Mina Andetag

I veckans avsnitt möter jag en röst från min egen barndom i Mina Andetag. Johan Anderblad, och samtalet blev precis så pirrigt och lekfullt som ett Bolibompa-avsnitt. Ni vet, ett sånt där avsnitt där tålamodet prövas, förväntan bubblar och man nästan känner hur rusandet i kroppen tar över.

Tillsammans gled vi in i både skratt och allvar, och samtalet tog oss till de där platserna som verkligen betyder något, närvaro, stillhet och kraften i meditation. Ett möte där det förflutna fick möta nuet.

I veckans avsnitt möter jag Jasi Mina.

En kvinna som bär sin kvinnlighet, sensualitet och självkärlek på ett sätt som är både inspirerande och kompromisslöst. Men bakom den självklarheten finns en berättelse som rör vid livets allra djupaste frågor.

Vi talar om vad det gör med ett barn när mamma vill behålla dig, men pappa inte gör det.

Om tidiga sår som annars hade kunnat bli till tystnad eller skam.

Men Jasi växer upp i något annat.

I famnen på en mormor och en morfar där kärleken är villkorslös.

Och i synnerhet en morfar som hyllar kvinnor, som ger utrymme, som ser det kvinnliga som något starkt, aldrig något som ska dämpas, döljas eller förminskas.

Det här är ett djupt berörande samtal om identitet, arv och självkärlek. Om hur rätt kärlek i rätt tid kan bli livsavgörande.

I veckans avsnitt möte jag Ola Rapace.

Han öppnar upp om livets alla skuggor och ljus, om passion, kärlek, svek, mörker och flykt. Han berättar om sina egna erfarenheter med droger, relationer och konflikter, utan att försköna något. Det är naket, ibland smärtsamt, men alltid genuint. Varje ord känns som ett steg in i hans värld, där han låter oss se både styrkan och sårbarheten som format honom.

Avsnittet är inte bara en berättelse om Ola, det är en påminnelse om att livet sällan är svart eller vitt. Det är komplext, kaotiskt och full av kontraster. För den som lyssnar blir det både en spegel och en möjlighet att känna igen delar av sig själv.

I veckans avsnitt möter jag Susanna Beatrice, en kvinna som berör på djupet.

Hon är världsledande inom Dearmouring, ett arbete som handlar om att frigöra kroppen från lagrad smärta, skam och rädsla, och väcka den kraft och livfullhet som alltid funnits där.

Vi pratade om känslor, kvinnlighet, sensualitet och om vad som händer när vi vågar möta oss själva på riktigt.

Det här samtalet… wow.

Det är rått, vackert och fullständigt levande.

I veckans avsnitt välkomnar jag en favorit tillbaka i podden, Arvid Stark. Tillsammans har vi ett ärligt samtal om julledighetens både baksidor och möjligheter. Vi pratar om konflikter som blossar upp, ensamhet som känns extra stark under helgerna och varför januari ofta kallas skilsmässomånaden. Ett avsnitt som erbjuder klarhet, perspektiv och trygghet inför en period som kan vara både varm och utmanande.

Veckans avsnitt är ett samtal med sexrådgivaren Delphine Cartier ett samtal som rörde sig långt bortom det ytliga och in i det mänskliga. Vi pratade om lust och olust, om längtan och gränser, om att vilja mer, mindre eller inte alls. Delphine delade konkreta tips, råd och vägledning för dig som vill förstå din sexualitet på nytt  oavsett var du befinner dig i livet.

I veckans avsnitt möter jag meditationsläraren Magnus Fridh och från första stund känns hans ord som att kliva in i ett stilla rum där språket får sjunga. Samtalet blev som poesi. Han talade om den urkraft som bor i stillheten, om närvaron som varsamt öppnar dörrarna inåt och låter oss möta oss själva på djupet. Magnus påminde om den trygga punkt som alltid finns där, mitt i bruset, mitt i världens tempo. När vi vågar landa, vågar lyssna, vågar vara, då uppstår något större än tystnad. Då uppstår hemkomst.

I veckans avsnitt möter jag Henrik Ståhl, berättaren som kan ta dig från skratt till tårar på en mening.

Han lyfter ensamheten som smyger sig in i våra liv, missbrukets tunga och ofta dolda börda, kärlekens ljus som lyfter oss, och separationens smärta som river itu det som en gång var.

Allt detta berättat med en värme som bränner fast i hjärtat, som vaggar dig, skakar dig och får dig att känna varje nyans av mänsklighet.

Henrik har den sällsynta gåvan att visa mörker och ljus samtidigt, att göra det personliga universellt och det svåra begripligt.

I veckans avsnitt har jag Gentlemens Coach, en favoritgäst på besök.

Med full närvaro och djupa reflektioner delar han kärleksfulla, vägledande tankar som banar väg för nya insikter.

Gentlemens Couch omfamnar den här gången med kraft men mjukt, varsamt och med ett hjärta som känns.

Tillåt dig själv att stanna upp.

Lyssna.

Och njut av det här samtalet, det är ett av de där som berör på djupet.

Jag bjuder alla lyssnare på något alldeles extra.

Hösten har lagt sitt grepp om oss, tempot ökar, kraven växer, och stressen smyger sig in där den inte hör hemma. I det där bruset kan tvivlet lätt få fäste. Vi börjar ifrågasätta oss själva, vår väg, vårt värde.

Just därför vill jag ge dig en stund som påminner om det du redan är. Hel. Värdefull. Tillräcklig.

Jag vill bjuda in dig till en godnattsmeditation med fokus på självkärlek en stund att landa i, en plats att andas ut.

Ge dig själv tillåtelsen att släppa dagen, låta kroppen vila och hjärtat fyllas med värme.

Låt den här kvällen bli din återhämtning, din kärleksfulla paus.

En god natt till dig och till ditt inre som längtar efter ro och harmoni.