Hør ortogeriater Tim Nansen, alderspsykiater Torfinn Lødøen Gaarden og geriater Sigurd Evensen snakke om hvordan du kan påvirke egen alderdom, og forsone deg med den. De forteller om hvilke sykdommer og psykiske utfordringer eldre mennesker må takle og om betydningen av en god latter.

Smerte kan skygge for alt i livet som gjør det verdt å leve. Å leve med langvarige smerter, ofte i kombinasjon med kronisk sykdom, krever derfor mentale muskler. Det snakker psykologspesialist Elin Fjerstad om i denne episoden. Hun snakker av livslang erfaring.

Halvparten av alle kvinner og hver fjerde mann kommer til å brekke et ben i kroppen på grunn av benskjørhet. Hvorfor er folk likevel skeptiske til behandling? Overlege Birgitte Nellemann forklarer hva man selv kan gjøre for å bevare god skjeletthelse.

Søvn opptar oss alle. Psykologspesialist Ingrid Hyldmo holder søvnkurs for somatisk (fysisk) syke. I denne episoden forteller hun om hvordan hun hjelper folk som ikke får sove. Blant annet anbefaler hun dem til å holde seg våkne lengst mulig. Du får også høre hvordan det gikk det med kursdeltageren som bygde en lettvegg på soverommet. Hør om dette og mer i en lærerik halvtime for alle som sliter med søvnløse netter.

Mat er supertrendy. Så trendy at noen blir alvorlig syke av det. Klinisk ernæringsfysiolog Sissel Urke Olsen bruker mat som medisin og ser langt mer underernæring på sykehuset enn fedme. Hennes råd er krystallklart: Det er de usexy kostholdsrådene til Helsedirektoratet som gjelder.

Det er livsviktig at helsearbeidere lader batteriene. Friluftssykepleier Trygve Hirsch i akuttmottaket forteller hvordan naturen kan bidra til dette, og om hva som skjedde da han lå i hengekøye mellom trærne utenfor sykehuset. Hør også hvordan han hentet inn en dement pasient på rømmen.

Julie Berntsen hadde tatt et avgjørende karrierevalg akkurat da pandemien brøt løs. Nå er intensivsykepleieren lei av applausen, men hun angrer ikke på valget. Det viktigste hun har lært er at hun aldri blir utlært, og én dag lærte hun hva stemmer betyr for pasienter som ligger i koma.

– det er noen av ingrediensene i arbeidshverdagen til Elisabeth Aaberge. Hun koordinerer miljøarbeidet på sykehuset. Hun forteller om kolleger som er miljøhelter og om hva sykehuset kan gjøre for å bli litt grønnere. Hun forteller også hvorfor hun noen ganger kommer på jobb med oppskrapede og blodige hender.

Har du vondt i hendene? Ingvild Kjeken forteller om sin forskning på hvordan håndartrosepasienter kan få lykkeligere hender. Hun er et bevis på at det er mulig å være like engasjert i jobben sin etter 36 år på sykehuset. Hør om hvorfor hun aldri klarte å slå opp med Diakonhjemmet og om veien fra nyutdannet og ikke spesielt karrierebevisst ergoterapeut til en av landets første professorer i faget.