Mijn eerste marathon

👶🏻 4 tot 5 uur per nacht: zo lang slaapt Nick nu, want hij is vader geworden! Dat hakt er lekker in als je aan het trainen bent! 

🏃🏃🏻‍♀️In deze tweede aflevering volgen we Nick en Julia weer op de voet. Hoe vergaat het ze met trainen? Nick heeft last gehad van het warme weer.

👩 Onze trainster aan tafel Florence heeft daar wel wat advies voor. Ze deelt sowieso weer veel tips uit deze aflevering. 

🗓️ Op bezoek is Melvin Kantebeen van ConTest. Hij heeft ons duo onderworpen aan een inspanningstest. Daar komen mooie data en inzichten uit, hij legt uit wat je daar mee kan. Geen zorgen, zegt Florence: je kunt je ook zonder die test echt wel op een marathon voorbereiden.

🦥 En wist je dat onze presentator Altan ook traint voor de marathon? Alleen volgt hij het 14 km. Sportrusten schema! Daar gaan we het ook over hebben. Julia heeft het nooit overwogen: "Toch een beetje voor luie mensen...".

📄 Het schema dat Julia hanteert (licht aangepast naar 20 weken), vond ze via Suzanne Brummel.

💪 Ook die vink op je bucket list?! Schrijf je hier in voor de (halve) marathon. 🚀

Productie: Next Episode

Eindredactie: Remco Tomesen

Sound design: Studio Kloaq

Presentatie: Altan Erdogan

Trainer / coach: Florence Damen (Flow Development)

Lopers: Nick Donath en Julia Eijlander

De podcast 'Mijn eerste marathon' was niet mogelijk geweest zonder de medewerking van Mizuno en sportorganisatie Le Champion.

👫 In de eerste aflevering van 'Mijn eerste marathon' maak je kennis met Julia (25) en Nick (34) die allebei gaan voor hun eerste marathon. Ze leggen uit waarom deze op de bucket list staat en vertellen waar ze naar uitkijken en tegenop zien. En natuurlijk welke aanpak ze voor ogen hebben m.b.t. hun voorbereiding. Heb je wel of niet een strak schema nodig?

👱 Ook schuift aan race director van de TCS Amsterdam Marathon, René Wit. Het brein achter de organisatie vertelt wat de marathon van Amsterdam zo bijzonder maakt.

🏃 Wist je trouwens dat je achter pacers kunt aanlopen voor elke gewenste eindtijd?

👩 Trainer / coach Florence deelt in deze eerste aflevering al de nodige tips uit.

📄 Het schema dat Julia hanteert (licht aangepast naar 20 weken), vond ze via Suzanne Brummel.

💪 Ook die vink op je bucket list?! Schrijf je hier in voor de (halve) marathon. 🚀

Productie: Next Episode

Eindredactie: Remco Tomesen

Sound design: Studio Kloaq

Presentatie: Altan Erdogan

Trainer / coach: Florence Damen (Flow Development)

Lopers: Nick Donath en Julia Eijlander

De podcast 'Mijn eerste marathon' was niet mogelijk geweest zonder de medewerking van Mizuno en sportorganisatie Le Champion.

De marathon? Gekkenwerk. En je staat er helemaal alleen voor… Toch niet, we gaan je helpen!

"Ik heb snel last van pijntjes, dus ga ik het wel volhouden?"

Dit is Julia! Volg Julia en Nick de komende 5 maanden via de podcast Mijn eerste marathon. En doe je voordeel met de onmisbare tips van onze trainster Florence.

"Wat je aandacht geeft groeit Julia, dus stop je energie in jouw droomfinish!"

Mooie tip. Jij nog iets, Nick?

"Ik word binnenkort vader. Gaat dat samen met een marathon?"

Eehhh ja dat is wel een dingetje Nick…

De podcast Mijn eerste marathon wordt mede mogelijk gemaakt door Mizuno en Le Champion. Wil jij met ons meelopen? 

Luister dan naar Mijn eerste marathon, de podcast die je naar de finish praat. Abonneer je nu alvast in je favoriete podcast app.