Was genau ist Schmerz, und wie fühlt sich Geburtsschmerz an? Viele werdende Mütter haben Angst vor den Schmerzen unter der Geburt – doch was bedeutet dieser Schmerz eigentlich? In dieser Folge nehmen wir den Wehenschmerz genau unter die Lupe: Warum ist Wehenschmerz nicht einfach nur ein Zeichen von Leid, sondern auch ein wichtiger Bestandteil der Geburt?

Wir sprechen darüber, warum Geburtsschmerz sich so anders anfühlt als andere Schmerzen. Ist dieser Schmerz wirklich etwas, das du „aushalten“ musst, oder gibt es Wege, ihn bewusst anzunehmen und mit ihm zu arbeiten?

Ein zentraler Teil der Folge widmet sich dem natürlichen Schmerzmanagement: Wie kannst du mit Atemtechniken, Bewegung, Massagen, mentalen Strategien und der richtigen Umgebung deinen Körper in seiner Arbeit unterstützen? Welche Rolle spielen Angst, Anspannung und dein Mindset dabei, wie du den Schmerz wahrnimmst?

Diese Episode soll dir Wissen und Vertrauen schenken – damit du Geburtsschmerz nicht als Feind, sondern als kraftvolle Begleitung auf dem Weg zu deinem Baby sehen kannst. 💛

Neugierig? Dann hör rein und erfahre alles, was du wissen musst! Hast du eigene Erfahrungen oder Fragen? Schreib uns - wir freuen uns auf den Austausch!

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„Das Wochenbett – Heilung, Vorbereitung und praktische Tipps, Teil 2

In dieser Podcastfolge dreht sich alles um die optimale Vorbereitung auf das Wochenbett. Wir sprechen darüber, welche Einkäufe du bereits vorab erledigen kannst und welche Anträge du vor der Geburt ausfüllen solltest, um nach der Entbindung weniger Bürokratie bewältigen zu müssen.

Zudem gehen wir auf die vielen körperlichen Veränderungen ein, die dich im Wochenbett erwarten: Gebärmutterrückbildung, Wochenfluss, Stillen, Brustveränderung, Darmumstellung und Schlafmangel. Auch die emotionale Verarbeitung der Geburt spielt eine große Rolle in dieser sensiblen Phase.

🔹 Die in der Liste und im Video genannten Produkte sind persönliche Empfehlungen – unbezahlte Werbung aus Überzeugung. 😊

Damit du dich bestmöglich erholen kannst, teilen wir praktische Tipps zur Heilung: Welche Binden, Periodenunterwäsche oder Sitzbäder helfen? Warum sind Kamillentee, Calendulaessenz, Coolpacks, Silberhütchen und Lanolin wohltuend? Und wie kann Softlasertherapie oder Octenisept unterstützen?

Heilung & Unterstützung der Rückbildung

✅ Calendulaessenz (verdünnt verwenden)

Praktische Hilfsmittel

✅ Binden (z.B. Pelzy, The Weeks oder My Clarella – ohne Beschichtung & Duftstoffe)

Pflege & Heilung des Intimbereichs

✅ Kamillentee oder Schwarztee (zum Spülen des Intimbereichs)

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„Das Wochenbett – Heilung, Wandel und Traditionen“ Teil 1

Das Wochenbett ist eine ganz besondere Zeit nach der Geburt – etwa 40 Tage, in denen der Körper heilt, das Stillen beginnt und sich das Leben mit Baby neu sortiert. In vielen Kulturen gibt es Traditionen, die diesen Übergang begleiten. Anna erzählt von Ihrer Heimat Griechenland, wo Mütter am 40. Tag in die Kirche gehen und gesegnet werden.

Diese Phase ist geprägt von vielen parallelen Prozessen:

Wir sprechen darüber, wie ihr euch gut vorbereiten könnt: Was kann der Partner übernehmen? Wie könnt ihr euch Ruhe und Unterstützung organisieren? Warum ist Besuch, der mit anpackt, so wertvoll?

