I det här avsnittet undersöker vi hjärnskaderehabiliteringen i Sverige.

I avsnittet medverkar psykologen och doktoranden Nils Malmström, Stroke- och hjärnskadevägledaren Annika Fryxell Westerberg samt Hjärnkrafts förbundsordförande Anna Barsk Holmbom.

De berättar om vårdens brister, patienternas erfarenheter och vägen mot en mer sammanhållen och jämlik hjärnskadevård.Avsnittet är en samproduktion med Hjärnskadeförbundet Hjärnkraft och du kan se samtliga intervjuer i sin helhet på Hjärnkrafts Youtube-kanal:

Nils Malmström: https://youtu.be/kLrLoZGWL90

Anna Barsk Holmbom: https://youtu.be/bEgXz5Ks1ZM

Annika Fryxell Westerberg: https://youtu.be/KL5ULwETwGA

Följ gärna podden på Instagram: @minjavlahjarna_podden

I det här avsnittet samtalar jag med Lena Petersson Lindeli, optometristen som hjälpte mig med min synträning efter hjärnskakningen. Lena har handlett optikerstudenter vid Karolinska Institutet, utsetts till Årets optiker 2025 och är medförfattare till två böcker om samsyn och neurovisuella besvär.

I avsnittet berättar Lena om sin långa erfarenhet av att möta och behandla personer som fått synbesvär efter en skada eller sjukdom. Vi pratar om vanliga symtom, varför synproblem ibland kan vara svåra att upptäcka och vilken hjälp som kan finnas att få.

Formuläret Lena pratade om på Samsynskonsulternas hemsida:

CISS-formulär för skattning av symtom vid samsynsproblem

Sugen på att fördjupa dig? Se studier i ämnet nedan:

Gunnarsson, S., Samuelsson, K., Jacobsson, M. & Johansson, J. (2026). Effects of individualised vision-focused Occupational Therapy on patient-reported outcomes following post-COVID-19 visual impairment. British Journal of Occupational Therapy.

Babula, G., Warunek, E., Cure, K., Nikolski, G., Fritz, H. & Barker, S. (2023). Vestibular Rehabilitation as an Early Intervention in Athletes Who are Post-concussion: A Systematic Review. International Journal of Sports Physical Therapy, 18(3), 577–586.

Alsalaheen, B. A., Mucha, A., Morris, L. O., Whitney, S. L., Furman, J. M., Camiolo-Reddy, C. E., Collins, M. W., Lovell, M. R. & Sparto, P. J. (2010). Vestibular rehabilitation for dizziness and balance disorders after concussion. Journal of Neurologic Physical Therapy, 34(2), 87–93.

Conrad, J. S., Mitchell, G. L. & Kulp, M. T. (2017). Vision Therapy for Binocular Dysfunction Post Brain Injury. Optometry and Vision Science, 94(1), 101–107.

För klipp och uppdateringar:

"Min j*vla hjärna" finns på Instagram: @minjavlahjarna_podden

"Min j*vla hjärna" är tillbaka efter sommaruppehållet. I säsongens första avsnitt möter du en anonym gäst som lever med långtidscovid och POTS.

I avsnittet pratar om konsekvenser av leva med en kronisk sjukdom, utan att förlora sig själv. Om familjeliv, arbete och hur synen på livet förändras.

För dig som vill läsa mer finns länkar här till WHO:s information om postcovid, Karolinska Institutets nyhet om forskning på POTS vid långtidscovid och NIH/RECOVER:s pågående och publicerade forskning om autonom dysfunktion vid långtidscovid.

KarolinskaInstitutet: POTS common in patients with long COVID

WHO: PostCOVID-19 condition, long COVID

Följ podden på Instagram: minjavlahjarna_podden

I säsongsavslutningen av Min j*vla hjärna* samlar Lisa Thompson några av säsongens starkaste klipp och reflekterar över frågan som podden kretsat kring från början: Vad händer med livet när hjärnan påverkas av en skada eller sjukdom?

Det blir ett avsnitt om hjärntrötthet, arbete, relationer, självbild, acceptans och livet efteråt – när man står mitt i sitt eget liv men inte längre förstår reglerna.

För efteråt kommer sällan med en karta. Och ibland behöver vi prata inte bara om symtomen, utan om hur man fortsätter vara människa när hjärnan inte längre följer de gamla reglerna.

Följ podden på Instagram för klipp och uppdateringar: @minjavlahjarna_podden

I det här avsnittet möter jag Victor Bull – legitimerad fysioterapeut, tidigare elitkarateutövare och en av dem som varit med och tagit fram nya riktlinjer för behandling av hjärnskakning. Vi pratar om vad som faktiskt gäller idag: varför råden har svängt, varför total vila kan bli en fälla och hur gradvis belastning kan hjälpa återhämtningen framåt.

Vi pratar också om rörelserädsla, huvudvärk, brist på rätt rehabilitering och hur det kan kännas när symtomen dröjer sig kvar och omgivningen inte riktigt förstår. Ett avsnitt om myter, missförstånd och vägar vidare – för dig som själv lever med symtom, är anhörig eller bara vill förstå hjärnskakning bättre.

