Itsehillintä on kuin kerosiini: se saa lentokoneen taivaalle, mutta ei voi pitää sitä lennossa. Se kuluu liian nopeasti. Tavat pitävät kurssin oikeassa.

Adam Grantin, yhdysvaltalaisen sosiaalipsykologian professorin tutkimusten mukaan on yksiselitteisesti totta, että antajilla on on keskimäärin mielekkäämpi elämä kuin ottajilla.

Kirja: Adam Grant - Give and Take

Essentialisti lähtee liikkeelle siitä, että lähes kaikki elämässä on turhaa. Voimme tehdä vain hyvin harvaa asiaa samanaikaisesti hyvin. Tunnista tärkein, ja leikkaa kaikki muu pois - tähän tiivistyy essentialismin ydin.

Kirja: Essentialism, Greg McKeown

Kristina Juuso on Alanvaihtajat-podcastin perustaja, ja sukeltanut syvälle kysymykseen siitä, miten uraa voi rakentaa kohti omia mielenkiintojaan ja korkeinta potentiaaliaan.