiner ne passe pas par le micro-ondes.
18’54 Réapprendre les produits de saison.
19’32 Les balbutiements d’une consommation de fruits et légumes cohérente…un apprentissage aussi.
20’48 Vegan, végétarien…Un choix personnel et les clichés.
22’46 Clôture de l’interview et suggestions aux auditeurs.

Actions possibles pour l’auditeur:

N’ayez pas peur d’expérimenter ou d’essayer.

Considérer sa vie comme un jeu ludique.

Revenons à de la simplicité et à du bon sens.

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Loredana Collura: la diète 5.
2,... encore un régime miracle?

Après le Web 2.
0 ce sont les régimes qui se chiffrent, au signifiant comme au signifié, et bien que Loredana ne prône généralement pas les régimes elle nous parlera ici des bienfaits d'une diète où on alterne dans sa semaine des jours de repas et de jeûne. Qu'en est-il des bienfaits pour notre santé? pourquoi faire cette diète? Est-ce une nouvelle formule magique pour perdre du poids où parlons-nous d'une tout autre approche? Pour le savoir il suffit d'écouter cet épisode. N'hésitez pas à commenter et/ou à partager votre expérience.... Avez-vous déjà pratiqué un tel régime? quel en était votre expérience, quel but poursuiviez-vous? Nous l'avons déjà mentionné au micro, l'écologie, la préoccupation pour l'environnement incluent une réflexion nécessaire sur notre alimentation. D'abord parce que le choix de nos aliments influence notre type de consommation, déterminant notre impact écologique de ce fait, ensuite parce que l'alimentation nous rassemble tous autour d'une même préoccupation sans discrimination possible (toutes les formes de vie doivent se nourrir et être nourrie) mais j'insiste surtout sur l'aspect santé! Bien manger et être en bonne santé c'est la prophylaxie qui nous évite la consommation de médicaments, substances que nous éliminons de différentes façons et qui sont bien des polluants à part entières, on en retrouve d'ailleurs, de plus en plus, des traces un peu partout. Nous ferons aussi une petite parenthèse, dans ce podcast, pour déjà discuter du jeûne et de certains de ses aspects (probablement un sujet que nous proposerons à Lorena de développer un peu plus lors d'un prochain épisode). Bonne écoute!

Le contenu du podcast:
00'00 introduction et surprise de Loredana concernant le sujet planifié.
01'28 pourquoi numéroter cette diète? C'est quoi le concept?
01'50 encore un régime? 2 jours à 500 kilocalories.
02'56 où trouver le Konjac (en exemple).
03'17 l'origine de la diète et le jeûne.
04'12 personnes qui doivent éviter le jeûne.
04'35 le jeûne et les monos-diètes...pourquoi?
05'58 les différents jeûnes.
06'27 le jeûne intermittent...et pas de régime!
07'06 ce qu'on mange, et ce qui se passe dans notre cerveau: les effets du jeûne.
07'41 démarrer de manière progressive.
08'20 conclusion.
09'01 pourquoi une mauvaise perception du jeûne?
11'26 question d'une invitée sur les monos-diètes.
13'53 le sommeil et le jeûne.
15'25 invitation aux auditeurs et clôture.

Actions possibles pour l’auditeur:

Jeûner pour moi manger, moins consommer.

Prévoir deux jours à 500 kilocalories.

La maison de Sania

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Book: @medleynutrition

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Loredana Collura: la diète 5.2,... encore un régime miracle?

Après le Web 2.0 ce sont les régimes qui se chiffrent, au signifiant comme au signifié, et bien que Loredana ne prône généralement pas les régimes elle nous parlera ici des bienfaits d'une diète où on alterne dans sa semaine des jours de repas et de jeûne. Qu'en est-il des bienfaits pour notre santé? pourquoi faire cette diète? Est-ce une nouvelle formule magique pour perdre du poids où parlons-nous d'une tout autre approche? Pour le savoir il suffit d'écouter cet épisode. N'hésitez pas à commenter et/ou à partager votre expérience....

Avez-vous déjà pratiqué un tel régime? quel en était votre expérience, quel but poursuiviez-vous?

Nous l'avons déjà mentionné au micro, l'écologie, la préoccupation pour l'environnement incluent une réflexion nécessaire sur notre alimentation.

D'abord parce que le choix de nos aliments influence notre type de consommation, déterminant notre impact écologique de ce fait, ensuite parce que l'alimentation nous rassemble tous autour d'une même préoccupation sans discrimination possible (toutes les formes de vie doivent se nourrir et être nourrie) mais j'insiste surtout sur l'aspect santé!

Bien manger et être en bonne santé c'est la prophylaxie qui nous évite la consommation de médicaments, substances que nous éliminons de différentes façons et qui sont bien des polluants à part entières, on en retrouve d'ailleurs, de plus en plus, des traces un peu partout.

Nous ferons aussi une petite parenthèse, dans ce podcast, pour déjà discuter du jeûne et de certains de ses aspects (probablement un sujet que nous proposerons à Lorena de développer un peu plus lors d'un prochain épisode).

Bonne écoute!

Le contenu du podcast:

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04'12 personnes qui doivent éviter le jeûne.

04'35 le jeûne et les monos-diètes...pourquoi?

05'58 les différents jeûnes.

06'27 le jeûne intermittent...et pas de régime!

07'06 ce qu'on mange, et ce qui se passe dans notre cerveau: les effets du jeûne.

07'41 démarrer de manière progressive.

08'20 conclusion.

09'01 pourquoi une mauvaise perception du jeûne?

11'26 question d'une invitée sur les monos-diètes.

13'53 le sommeil et le jeûne.

15'25 invitation aux auditeurs et clôture.

Actions possibles pour l’auditeur:

- Jeûner pour moi manger, moins consommer.

- Prévoir deux jours à 500 kilocalories.

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