För klipp och uppdateringar, följ podden på: minjavlahjarna_podden

Hitta Victor på:

victorbull.se, på Instagram samt Hjärnskakningspodden

I det här extra långa avsnittet möter jag Frida Johansson (The Joyous Brain) i ett nördigt och samtidigt varmt samtal om rehabilitering efter hjärnskakning. Vi pratar bland annat om evidens, individuella skillnader – och varför Frida tycker att vi som drabbade borde kräva bättre vård.

🎧 Följ podden på Instagram för klipp och uppdateringar: @minjavlahjarna_podden

Vill du höra mer från Frida?

🎧 Följ @thejoyousbrain på Instagram

Biosite: https://bio.site/thejoyousbrain

Substack: @fridajoyson

LinkedIn: Frida Johansson

Oskar Eklind hade precis landat drömjobbet och väntade dessutom en ny bebis i familjen när en fästing knuffade livet i en helt ny riktning. Efter månader med hög feber och sjukhusvistelse kom han hem - men ingenting fungerade som förut. I det här avsnittet pratar vi om vägen från akut sjukdom till vardag: hjärntröttheten, hur den kan påverka arbete och identitet, och vad som faktiskt hjälpte (och inte hjälpte).

Hjärntrötthet går inte att “organisera bort”, men vi pratar om hur struktur och fokus kan hjälpa hitta en vardag som håller, även när energin varierar. Oskar delar konkreta verktyg för fokus och planering när orken fluktuerar från dag till dag, och berättar hur erfarenheten blev ett nytt kall: att hjälpa andra skapa struktur och fokus med mindre stress och mer glädje.

Följ podden och slå på notiser så får du nästa avsnitt direkt. Följ även på Instagram: @minjavlahjarna_podden.

Vill du fördjupa dig i Oskars verktyg för fokus och hållbar produktivitet? Kika in på www.hejeklind.com eller lyssna på Fokustid med Oskar och David.

Hjärnskakningen Sanna fick av ridolyckan blev inte “bara något man går vidare ifrån”. I det här avsnittet pratar vi om vilka symtom Sanna haft (fysiska, kognitiva och känslomässiga), hur de förändrats över tid och hur vardagen, jobbet och relationerna påverkats av långvariga besvär.

Vi pratar också om vad som hjälper, vad som kan försämra, och hur bakslag kan se ut när man lever med en hjärna som inte alltid orkar som förr. Sanna berättar bland annat att hon inte ens visste att man kunde få långvariga problem efter en hjärnskakning — att man mest hör om dem som “bara går vidare”.

Det här var mitt allra första inspelade samtal för podden, och det spelades in i början av 2025.

Min j*vla hjärna är en intervjupodd om hjärntrötthet - för drabbade, anhöriga och alla som vill förstå mer. Podden ersätter inte rådgivning från sjukvården. Har du långvariga symtom efter en hjärnskakning är det viktigt att du söker vård.

Vill du ha fler berättelser som den här?

✅ Följ podden i din poddapp (och slå på notiser) så missar du inga nya avsnitt.

📲 Följ också @minhjavlahjarna_podden på Instagram för klipp, reflektioner och uppdateringar.

#hjärntrötthet #mtbi #hjärnskakning #postcommotio

Agnes Andersson är psykolog och doktorand vid Linköpings universitet - och forskar om hjärntrötthet och kognitiv uttröttbarhet. I det här avsnittet pratar vi om varför hjärntrötthet är så svår att förstå (och ofta missförstås), varför självskattningar ibland inte fångar uthålligheten, och vad som händer när forskningen försöker hitta mer objektiva sätt att mäta hjärntrötthet över tid.

Vi går också in på arbetsförmåga bortom heltid och deltid, varför man kan prestera bra en stund men sen tappa, och hur man kan skilja hjärntrötthet från stress, depression och utmattning.

Ett avsnitt som gör det osynliga lite mer synligt.

Läs mer om Agnes forskning här: Agnes Andersson - Linköpings Universitet

Fotografen och motorkross-entusiasten Daniel Rodolfi lever med hjärntrötthet 15 år efter en allvarlig olycka. I det här avsnittet pratar vi om dagen då allt förändrades och den långa rehabiliteringen som följde, om synliga och osynliga skador, samt Daniels väg till att skapa sitt eget värdefulla mindset.

Vi pratar bemötande, vändpunkter och hur Daniel satt mål och delmål över tid. Daniel berättar om bakslagen, om ensamresorna och om dagen han tog den perfekta bilden som blev viral över hela motorkrossvärlden - allt "tack vare" sin olycka (som Daniel själv säger).

Gäst: Daniel Rodolfi – rodolfi.se · Instagram @madebyrodolfi - där hittar du även bilden vi pratade om, på motorkross-stärnan Isak Gifting.

Lyssna, följ och betygsätt podden så missar du inte kommande avsnitt.

Innehåll i korthet:

00- 12:00 min Olycksdagen och första tiden – kroppen, psyket och starkaste känslorna

12:00-19:00 Rehabiliteringen och skillnader mellan synliga och osynliga skador

20:00-25:00 Nya perspektiv efter skadan

26:00-32:00 Mål och delmål, samt att ta den perfekta bilden

33:00- 38:00 Ensamresor, acceptans och mindset

38:00 - 42:00 Framtiden och avslut

#hjärntrötthet