ミゲパパの吃音ラジオ episodes:

• January 20, 2020吃って落ち込んでしまう時の対処法

  吃って落ち込むことありますよね。落ち込んだときの上手な気持ちの切り替え方をお伝えします。

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• January 19, 2020予期不安の克服方法

  予期不安の克服方法についてお話しします。

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• January 19, 2020吃音のカミングアウトのメリット・デメリット

  吃音をカミングアウトすることのメリットは何ですか？あなたはハッキリと答えられますか？思考の整理にお役立てください。

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• January 16, 2020調子が悪いなと感じたら

  誰しも、今日は調子が悪いなと感じることありますよね。そんな時の対処法をお話しします

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• January 16, 2020特定の苦手な場面を想像してしまうことへの対処法

  吃音で一番苦しむのは、特定の場面を何度も想像してしまい、負のスパイラルに陥って、どんどん悪化させてしまうことです。その対処法について語ってみました！

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• January 15, 2020私がポッドキャストを始めた理由

  皆さんも是非ポッドキャストはじめてください！無料で簡単だし、吃音の改善にもつながりますよ！

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• January 14, 2020言語化する能力を鍛える

  言語化する能力を鍛えると、吃音の改善に効果があります！

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• January 14, 2020相手の目を見て話すと吃音が改善する

  目を見て話すと、自意識から離れ、今ここに集中することができます。

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• January 13, 2020連休明け前夜の不安への対処法

  連休明け前夜って、不安や憂鬱に押しつぶされそうになりますよね。マインドフルネスを体得すると、これが非常に効果を発揮します。

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• January 11, 2020身体の力を抜く

  吃るときは身体に余計な力が入っています。力が入っていると声が出しにくくなるので、改善方法を話します！

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