Lasst euch inspirieren, wie ihr diese wichtige Zeit so gestaltet, dass sie euch guttut. 💛

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Willkommen zu unserer neuesten Podcast-Folge! Stillen ist ein faszinierender Prozess, der weit mehr umfasst als nur das Füttern eines Babys. Wie genau funktioniert die Milchbildung? Welche Rolle spielen Hormone? Und warum beeinflusst der Geburtsmodus den Stillerfolg? Diese Fragen klären wir heute.

Die Anatomie der Brust – Wie bereitet sich der Körper aufs Stillen vor?

Die Brust verändert sich über die Jahre, doch erst in der Schwangerschaft beginnt ihre eigentliche Vorbereitung auf das Stillen. Bereits ab der 16. Schwangerschaftswoche bildet der Körper das sogenannte Kolostrum – die erste, hochkonzentrierte Muttermilch. Doch was geschieht danach?

Stillen in Zahlen – Wie viele Mütter schaffen es? Wie viele Mamis nehmen sich das vor und wie viele stillen noch nach dem vierten Monat? Wir erschaffen einen Blick in den Zahlen.

Wie beginnt und entwickelt sich die Milchbildung-Welche Hormone sind involviert und welche ist ihre Rolle?

Zwei Hormone spielen eine Schlüsselrolle. Doch nicht nur Hormone sind entscheidend – auch das erste Anlegen, der Hautkontakt, die Regelmäßige Abstände des Anlegen zu dem Outcome dazu.

Lasst uns die verschiedene Stadien der "Laktogenese" (Milchbildung) durchgehen.

Welche Rolle spielt der Geburtsmodus?

Gibt es unterschiede zwischen eine natürliche nicht-medikalisierte Geburt und ein Kaiserschnitt oder die Nutzung von PDA?

Die Zusammensetzung von Muttermilch – Ein echtes Superfood

Muttermilch ist eine lebendige Flüssigkeit, die sich ständig an die Bedürfnisse des Babys anpasst. Sie enthält eine perfekte Mischung aus Nährstoffen, Antikörpern und Enzymen, die das Immunsystem stärken und das Wachstum unterstützen. Besonders bemerkenswert ist das Kolostrum, oft als das "Red Bull der Muttermilch" bezeichnet. Diese erste Milch ist reich an Proteinen, Immunzellen und wichtigen Antikörpern – ein echtes Kraftpaket für das Neugeborene.

Fazit

Stillen ist ein komplexer, aber natürlicher Vorgang, bei dem viele Faktoren eine Rolle spielen. In dieser Folge erfährst du mehr über die biologischen Abläufe, mögliche Herausforderungen und Wege, um das Stillen erfolgreich zu gestalten.

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Hey! Herzlich Willkommen zurück zu einer neuen Folge der Midwifery Twins:

Wann beginnt die Geburtsvorbereitung, und was ist eigentlich ihr Ziel? In dieser Folge dreht sich alles um die mentale Geburtsvorbereitung – denn eine selbstbestimmte, entspannte Geburt beginnt im Kopf. Wir sprechen über Hypnobirthing, positive Geburtsvorstellungen und hilfreiche Bücher, die werdende Eltern auf diesem Weg begleiten.

Unsere Buchtipps für euch:

📖 Die selbstbestimmte Geburt – Ina May Gaskin

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Die Gebärmutter hängt ein Leben lang entspannt in unserem Körper – bis eine Schwangerschaft alles verändert. Plötzlich übernehmen Schwangerschaftshormone das Kommando, und der Körper gibt Vollgas.

In dieser Folge sprechen wir über das aufregende erste Trimester – die körperlichen und seelischen Veränderungen sowie die typischen Begleiterscheinungen. Was ist normal? Was nicht? Und vor allem: Was hilft, um Beschwerden zu lindern? Wir teilen wertvolle Tipps mit euch!

Themen dieser Folge:

Typische Beschwerden, die wir besprechen:

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Hey, schön das du da bist!

Wir sind Susanne und Anna, zwei Hebammen und erstmals hier mit unserem Podcast Midwifery Twins. Hier erfährst du alles rund um das Thema Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.

Aber damit du weißt, mit wem du es zu tun hast, geht es in der 1. Folge nur um uns und wer wir sind. Deep Talk wird folgen.

Viel Freude beim Zuhören!

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